Avslappning, Avkoppling Och Varva Ner Vid Stress Stress Och Utmattning

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet 14:44

för 3 dagar sedan14:44

14:44

Flexibel istället för enkelspårig och envis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning 8:55

för 17 dagar sedan8:55

8:55

Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson 50:55

för 24 dagar sedan50:55

50:55

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar 11:12

för 4 weeks sedan11:12

11:12

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
När utmattningen gjort dig deprimerad 8:57

för 5 weeks sedan8:57

8:57

Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. Men det finns vägar fram med balans! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Såhär minskar du din stresskänslighet 9:28

för 6 weeks sedan9:28

9:28

En gräsklippare är olika svår att starta beroende på om den stått över vintern eller inte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering 53:20

för 8 weeks sedan53:20

53:20

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos 1:07:59

för 8 weeks sedan1:07:59

1:07:59

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år 56:58

för 8 weeks sedan56:58

56:58

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning 16:10

för 8 weeks sedan16:10

16:10

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen 12:28

för 8 weeks sedan12:28

12:28

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar 11:14

för 8 weeks sedan11:14

11:14

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna 12:11

för 9 weeks sedan12:11

12:11

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär 19:32

för 9 weeks sedan19:32

19:32

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

S

Stress och utmattning - med Björn Rudman

1
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier 27:52

för 9 weeks sedan27:52

27:52

Lyssna också på nya podden - ” Grabbarnas podcast ” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre. Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

26 subscribers

Liknande Stress och utmattning - med Björn Rudman

Amazon eGift Card - Amazon Logo (Animated)

Amazon Basics Clear Thermal Laminating Plastic Paper Laminator Sheets, 9 x 11.5-Inch, 200-Pack, 3mil

Crocs Unisex-Child Classic Clogs, Black/Black, 4 Big Kid

Podcaster värda att lyssna på

Stress och utmattning - med Björn Rudman « » Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

Podcaster värda att lyssna på

Välkommen till Player FM

Goo Gone Original Liquid - 8 Ounce - Surface Safe Adhesive Remover Safely Removes Stickers Labels Decals Residue Tape Chewing Gum Grease Tar Crayon Glue

Bostitch Office Personal Electric Pencil Sharpener, Powerful Stall-Free Motor, High Capacity Shavings Tray, Blue

iBayam 2 Pack Tape Measure Measuring Tape for Body Fabric Sewing Tailor Cloth Knitting Vinyl Home Craft Measurements, 60-Inch Soft Fashion Pink & Retractable Black Double Scales Rulers for Body Weight

SHAPERMINT Shapewear for women - High-Waisted Shapewear Tummy Control Shorts, Faja body shaper, underwear for women

Liknande Stress och utmattning - med Björn Rudman

Snabbguide

Stress och utmattning - med Björn Rudman « »
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress