Pulsträning Styrkebyrån #260

Styrkebyrån

Innehåll tillhandahållet av Styrkebyrån. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Styrkebyrån eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 52:06

MP3•Episod hem

Vad gillar Johanna med Arga snickaren-Anders? I veckans avsnitt snackar vi om varför vi lägger in lite svetträning i kommande block av Team Styrkebyrån. Vad kan någon som tränar styrkelyft få ut av konditionsträning? Vi pratar också om Arga snickaren, cykling, Covid-vakuum och ger en shoutout till Angelica Brage och Anna-Lena Bellqvist som böjde 245kg på distansmästerskapen i styrkelyft förra veckan! Bli en patron till podden på www.patreon.com/styrkebyran

Hålltider
0.00 Försnack, Arga snickaren, cykling, Covid-19 och isolering.

22.25
Rädsla för ”bål och puls” i Team Styrkebyrån. Vad kan en styrkelyftare få ut av lite fler repetitioner?

Anledningar för styrkelyftare att träna annat

Prehab o hypertrofi för leder och ligament o hållfasthet
Lågintensiv konditionsträning för bättre återhämtning
Högintensiv konditionsträning för bättre hälsa (hjärtat)

356 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Gym #Lyfta #Personligtrning #Styrka #Trning #Styrkebyrån #Fitness