S3_E5_Video_Anna_Saviano The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing To High-Performance podcast

Artwork

Fitness Society Conversations Podcasting Education Self-Improvement Mental Health The Warriors Ascent

Innehåll tillhandahållet av Warrior’s Ascent. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Warrior’s Ascent eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing to High-Performance « »
S3_E5_Video_Anna_Saviano

5M ago 31:02

Dela

MP4•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Warrior’s Ascent. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Warrior’s Ascent eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Anna Saviano

Emotion Regulation

Mindfullness: Core Skills

WHAT Skills

-Observe

-Describe

-Participate

HOW Skills

-One-Mindfully

-Non-Judgmentally

-Effectively

Emotion Regulation Skills

Acumulate Positives

Build Competence

Cope Ahead

Physical

Illness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balanced diet

… continue reading

82 episoder

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #The Warriors Ascent

Artwork

S3_E5_Video_Anna_Saviano

The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing to High-Performance

published 5M ago

Dela

MP4•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Warrior’s Ascent. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Warrior’s Ascent eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Anna Saviano

Emotion Regulation

Mindfullness: Core Skills

WHAT Skills

-Observe

-Describe

-Participate

HOW Skills

-One-Mindfully

-Non-Judgmentally

-Effectively

Emotion Regulation Skills

Acumulate Positives

Build Competence

Cope Ahead

Physical

Illness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balanced diet

… continue reading

82 episoder

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #The Warriors Ascent

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen