What Is Zone 2 Training, And How To Do It Right Eat Move Think podcast

Artwork

Fitness Chris Shulgan Medcan CEO Shaun Francis Highperformance Mentalhealth Performance Physicalactivity Wellness Nutrition Health and Well-Being Go To Sleep

Innehåll tillhandahållet av Chris Shulgan and Medcan CEO Shaun Francis. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Chris Shulgan and Medcan CEO Shaun Francis eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Eat Move Think « »
What Is Zone 2 Training, and How to Do It Right

1+ y ago 45:52

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Chris Shulgan and Medcan CEO Shaun Francis. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Chris Shulgan and Medcan CEO Shaun Francis eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Everyone from Peter Attia to the Global Cycling Network is talking about zone-based fitness training. It’s gaining popularity as a way to optimize your workouts and train like an endurance athlete, all while making sure you don’t work too hard.

So we contacted a global expert to determine whether it’s worth the hype. What is Zone 2 training, and how can you do it effectively—no matter your fitness level? Dr. Stephen Seiler is a professor at Norway’s University of Agder, and for decades he’s been researching the concept of the “polarized training” that separates training styles by lactate range and heart rate. Here, he explores the benefits of slowing down with Medcan CEO Shaun Francis.

Check out the episode webpage for links and more info.

… continue reading

105 episoder

#Fitness #Chris Shulgan #Medcan CEO Shaun Francis #Highperformance #Mentalhealth #Performance #Physicalactivity #Wellness #Nutrition #Health and Well-Being #Go To Sleep

Artwork

What Is Zone 2 Training, and How to Do It Right

published 1+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Chris Shulgan and Medcan CEO Shaun Francis. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Chris Shulgan and Medcan CEO Shaun Francis eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Everyone from Peter Attia to the Global Cycling Network is talking about zone-based fitness training. It’s gaining popularity as a way to optimize your workouts and train like an endurance athlete, all while making sure you don’t work too hard.

So we contacted a global expert to determine whether it’s worth the hype. What is Zone 2 training, and how can you do it effectively—no matter your fitness level? Dr. Stephen Seiler is a professor at Norway’s University of Agder, and for decades he’s been researching the concept of the “polarized training” that separates training styles by lactate range and heart rate. Here, he explores the benefits of slowing down with Medcan CEO Shaun Francis.

Check out the episode webpage for links and more info.

… continue reading

105 episoder

#Fitness #Chris Shulgan #Medcan CEO Shaun Francis #Highperformance #Mentalhealth #Performance #Physicalactivity #Wellness #Nutrition #Health and Well-Being #Go To Sleep

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen