Bästa Therapy podcaster (2021)

T

Tyngre Rehab

1
134. Kursreflektion av Cognitive Functional Therapy del 2 40:31

14d ago40:31

40:31

I detta sjukt nog längre soloavsnitt med Erwin så kommer del 2 av reflektionerna på Cognitive Functional Therapy-kursen med Kieran O’Sullivan. Erwin delar med sig av uppföljning på live patientfallet och de intressanta aspekter det medförde av att få observera Kieran som den stjärnterapeut han är. Erwin går igenom en checklista för omhändertagande …

T

Tyngre Rehab

1
136. Intervju med kiropraktorn och forskaren Andreas Eklund - del 2 43:23

8h ago43:23

43:23

Här den avslutande delen i intervjun med Andreas Eklund som är kiropraktor och forskare vid Karolinska Institutet. Huvudtema för samtalet är Andreas forskning på "Maintenance care" vid återkommande eller långvarig ryggsmärta. Vidare diskuteras kring psykologiska profiler, förväntningar och vilken roll kiropraktorer har inom primärvård. 00:01:28 – A…

T

Tyngre Rehab

1
135. Intervju med kiropraktorn och forskaren Andreas Eklund - del 1 1:01:05

7d ago1:01:05

1:01:05

Denna vecka intervjuas Andreas Eklund som är kiropraktor och forskare vid Karolinska Institutet. Huvudtema för samtalet är Andreas forskning på "Maintenance care" vid återkommande eller långvarig ryggsmärta. Vidare diskuteras kring psykologiska profiler, förväntningar och vilken roll kiropraktorer har inom primärvård. 00:02:29 – Andreas in 00:57:36…

T

Tyngre Rehab

1
133. Kursreflektion av Cognitive Functional Therapy del 1 28:24

22d ago28:24

28:24

I detta kortare soloavsnitt delar Erwin med sig av sina reflektioner från första halvan av kursen i Cognitive Functional Therapy med Kieran O’Sullivan. Saker som tas upp är dels övergripande om kursen i sig men också om intressanta saker som första halvan fört med sig. Till exempel hur vi kanske måste börja resonera kring den stora majoriteten av k…

T

Tyngre Rehab

1
132. Daniels 5 främsta tips för att minska träningsskador 18:23

29d ago18:23

18:23

I avsnitt 132 ger Daniel sina fem främsta tips för att minska risk för träningsskador. Vilken betydelse har träningsvolym, så kallad acute-chronic workload ratio, återhämtning, avlastning, stress och svaga länkar? Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du s…

T

Tyngre Rehab

1
131. Brister i den amerikanska kiropraktorutbildningen 45:14

1M ago45:14

45:14

I avsnitt 131 diskuterar Daniel och Erwin en twitter-tråd som berör problem inom den amerikanska kiropraktorutbildningen och som väckt mycket reaktioner inom sociala medier. Trådskaparen heter Geronimo Bejarano och är fd kiropraktorstudent som valde att hoppa av utbildningen. För podcasten Strength Rehab berättade han om vad som låg till grund för …

T

Tyngre Rehab

1
130. Axlar med Adam Meakins 1:20:19

1M ago1:20:19

1:20:19

I avsnitt 130 gästas vi av den ökände Sports Physio, Adam Meakins. Adam Meakins är specialistfysioterapeut från England, kanske mest känd för att vara en av de mer nyktra uppseendeväckande och provocerande karaktärerna inom rehabiliteringsbranschen. I ett samtal dedikerat till Adams specialistområde, nämligen axelsmärta, så pratar Adam och Erwin om…

T

Tyngre Rehab

1
129. Cognitive Functional Therapy & Kjartan Vibe Fersum part 2 of 2 1:00:36

2M ago1:00:36

1:00:36

I den avslutande delen av samtalet om CFT så pratar Kjartan och Erwin mer om hur olika viktiga delar av en smärtbild hanteras sett ur ramverket. Hur ser man på smärtmekanismer, patoanatomiska faktorer, fysiska och psykologiska faktorer. Hur ser man på samarbetet mellan patient och terapeut, den så kallade terapeutiska alliansen och vad är det som ä…

T

Tyngre Rehab

1
128. Cognitive Functional Therapy & Kjartan Vibe Fersum part 1 of 2 1:34:22

2M ago1:34:22

1:34:22

I detta tvådelade avsnitt så har Erwin fått äran att dyka in i tankarna och kunskapen hos Kjartan Vibe Fersum, associate Professor på universitetet i Bergen, Norge. Huvudtema för samtalet är ’Kognitiv Funktionell Terapi’ (CFT), ett personcentrerat, multidimensionellt terapeutiskt ramverk för omhändertagande av muskuloskeletal smärta, som Kjartan un…

T

Tyngre Rehab

1
127. Hjärnskakningar - Intervju med Andreas Engqvist 1:33:32

2M ago1:33:32

1:33:32

Denna vecka pratar Daniel Andreasson om problematiken med hjärnskakningar inom hockey med Andreas Enqvist (eliteprospects.com, wikipedia). Den välmeriterade hockeyspelaren med erfarenhet av spel i NHL, AHL, KHL, SHL och landslaget berättar om sin karriär och hur hjärnskakningar tvingade honom att sluta betydligt tidigare än han själv ville. Vidare …

T

Tyngre Rehab

1
126. Frågeavsnitt del 2 1:04:59

2M ago1:04:59

1:04:59

I det avslutande frågeavsnittet med Daniel, Erwin och Kenneth så tas frågor kring diskbråck, jobbiga tendinopatier och bäckenleden upp samt huruvida det är etiskt rätt att sälja sjukvård. Glad påsk! Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som lyssnar på v…

T

Tyngre Rehab

1
125. Frågeavsnitt del 1 1:10:01

3M ago1:10:01

1:10:01

I veckans avsnitt sitter Daniel, Erwin och Kenneth och svarar på de frågor som inkommit som ni lyssnare önskat få svar på. I avsnittet tas det upp vilken utbildning som är bäst, kiropraktor, fysioterapeut eller naprapat? Hur mycket kan man köra prehaba egentligen? Och vad tycker vi i Tyngre Rehab egentligen om akupunktur, TENS och huruvida gate-con…

T

Tyngre Rehab

1
124. Fibromyalgi & Bronnie Lennox Thompson del 2/2 52:23

3M ago52:23

52:23

Välkommen åter för del två av intervjun med den fantastiska Bronnie Thompson och samtalet kring Fibromyalgi. I den avslutande delen pratar Erwin och Bronnie om vanliga missuppfattningar kring tillståndet, vad som funkar bättre och sämre när man har det, bakslag och vad det är samt Bronnies tips riktade till personer som lever med tillståndet men oc…

T

Tyngre Rehab

1
123. Fibromyalgi & Bronnie Lennox Thompson – del 1/2 1:00:09

3M ago1:00:09

1:00:09

I detta avsnitt, som kommer i två delar så avhandlas den mystiska och komplexa smärtdiagnosen Fibromyalgi. Till hjälp för att förstå det här tillståndet fick Erwin den stora äran att intervjua Dr. Bronnie Lennox Thompson, lärare på Universitetet i Otago, New Zealand. Hon har en massvis med titlar som går att finna i en länk nedan. Det väsentliga är…

T

Tyngre Rehab

1
122. Diagnoser - kan de bli bättre? 13:22

3M ago13:22

13:22

I veckans avsnitt får ni en solosång återigen av Erwin där han tar upp ett välformulerat brev i British medical journal som ifrågasätter användandet av diagnoser i sin helhet. Författaren till brevet, John Launer framför sina åsikter emot diagnoser och det tåls verkligen att tänka en och två gånger på då det uråldriga konceptet med diagnoser kanske…

T

Tyngre Rehab

1
121. Intervju med tyngdlyftningscoachen Anders Lindsjö 1:10:07

4M ago1:10:07

1:10:07

I avsnitt 121 intervjuas tyngdlyftningsnestorn Anders Lindsjö. Lyssnarna får lära sig allt från tyngdlyftningens grunder, vilken utrustning som behövs, skadeaspekter till programmering av träning. Anders berättar också om delar av sin egen tyngdlyftningskarriär, deltagandet på OS i Barcelona 1992 och hans dagliga verksamhet som tyngdlyftningscoach …

T

Tyngre Rehab

1
120. Patientcentrerad vård 31:37

4M ago31:37

31:37

I avsnitt 120 diskuterar Daniel och Kenneth patientcentrerad vård. Vad är patientcentrerad vård? Vilken betydelse har god kommunikation för vårdmötet? Som utgångspunkt för samtalet används en editorial av Lin et al. Patient-centered care: the cornestone for high-value musculoskeletal pain management. 00:00:00 – Intro 00:04:38 – Presentation av ämne…

T

Tyngre Rehab

1
119. Kiropraktor Niklas Andersson intervjuas 56:01

4M ago56:01

56:01

I veckans poddavsnitt har Daniel nöjet att intervjua kiropraktorn och influencern Niklas Andersson. Niklas berättar om sin väg från kiropraktorutbildningen till framgångsrik terapeut och entreprenör. Vi får bland annat höra hur han byggt upp sitt varumärket Kiroexpert med 80K följare på instagram och 12K prenumeranter på sin youtubekanal. 00:02:23 …

T

Tyngre Rehab

1
118. Utmaning att hitta gemensamma diagnoskriterier 25:01

4M ago25:01

25:01

Denna vecka pratar Kenneth och Daniel om svårigheten att hitta gemensamma diagnoskriterier för besvär i rörelseapparaten och använder framför allt hälsenan som exempel. De utgår från en åsiktsartikel från British journal of Sports Medicine. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valke…

T

Tyngre Rehab

1
117. Calle Bolund om kroppsbyggning och skador 1:14:18

4M ago1:14:18

1:14:18

Kenneth och Erwin intervjuar en av Sveriges just nu främsta atleter inom kroppsbyggning, Calle Bolund. De pratar om kroppsbyggning, Calles resa och upplevelser inom sporten samt de skador och smärtproblem han kämpat med under loppets gång. In och lyssna! 00:00:00 – Presentation av Calle 00:03:01 – Calle berättar om Flex gym 00:05:03 – Intervju 01:1…

T

Tyngre Rehab

1
116. Det inre apoteket – vår egen smärtlindring 15:01

5M ago15:01

15:01

Erwin sitter solo med ett avsnitt tillägnat det så kallade "egna apoteket", eller i rättare bemärkelse, vårt egna smärthämmande system. Ett kortare avsnitt med en liten novell om hur vi smärtlindrar oss själva. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som …

T

Tyngre Rehab

1
115. Vilken rehabmetod är bäst vid knäskålssenetendinopati? 28:04

5M ago28:04

28:04

Kenneth och Erwin pratar om en rykande färsk studie där man jämfört två olika träningsinterventioner mot varandra vid knäskålssenetendinopati. Finns det en fördel av att ha progression i träningen jämfört med ett klassiskt excentriskt träningsupplägg? In och lyssna! Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenne…

T

Tyngre Rehab

1
114. Kenneths senaste studie om Akillestendinopati 47:27

5M ago47:27

47:27

I avsnitt 114 presenterar Kenneth Färnqvist sin senaste studie "Factors associated with outcome following exercise interventions for Achilles tendinopahy: A systematic review". Daniel, Erwin och Kenneth diskuterar kring ämnet, forskning och vad vi faktiskt kan säga om medverkande faktorers betydelse vid träning/rehabilitering av akillestendinopati.…

T

Tyngre Rehab

1
113. Vi summerar 2020 och ser fram emot 2021 25:22

5M ago25:22

25:22

Kenneth och Daniel summerar 2020. Vad kommer av 2021, lyssna till uppsatta mål för det kommande året. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden …

T

Tyngre Rehab

1
112. Ljusglimtar 11:59

6M ago11:59

11:59

Daniel presenterar ett radioavsnitt från kvällspasset i P4 om Elin som haft långvarig ryggsmärta men som kom till en punkt i livet där en förändring behövde ske. Vad var det hon gjorde? In och lyssna för det här vill du inte missa! 00:00:00 – Intro med Daniel 00:03:03 – P4 Intervju med Elin 00:09:25 – Kommentarer och outro med Daniel Intervjun med …

T

Tyngre Rehab

1
111. Konstiga fall 25:03

6M ago25:03

25:03

I veckans avsnitt delar Erwin och Kenneth med sig av egna erfarenheter av några konstiga fall där det inte riktigt gått som man tänkt det, både åt det sämre och det bättre. Ett par bra exempel på hur oförutsägbar människan och smärta kan vara. Trevlig lyssning! Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Fä…

T

Tyngre Rehab

1
110. Tips för hur du gör smärta riktigt långvarig 19:08

6M ago19:08

19:08

I veckans avsnitt sitter Erwin ensam vid mikrofonen och delar med sig av tips för hur du gör smärta riktigt långvarig. Med lite förståelse för hur vårt minne och föränderliga nerv- och immunsystem arbetar kan du också kanske se vart fallgroparna är som kan orsaka att smärta stannar kvar längre än vad den behöver och hur du trissar upp ditt egna för…

T

Tyngre Rehab

1
109. Hur kan man öka sin eller sina patienters följsamhet i rehabiliteringen? 32:05

6M ago32:05

32:05

Kenneth och Daniel pratar om en editorial från BJSM som belyser hur man kan öka sin eller sina patienters följsamhet i rehabiliteringen. Fyra strategier som kan öka chansen att få rehabiliteringen att verkligen bli av. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.…

T

Tyngre Rehab

1
108. Fysioterapeuten Tobias Wörner tillbaks – del 2/2 48:45

7M ago48:45

48:45

Tobias Wörner fortsätter på den inslagna vägen och berättar om konservativ och kirurgisk behandling, hur mäter man resultaten i dessa studier, vad kan man dra för slutsatser av studier som är gjorda på området. På slutet summerar Tobias råd för både patienter och vårdgivare. Länk till Tobias publikationer. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagra…

T

Tyngre Rehab

1
107. Fysioterapeuten Tobias Wörner tillbaks – del 1/2 42:40

7M ago42:40

42:40

Denna vecka är det intervju med doktoranden och fysioterapeuten Tobias Wörner. Vi har tidigare haft med Tobias och vi kommer åter igen självklart prata om höfter. Vi dyker ner i FAI-syndrom. Vad är detta för något, hur ställer man diagnos, vilka drabbas av detta och vi berör även två olika interventioner. Detta är del 1 med Tobias och i nästa avsni…

T

Tyngre Rehab

1
106. Hur man förklarar smärta som ett försvar 15:55

7M ago15:55

15:55

I veckans avsnitt bjuder Erwin på en eventuell klinisk pärla i ett soloavsnitt. Ett tänkbart sätt att förklara smärta som en del av kroppens försvar och inte den inre måttstocken på hur trasig man är. Ett tänkbart sätt att öppna upp samtalet för den mer komplexa smärtan som kanske kräver ett större perspektiv. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Inst…

T

Tyngre Rehab

1
105. Magnetkamera vid ryggsmärta - varför är det inte bara bra? 47:39

7M ago47:39

47:39

Varför blir ryggbesvär sämre av att man gör en magnetkameraundersökning (MR)? Och hur kommer det sig att 10 olika röntgenläkare (radiologer) kan säga olika saker om en och samma bild? I det 105:e avsnittet av Tyngre Rehab sitter Daniel och Erwin och diskuterar just detta med avstamp i två mycket anmärkningsvärda artiklar som undersökt just de här f…

T

Tyngre Rehab

1
104. Intervju med Lars Avemarie, vetenskapskommunikatör 1:56:33

7M ago1:56:33

1:56:33

I veckans avsnitt är Tyngre Rehab ärade att få gästas av vetenskapskommunikatören Lars Avemarie. Lars är kliniskt verksam fysioterapeut, skribent och internationell föreläsare men är för många känd via sociala medier som en av de främsta spridarna av vetenskap inom forskningsområdena smärta och muskuloskeletal rehabilitering. Lars har ett brinnande…

T

Tyngre Rehab

1
103. Terapeutisk burnout - hur slipper du det? 17:56

8M ago17:56

17:56

Det 103:e avsnittet är ett soloavsnitt tillägnat det som kallas Terapeutisk Burnout, och det är Erwin som ensam håller i mikrofonen. I detta korta avsnitt ges 11 viktiga råd i hur du motverkar att ledsna på yrket som vårdgivare och hur du behåller lågan brinnande för att orka fortsätta hjälpa människor. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: …

T

Tyngre Rehab

1
102. Mia Fernando om graviditet ur ett fysioterapeutperspektiv 52:50

8M ago52:50

52:50

Dagens avsnitt är en intervju med specialistfysioterapeuten Mia Fernando, även känd under namnet Baking Babies. Mia svarar på frågor bland annat kring graviditet, träning innan, under och efter graviditet, skillnader kring att föda med kejsarsnitt eller vaginalt och träning efter födsel. Vill ni veta mer kring dessa ämnen, surfa in på Mias blog bak…

T

Tyngre Rehab

1
101. Hur skapar vi kunskap? 34:46

8M ago34:46

34:46

Erwin har inte en aning. Men Kenneth har bättre koll. Så i avsnitt 101 så sitter de tillsammans och reder hur kunskapsöversikter skapas samt hur man kan föra på Skansen. Till hjälp har de en infografik som du kan ta del av här [PDF]. 00:00:00 – Intro 00:02:41 – Hur förskansar vi oss kunskap? 00:04:41 – Vad är en systematisk kunskapsöversikt? 00:34:…

T

Tyngre Rehab

1
100. Det hundrade avsnittet 51:25

8M ago51:25

51:25

100 avsnitt. Tresiffrigt av Tyngre Rehab podcast. Av den anledningen sitter ju självklart hela kvartetten tillsammans och reflekterar över tiden som gått, favoritavsnitt och allmänt snack och vad som kan bli bättre och sämre. En stor fråga går också ut till er lyssnare om feedback på vad vi kan göra bättre, ämnen att ta upp och så vidare - hör gärn…

T

Tyngre Rehab

1
99. Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa 1:00:48

9M ago1:00:48

1:00:48

I veckans avsnitt intervjuas fysioterapeut Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa. Sofia har gästat oss tidigare i avsnitt 62 där vi pratade om mindfulness. Några av de frågor som tas upp: Vad är psykisk ohälsa? Hur tar det sig uttryck? Vilken hjälp kan personer med psykisk ohälsa få genom vården? Om du lider av psykisk ohälsa eller är…

T

Tyngre Rehab

1
98. Psykologi och senor, hör de ens ihop? 34:21

9M ago34:21

34:21

I avsnitt 98 sitter Erwin och Kenneth med en färsk artikel från British Journal of Sports Medicine rörande varför forskare på senor helt förbiser de psykologiska aspekterna av att ha problem med en sena. De utforskar lite baksidorna av forskningen som också tar sig uttryck ganska friskt i vanlig klinik. 00:00:00 Intro 00:08:41 Diskussion kring psyk…

T

Tyngre Rehab

1
97. Per Palmgren om medicinsk pedagogik 1:10:01

9M ago1:10:01

1:10:01

I veckans avsnitt intervjuas Per Palmgren som är universitetsadjunkt och forskare i medicinsk pedagogik vid institutionen för lärande, informatik, management och etik (LIME). Per har arbetat med medicinsk pedagogik sedan 2008 och anknuten till Karolinska Institutet sedan 2011. År 2016 disputerade han med doktorsavhandlingen "It takes two to tango –…

T

Tyngre Rehab

1
96. Träna runt smärta i axlar, rygg och knän 58:12

9M ago58:12

58:12

Adrian och Kenneth pratar om hur man kan träna trots smärta. Träning innefattar många variabler som frekvens, duration, intensitet, sets, reps, övningsval, hastighet, periodisering med mera. Hur kan du göra för att träna trots smärta? Ska du minska ner eller öka? De tar upp konkreta exempel på hur du kan ändra vinklar mm i pressövningar, marklyft o…

T

Tyngre Rehab

1
95. Daniel Andreasson om överbelastningsskador 25:14

10M ago25:14

25:14

I veckans avsnitt tar Daniel Andreasson på sig magisterhatten och undervisar lyssnarna om överbelastningsskador. Daniel har ägnat en stor del av sin yrkeskarriär åt att hjälpa idrottare med överbelastningsproblem. Här delar han med sig av sina bästa råd. Vad är en överbelastningsskada? Vilka faktorer kan ha inverkan? Vad är viktigt att tänka på? Hu…

T

Tyngre Rehab

1
94. 5 bästa övningarna för ryggsmärta 11:04

10M ago11:04

11:04

I det här korta avsnittet sitter Adrian själv vid mikrofonen och börjar med att såga premissen för tankesättet som antar att det finns en bästa övning för ryggsmärta. För vem gäller det? Under vilka förutsättningar? Men lyssnaren får självklart ändå lite förslag på övningar och upplägg, om än levererat för att provocera fram lite kritiskt tänkande.…

T

Tyngre Rehab

1
93. Nu definieras smärta annorlunda 52:47

10M ago52:47

52:47

Den internationella organisationen för studerandet av smärta, IASP, har slutligen kommit ut med en ny definition av vad smärta är. I ett tidigare avsnitt (Tyngre Rehab #44) har Adrian och Erwin avhandlat förberedelserna inför detta och nu sitter de två igen och avhandlar vad den nya definitionen säger och kanske innebär. Detta har relevans för alla…

T

Tyngre Rehab

1
92. Korsband del 3/3 - Lyssnarfrågor 1:14:23

10M ago1:14:23

1:14:23

Killarna fortsätter med del 3/3 i korsbandsserien och avslutar med ett avsnitt dedikerat till lyssnarfrågor. 00:00:00 – Intro 00:02:55 – Lyssnarfrågor 00:27:44 – Veckans spaning: Kolla in fysiostockholm på instagram 00:28:45 – Fler lyssnarfrågor 01:13:00 – Outro Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth F…

T

Tyngre Rehab

1
91. Korsband del 2/3 - Rehabilitering 1:09:39

11M ago1:09:39

1:09:39

I det andra avsnittet, i vad som kom att bli en trilogi, fortsätter Kenneth och Erwin att prata om rehabiliteringen efter korsbandsoperation tillsammans med specialistfysioterapeuten David Holmgren. De går igenom rehabförloppet i stora drag och de normalt sett ingående faserna från nyopererad till återgång i vanliga motionsvanor. I det kommande avs…

T

Tyngre Rehab

1
90. David Holmgren om korsband - del 1/3 1:17:47

11M ago1:17:47

1:17:47

Tillsammans med David Holmgren, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin, diskuterar vi korsband, vad är det för något? Vilken funktion fyller det? Bör man operera om man skadat korsbandet? Detta är del 1 av 3. I nästkommande avsnitt diskuterar vi rehab efter skada, och till sist kommer vi svara på lyssnarfrågor. Har ni några frågor infö…

T

Tyngre Rehab

1
89. Kommentarer om stretching 56:55

11M ago56:55

56:55

I ett uppföljande avsnitt på de föregående avsnitten om stretching med Gregory Lehman (del 1 och del 2) så sitter Erwin och Kenneth och kommenterar lite vidare på de guldklimpar som Greg kläckte ur sig rörande stretching och vad vi vet och inte vet på ämnet. 00:00:00 – Intro 00:13:31 – Diskussion kring tidigare avsnitt 00:21:51 – Veckans fråga 00:2…

T

Tyngre Rehab

1
88. Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2 34:31

11M ago34:31

34:31

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarade Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchings påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. I dagens avslutande avsnitt svarar Greg på frågor från er lyssnare. 00:07:59 – Greg in…

T

Tyngre Rehab

1
87. Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2 46:29

11M ago46:29

46:29

Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarar Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchingens påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. Vi får också höra hans tankar om stretchingens inverkan på styrka och uthållighet. 00…

Therapy podcaster

Download the App!

Snabbguide