Artwork

Innehåll tillhandahållet av Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Full Send Or Rest Up?! - Knowing When to Stop

50:58
 
Dela
 

Manage episode 304183723 series 2541699
Innehåll tillhandahållet av Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Alex Katz is a Certified Personal Trainer with a Master’s Degree in Psychology and she’s super active in the ninja world as a competitor and coach, which gives her a unique, multidimensional insight and perspective in the Ninja world. Often in this sport, we want to go full steam ahead, 100% of the time and we tend to fall into some unhealthy habits.

In this episode, Alex and I are going to talk about the habits and warning signs of overtraining and how to step into a healthier training mindset, how to properly recover from injuries, and how we as a Ninja community should reevaluate what it means to have a supportive training environment.

Read more: https://iconrefined.com/life-and-limb-navigating-life-after-sports-injury/

Bonus Content: www.patreon.com/ninjababes

  continue reading

121 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 304183723 series 2541699
Innehåll tillhandahållet av Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Alex Katz is a Certified Personal Trainer with a Master’s Degree in Psychology and she’s super active in the ninja world as a competitor and coach, which gives her a unique, multidimensional insight and perspective in the Ninja world. Often in this sport, we want to go full steam ahead, 100% of the time and we tend to fall into some unhealthy habits.

In this episode, Alex and I are going to talk about the habits and warning signs of overtraining and how to step into a healthier training mindset, how to properly recover from injuries, and how we as a Ninja community should reevaluate what it means to have a supportive training environment.

Read more: https://iconrefined.com/life-and-limb-navigating-life-after-sports-injury/

Bonus Content: www.patreon.com/ninjababes

  continue reading

121 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide