Bästa Studie podcaster (2025)

1
#492 Träning i värme - en till studie! 28:43

4h ago28:43

28:43

Ännu en studie om värme diskuteras i denna veckans avsnitt. Vi djupdyker i studien Running in the heat similarly reduces lipid oxidation and peak oxygen consumption in trained runners and inactive individuals. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.…

1
#122 Vanliga myter om D-vitamin – vad säger forskningen egentligen? 16:00

6h ago16:00

16:00

Det talas mycket om D-vitamin – och det finns goda skäl till det! D-vitamin, som egentligen fungerar som ett hormon i kroppen, är helt avgörande för ditt välmående. Det stärker immunförsvaret, förbättrar muskelstyrkan, bidrar till god sömn och är centralt för benhälsa. Men trots att D-vitamin är så viktigt finns det fortfarande många missuppfattnin…

1
Avsnitt 488: Psykoanalysens historia i Sverige med Christian Dahlström 1:26:39

23h ago1:26:39

1:26:39

Jacob och Wille gästas av journalisten Christian Dahlström för att diskutera hans senaste bok, Den enda rättan läran - Så förblindande psykoanalysen det svenska rättsväsendet. Du får höra lite om vad psykoanalysen innebär och hur Freud agerade för att få till den stora rörelse som psykoanalysen har blivit trots att det i princip alltid bara varit b…

1
163. Kaffet från kaffemaskinen på jobbet kan försämra dina blodfetter 30:00

16m ago30:00

30:00

Tre ämnen står på agendan i dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är en nyhet om att högstadieskolorna i Ulricehamns kommun har börjat servera vegetarisk tacos varje dag i skolan för att försöka få barnen att sluta gå ner till centrum på lunchen Näst på tur är en ny studie från Uppsala där man undersökt hur mycket av kolestrolhöjande äm…

1
Klas Grinell | Jag skrev en bok om profeten Muhammeds liv och budskap 55:23

6d ago55:23

55:23

I denna intervju samtalar Salih med Klas Grinell, en idéhistoriker som har skrivit en bok om profeten Muhammed ﷺ. Grinell delar med sig av sina insikter från över 20 års arbete med den muslimska traditionen och diskuterar sin strävan att skapa en balanserad och lättillgänglig bild av Muhammeds ﷺ liv för både muslimska och icke-muslimska läsare. Muh…

1
#491 Vad är hårdhet 58:26

2h ago58:26

58:26

I detta avsnitt pratar vi om begreppet "hårdhet" inom idrott och hur det påverkar prestation och återhämtning. Vi utgår från en aktuell studie och diskuterar vad som gör en idrottare mentalt och fysiskt tuff. Vi tar upp frågor som: Kan man träna upp sin "hårdhet"? Vilken roll spelar mental styrka i uthållighetssporter? Och hur kan du använda denna …

1
Avsnitt 487: Forskningen på styrketräning för barn innan och under puberteten 1:22:46

9h ago1:22:46

1:22:46

Jacob och Wille gästas av forskaren Daniel Jansson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Daniel har erfarenhet som fystränare inom lagidrotten men de senaste åren så har han varit uppe i Umeå och forskat på framför allt styrketräning av barn med fokus på barn innan puberteten. I det här avsnittet berättar Daniel både om sin egen forskning och e…

1
162. Nya former av bikarbonattillskott förbättrar prestationen för idrottare 48:48

1d ago48:48

48:48

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik en artikel och en studie som publicerats i veckan. Först ut är en bra artikel i SvD som handlar om bikarbonat som kosttillskott, ”Bevisat, ger boost precis som koffein”. Artikeln presenterar på ett bra sätt vad man vet om tillskottets effekter på idrottslig prestation samt varför det verkar …

1
369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg 1:32:50

5d ago1:32:50

1:32:50

Konkreta tips och biohacks för en frisk hud – och som gör hela kroppen friskare på köpet Förklaringar baserat på senaste forskningen och hur kroppen fungerar Hudens dygnsrytm – vad spelar den för roll? Huden inifrån och ut: Gut-skin-axis och kopplingen mellan tarmfloran, huden och endocannabinoidsystemet Hudens dolda ekosystem: Koppling till allt f…

1
#490 Frågor & Svar 36:41

5d ago36:41

36:41

I detta avsnitt svarar vi på era frågor om träning, återhämtning och prestation. Vi pratar om broccoligroddar för löpare, hur ultralöpare kan återhämta sig efter långvarig sjukdom och vad som gäller för återuppbyggnad efter sjukdom. Vi diskuterar också hur blodgivning påverkar träningen och vad man kan göra för att minska muskelförlust vid ett brut…

1
K-podd 88: Hälsinglands runor 40:50

5d ago40:50

40:50

Det har blivit dags för K-podd att återvända till vår serie om runor i olika landskap. nu har turen kommit till Hälsingland med sina 21 kända runinskrifter. Låt Riksantikvarieämbetets runexperter Magnus Källström och Laila Kitzler Åhfeldt berätta vad som är utmärkande för just Hälsinglands runor. Är den numera försvunna Hudiksvallsstenen inmurad i …

1
Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott 1:16:36

7d ago1:16:36

1:16:36

Jacob och Wille gästas av läkaren och doktorn Amanda Lahti i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Amanda har forskat på fysisk aktivitet och skador inom damhockeyn samtidigt som hon arbetat som lagläkare i både Allsvenskan i fotboll och SHL i hockeyn. Och vi diskuterar allt det här i nästan 90 minuter där Amanda delar med sig av tankar och erfa…

1
161. Är det hälsosamt med högre BMI när man blir äldre? 37:20

9d ago37:20

37:20

Jacob och Erik diskuterar Fredrik Nyströms medverkan i Nyhetsmorgon på söndagen där han som vanligt har med sig en lista med saker som går emot gängse hälsoråd där han sen självsäkert påstår att det är precis tvärt om. Efter det så diskuteras en ny studie där man tittat på kroppsammansättningen hos personer som gått ner i vikt med hjälp av Mounjaro…

1
Salih & Salim | Är du salafi eller sufi? Vilken madhhab eller shaykh följer du? 1:03:13

20d ago1:03:13

1:03:13

Har du någonsin känt press att "välja sida" inom islam? I dagens avsnitt samtalar Salih med Salim om grupperingar bland muslimer och behovet av tillhörighet. I samtalet utforskar de den känsliga balansen mellan gemenskap och sekterism. Våra gäster delar med sig av personliga erfarenheter om hur grupplojalitet ibland kan stå i vägen för islams grund…

1
#489 Frågor och svar om Kreatin Monohydrat, allt du behöver veta! 50:40

19d ago50:40

50:40

I det här avsnittet går vi på djupet med en av de mest populära och omdiskuterade kosttillskotten – kreatin. Trots att det är ett av de mest studerade tillskotten finns det fortfarande många myter och missförstånd kring dess effekter. Leder kreatin till vattenretention? Är det en anabol steroid? Orsakar det håravfall eller njurskador? Behöver du ve…

1
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit? 1:04:13

14d ago1:04:13

1:04:13

Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln handlar om polariserad träning jämfört med ett pyramidialt upplägg. I den fann forskarna att det polariserade möjligen är något bättre för elitidrott…

1
160. Protein blir väldigt sällan till fettmassa 54:34

17d ago54:34

54:34

Jacob och Erik diskuterar två olika artiklar den här veckan. Först ut är en text i nyhetsbrevet FodFix som handlar om förändringar på FDA de senaste veckorna. De verkar få en ny chef som är en tidigare advokat på en stor firma som bland annat arbetat med matindustrin. Samtidigt påstår sig advokaten vara en stor supporter av MAHA men frågan här hur …

1
#488 Isotiocyanater med Filip Larsen (Broccoligroddar) 53:56

21d ago53:56

53:56

Denna veckan blir det ett riktigt nördigt ämne. Simon och Tommy har med idrottsforskaren på GIH Filip Larsen som har forskat på Isotiocyanater (Broccoligroddar), ett väldigt hett ämne just nu. Studien: Glucosinolate-rich broccoli sprouts protect against oxidative stress and improve adaptations to intense exercise training Tidsschema: 03:02 Hej och …

1
#119🔬 Hälsokontroll genom blodprov – Vad kan du få ut av det? 10:17

22d ago10:17

10:17

Blodprover ger en unik inblick i kroppens hälsa och kan hjälpa dig att identifiera riskfaktorer, brister och inflammation långt innan symtom uppstår. I detta avsnitt går vi igenom hur du tolkar dina blodvärden och hur de kan användas för att förbättra din hälsa. Vi delar också erfarenheter och insikter från Hälsodetektiverna, där vi just nu genomfö…

1
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt 1:51:04

21d ago1:51:04

1:51:04

Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok ”Vi ger oss aldrig” som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha tillbaka Johan i podden för att diskutera ämnet narkotikapolitik och svårigheterna att hantera negativa beteende i befolkningen som man inte verkar kunna …

1
159. Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak 41:46

24d ago41:46

41:46

Erik, åtets allmänbildare, och Jacob diskuterar denna vecka två olika nyhetsartiklar. Först ut är artikeln The Scientific Literature Can’t Save You Now som handlar om hur den vetenskapliga litteraturen även den innehåller artiklar och studier vars resultat inte går att lita på. Och med den stora mängd artiklar som publiceras varje år så innebär det…

1
Alex Khourie | Ungdomsromanen “Lillebror” som skildrar orten och islam 53:05

1M ago53:05

53:05

Alex Khouries böcker hjälper läsaren att förstå unga människors liv, drömmar och utmaningar. Han skildrar deras verklighet i sina böcker och visar vilken vacker religion islam är. Salih rekommenderar varmt att du läser Lillebror. 💬 Diskutera avsnittet med andra på Koranpodden Chatt. 🌐 Besök vår hemsida: www.koranpodden.se. 🧔‍♂️ Besök Salihs blogg: …

1
368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus Greus 56:31

25d ago56:31

56:31

Är du, liksom nästan var 4:e person, överrörlig? Har du missat detta för att du kanske är stel som ett kylskåp ändå? Att det är obekvämt att stå en längre stund kan vara ett symtom på överrörlighet Men vad innebär överrörlighet för din hälsa? Inte bara för dina muskler och skelett För allt från lymfsystem och matsmältning till din mentala hälsa Vad…

1
#487 Frågor & Svar 48:46

27d ago48:46

48:46

Awesome lyssnarfrågor på g, vi snackar kramp vs kreatin, fördelning av intervallpass, kroppstemp vid långpass och energi vid 50 mil långa skidlopp! Tidsschema: 05:30 Kramp på nätterna, kreatin får det att öka, varför? 11:20 Triathlonträning, hur bör man fördela de intensiva passen? 20:10 Kroppstemperaturen höjs efter långpass, varför? 31:20 Tips på…

1
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa 54:27

1M ago54:27

54:27

Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det här avsnittet berör vi bara några av de mer populära och mer välstuderade tillskotten. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat…

1
#118 Våga stå upp för din kost och livsstil 3:39

1M ago3:39

3:39

De råd som dominerar samhället kring kost och hälsa fungerar inte – det är dags att ifrågasätta dem. I den här podden utforskar vi hur du kan ta makten över din egen hälsa genom kost och livsstil, trots att normerna säger något annat. Jag delar min personliga resa från autoimmun sjukdom till ett symtomfritt liv med hjälp av paleokost – och varför j…

1
158. Vad händer med träningssvaret om du dricker mycket alkohol efter träningen? 53:35

1M ago53:35

53:35

I veckans avsnitt av Hälsoveckan går Jacob och Erik igenom en studie som publicerades redan 2014 men som Jacob nyligen upptäckt. I den testade man hur alkohol i ganska stora mängder påverkade proteinsyntesen efter ett träningspass. Efter det blir det en kort och lite ytlig presentation av en ny rapport från Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten…

1
#486 Frågor & Svar 37:04

1M ago37:04

37:04

Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om alternativ träning för löpare, löpsteg, vila och längd på intervaller samt crossfit som komplement till mountainbike och skidåkning. Tidsschema: 06:20 Alternativ träning till löpning? är det alltid mer volym som är bättre eller finns det en gräns där alternativ träning inte spelar någon roll? 13:15 H…

1
SILFs Infektionswebbinarium: Mpox 1:11:22

1M ago1:11:22

1:11:22

Välkommen: Elisabeth Lindquist, Umeå (SILF) Föreläsare: Placide Mbala Kingebeni, MD, MSPH, PhD, University of Kinshasa, Democratic Republic of Congo Marie Jansson Mörk, Utredare, Folkhälsomyndigheten Klara Sondén, Infektionsläkare, Karolinska Institutet, Stockholm Hugo Zeberg, Biträdande lektor, Karolinska Institutet, Stockholm Moderator: Magnus Gi…

1
K-podd 87: Museer och beredskap 26:35

1M ago26:35

26:35

I K-podd avsnitt 87 fortsätter vi följa Riksantikvarieämbetets projekt ”Räkna med museerna”. Den här gången tar vi oss an frågan om museer och deras beredskap för kris och krig. Hur väl förberedda är våra museer på om krisen eller kriget kommer? Och vilken roll har museerna för demokratin och sammanhållningen i samhället när kriser kommer? I projek…

1
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation 1:22:51

1M ago1:22:51

1:22:51

Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunn…

1
157. Hur många ägg är det okej att äta på en dag? 34:41

1M ago34:41

34:41

Jacob och Erik diskuterar melodifestivalen, maximalt intag av ägg och huruvida kolhydratsuppladdning kan förbättra prestationen på gymmet i veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. I veckan hade norska NRK ett inlägg på instagram som handlade om hur många ägg som är okej att äta. Tillsammans med det inlägget hade de tittat på vilka råd som gäller …

1
367b: EMF, grounding & light (The electromagnetic aspects of our biology #2) with Tristan Scott (English) 1:02:08

1M ago1:02:08

1:02:08

We are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment – not least by: light – natural and artificial connection to the earth, grounding EMF, the artificial electromagnetic fields we are constantly surrounded by today How do we get healthy in a world that increasingly isolates us from the natural environment w…

1
Hawrin & Rabia | Så skapar vi en levande moské i Fittja 55:15

2M ago55:15

55:15

Det här är ett samtal som verkligen inspirerar. Två drivande systrar berättar om hur de byggt upp en verksamhet helt på frivillig basis med målet att skapa gemenskap och meningsfulla aktiviteter för ungdomar. Samtalet handlar också om utmaningarna med ideellt arbete och vikten av att fylla våra moskéer med liv och aktivitet. Följ Fittja-moskén på I…

1
#117 Är glutation nyckeln till hälsosamt åldrande? 19:35

1M ago19:35

19:35

Kan ett enkelt tillskott förändra ditt sätt att åldras? I detta avsnitt utforskar vi den senaste forskningen om GlyNAC, en kombination av glycin och N-acetylcystein, och dess potential att stärka kroppens naturliga skyddssystem, glutation. Vi tittar på hur GlyNAC kan påverka inflammation, mitokondriefunktion, muskelstyrka, kroppssammansättning, kog…

1
367: Strålning/EMF, jordning & ljus med Tristan Scott. Din elektromagnetiska kropp #2 1:15:30

2M ago1:15:30

1:15:30

Vi är elektromagnetiska varelser som påverkas starkt av vår elektromagnetiska omgivning – inte minst av: ljus – naturligt och artificiellt kopplingen till jorden, dvs jordning EMF, de konstgjorda elektromagnetiska fält vi idag omges med konstant Hur blir vi friska i den värld som avskärmar oss allt mer från den naturliga miljö vi är gjorda för? Det…

1
#485 Fibrer och lyssnarfrågor 39:18

1M ago39:18

39:18

Denna veckan dyker vi ner i en ny studie om fibrer och dess roll för idrottare. Vi hinner även med några lyssnarfrågor om värmeträning och oxidativ stress. Studien om fibrer: Fibre: The Forgotten Carbohydrate in Sports Nutrition Recommendations Tidsschema: 02:30 Ny studie på fibrer, let's dive in! 25:00 Värmeträning när passar det att lägga in i tr…

1
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare 1:09:21

1M ago1:09:21

1:09:21

Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag och hur kan olika trender i träningsvärlden tänkas påverka vad som är mer eller mindre viktigt att ta upp idag? Behöver en nybörjare idag samma typ av …

1
156. Underrapportering och systematiska fel i food frequency questionnaires 38:36

2M ago38:36

38:36

Avsnitt 156 av Hälsoveckan by Tyngre och Jacob och Erik börjar med att diskutera en vida spridd fallrapport om en man som ätit carnivour och fått en biverkan som heter Xantelasma som i sin tur beror på högt kolesterol. Efter det blir det lång diskussion om en smart studie där man försökt avgöra hur tillförlitlig den data som man får från food frequ…

1
366b: Tristan Scott – The Electromagnetic aspects of our biology, incl. effects of technology on mitochondria, and effects of nature on our biology (English) 1:00:51

1M ago1:00:51

1:00:51

We humans are electromagnetic beings that are strongly influenced by our electromagnetic environment: the natural one, with electromagnetism in the forms of light, the earth’s field, etc. but also the artificial that comes from our modern technology in the forms of mobile phones, Wi-Fi, artificial light and so on. What happens to our bodies when we…

1
366: Tristan Scott – Din elektromagnetiska kropp, inkl. hur mitokondrier påverkas av modern teknologi, och naturens effekt på din kropp 1:18:46

2M ago1:18:46

1:18:46

Vi människor är elektromagnetiska och påverkas därför starkt av vår elektromagnetiska omgivning: den naturliga, med elektromagnetism i form av ljus, jordens fält osv men också den artificiella som kommer från vår moderna teknologi i form av mobiltelefoner, wifi, artificiell belysning osv. Vad händer med våra kroppar när vi blir allt mer frånkopplad…

1
#484 Rasmus Svenningsson Året som varit och framtiden 54:34

2M ago54:34

54:34

Triathlonproffset Rasmus Svenningsson är tillbaka för 3 gången! Vi går igenom säsongen 2024 för att sedan blicka framåt mot 2025. Det blir bla snack om skador, laktat, intensitetsfördelning och träningsfilosofi. Tidsschema: 01:15 Välkommen Rasmus, berätta om säsongen 2024! 15:50 Hur har träningen gått under grundträningen? 31:00 Intensitetsfördelni…

1
K-podd 86: Möt riksantikvarie Susanne Thedéen 32:13

2M ago32:13

32:13

I K-podd avsnitt 86 får du stifta bekantskap med Susanne Thedéen, nytillträdd riksantikvarie sedan oktober 2024. Susanne Thedéen berättar om hur hon via arkeologin och ekonomin nu landat i ämbetet som riksantikvarie. Hon berättar också om vilken riktning hon ser att Riksantikvarieämbetet behöver ta de kommande åren. Kan du gissa vilken pärla i den …

1
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare 1:01:11

2M ago1:01:11

1:01:11

Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt h…

1
155. En ny definition på obesitas som också inkluderar preobesitas 43:53

2M ago43:53

43:53

I veckan har det publicerats nya riktlinjer för hur man ska ställa diagnosen obesitas i The Lancet Diabetes & Endocrinology och där ligger huvudfokuset på dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre med Jacob och Erik. Under den här diskussionen nämns flera gånger ett par illustrationer som släpptes samtidigt som riktlinjerna. Dessa hittar du på Hälsov…

1
Yasir Qadhi | Islam in the 21st Century 34:42

2M ago34:42

34:42

Yasir Qadhi talar om den unika position hans generation har, de som är helt hemma i både föräldrarnas kultur och den västerländska. Vidare menar han att han som religiös ledare hamnar ofta hamnar mellan två läger, kritiserad av både konservativa och progressiva. Han ser detta som ett tecken på att han håller sig till en medelväg. Hans vision är att…

1
LinkedIn-tips som boostar din karriär 36:54

2M ago36:54

36:54

Hur kan du göra dig själv synlig för arbetsgivare på LinkedIn? Och att skapa nätverk utanför ditt befintliga nätverk, hur gör du det? Varför ska någon som idag har drömjobbet tacka ja till din förfrågan om att skapa kontakt på LinkedIn? Lyssna till ett samtal med LinkedIn proffset Jacob Lundén-Welden som har bakgrund på Techscenen i Dublin. Han bju…

1
#483 Frågor & Svar 36:30

2M ago36:30

36:30

Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om träningsoptimering för löpare, kolhydratintag inför träning, pulszoner vs kraftzoner och tillskott för 6-timmars lopp. Tidsschema: 02:00 Löpare, hur ska jag öka chansen till PB? Volym eller intensitet? 12:20 Blir darrig, svag och matt när jag äter kolhydrater inför pass, varför? Och hur ska jag tänka…

1
SILFs Infektionswebbinarium: Beredskap för smittor med stora konsekvenser – Nationell högspecialiserad vård i Linköping 57:35

2M ago57:35

57:35

Föreläsare: David Ekqvist, Överläkare, Medicinskt ledningsansvarig, Högisoleringsenheten Linköping, Infektionskliniken i Östergötland Moderator: Kajsa Glimåker, Facklig sekreterare SILF, Överläkare, Infektionskliniken i ÖstergötlandAv Svenska infektionsläkarföreningen (SILF)

1
Allulos – det hälsosamma sockeralternativet? 10:06

2M ago10:06

10:06

Är sötningsmedlet allulos verkligen det hälsosamma sockeralternativet vi alla har väntat på? Vi går igenom vad forskningen säger om allulos och dess påverkan på hälsan. Hur skiljer det sig från vanligt socker och andra sötningsmedel? Kan det hjälpa till att stabilisera blodsockret, minska inflammation och stödja viktnedgång – och är det verkligen s…

Podcaster värda att lyssna på

Studie podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide