106. Gäst: Anders Lönedal om Andning

1:34:04
 
Dela
 

Manage episode 272240052 series 2607855
Av Fanny och Ila upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Idag gästas vi av Anders Lönedal, psykofysiolog som utbildar biofeedbackterapeuter och är expert på andning och dess betydelse för hälsan.

Vi diskuterar bland annat om hur vi generellt andas idag, vilka problem kan uppstå om man inte andas som vi borde, kopplingen mellan andning och stress/utmattning och andra åkommor, hur man kommer igång med andningsövningar, muntejpning och hur ska man andas när man promenerar/springer/cyklar/tränar?

Du mår som du andas! Missa inte detta!

116 episoder