Artwork

Innehåll tillhandahållet av Anna Sparre. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Anna Sparre eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

35:20
 
Dela
 

Manage episode 397800793 series 2964895
Innehåll tillhandahållet av Anna Sparre. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Anna Sparre eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
  • Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen?
  • Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen
    • Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring.
  • Visste du att vi genom att försöka sova, skapar mer sömnproblem?!
    • Att försöka mer och sova

läs mer

Inlägget 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

  continue reading

402 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 397800793 series 2964895
Innehåll tillhandahållet av Anna Sparre. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Anna Sparre eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
  • Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen?
  • Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen
    • Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring.
  • Visste du att vi genom att försöka sova, skapar mer sömnproblem?!
    • Att försöka mer och sova

läs mer

Inlägget 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

  continue reading

402 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide