Artwork

Innehåll tillhandahållet av Warrior’s Ascent. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Warrior’s Ascent eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

S3_E5_Video_Anna_Saviano

31:02
 
Dela
 

Manage episode 403949272 series 3506717
Innehåll tillhandahållet av Warrior’s Ascent. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Warrior’s Ascent eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Anna Saviano

Emotion Regulation

Mindfullness: Core Skills

WHAT Skills

-Observe

-Describe

-Participate

HOW Skills

-One-Mindfully

-Non-Judgmentally

-Effectively

Emotion Regulation Skills

Acumulate Positives

Build Competence

Cope Ahead

Physical

Illness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balanced diet

  continue reading

76 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 403949272 series 3506717
Innehåll tillhandahållet av Warrior’s Ascent. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Warrior’s Ascent eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Anna Saviano

Emotion Regulation

Mindfullness: Core Skills

WHAT Skills

-Observe

-Describe

-Participate

HOW Skills

-One-Mindfully

-Non-Judgmentally

-Effectively

Emotion Regulation Skills

Acumulate Positives

Build Competence

Cope Ahead

Physical

Illness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balanced diet

  continue reading

76 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide