Björn Rudman Podcast - En utbildande och hjälpande podd om stressrelaterad psykisk, fysisk och social ohälsa. Här får lyssnaren kunskap, förståelse och konkreta verktyg för att förbättra sin situation och kanske också komma vidare upp ur en stressrelaterad ohälsa. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sveriges största podcast om stress. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är eller har varit utbränd. Men få vill prata om det. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sätta igång snacket och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Prestationspodden produceras av Caroline Norbelie och Per Lundevall. Sedan Mars 2019 produceras podcasten av Caroli ...
Psyklyft Hjärnkoll/NSPH Hallands podcast om psykisk hälsa. Lyssna på våra duktiga hjärnkollsambassadörer som öppenhjärtligt delar med sig utav sina innersta tankar och känslor.
Välkommen till podden Samesystrar. I den här podden samtalar jag med samiska kvinnor om allt möjligt som berör oss. Här delar både jag och mina samesystrar ärligt, öppet och sårbart i ett tryggt rum. Varmt välkomna att ta del av mitt och mina samesystrars liv!
Allt från fågelkvitter till Mindfulness guidningar till och från jobbet samt samtal ur livet. Samtal och berättelser om stress och hälsa ur ett historiskt perspektiv. Har synen på stress och utmattning förändrats de senaste decennierna? Eller kan det vara så att människor blivit sjuka av stress i alla tider? Mindfulpodden ska vara din buddy, som att trycka på refresh när huvudet är överfullt och känns urblåst. Vi hörs, Agneta
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
Sveriges bästa och enda riktiga podcast om metal. Följ med hårdrockspapporna Erik & Tomasz när de botaniserar i hårdrocksdjungeln, diskuterar aktuella händelser, recenserar spelningar, nördar loss med listor, tipsar om den bästa musiken och torkar bäbiskiss från sina vinyler.
P
Paleoteket - hälsa med en läkande kost och livsstil


1
Paleoteket - hälsa med en läkande kost och livsstil
Karl Hultén och Anna-Maria Norman
Vi vill hjälpa dig att ta makten över din egen hälsa, med hjälp av en läkande kost och livsstil. Podden riktar sig till dig med autoimmun sjukdom, magbesvär, allergier och kroniska hälsobesvär. Vi ger dig fördjupande kunskap, effektiva metoder och inspiration. Vi som gör podcasten är: - Karl Hultén (biomedicinare och författare som själv minskat sina symtom av autoimmun sjukdom och sedan hjälpt hundratals personer att göra detsamma) - Anna-Maria Norman, (beteendevetare och certifierad hälsoc ...
Varför tror vi på myter? Fungerar bakiskurer? Är kaffe nyttigt och hur stor skillnad gör proteinshaken i samband med ett träningspass? Om detta och mycket mer kommer läkare och hälsopedagog Simon Körösi att diskutera i denna programserie, när han försöker ta sig igenom myter och föreställningar om kroppen och hälsan med hjälp av Sveriges ledande expertis, för att ta reda på vad som är sant, vad som är falskt och vad som kanske bara är lite sjukt.
En podcast om livets berg- och dalbana. Om skratt, gråt, kärlek och ångest.
Psykopodd – ett halvtimmes samtal mellan en nyfiken person, en klok psykolog och en allvetande översättare. Eller för att citera en lyssnare: "Blodigt allvar och humor runt ett köksbord där inte bara individen är i fokus utan där blicken lyfts mot de (makt)strukturer som hela tiden påverkar och formar oss i tiden."
En poddcast om mental hälsa - allt från stress och positiv psykologi till meditation och ASMR.
Emelie Westlander och Siri Sandberg pratar både om de viktiga och oviktiga sakerna i livet. Det pratas om allt från psykisk ohälsa till kärlek och känslor, livskriser och så blir det en hel del flum. Ja, allt och lite till helt enkelt. KONTAKT: alltochlitetillpodden@gmail.com
P
Psyklyft


1
Sorg, utmattning - Barnlöshet - AVSNITT 1
22:22
22:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:22
Möt Malin Josefsson, #hjärnkollambassadör från Skåne. AVSNITT 1 av 2Malin berättar om sina erfarenheter av depression, utmattning och sorg. Sorg efter sin pappa bortgång och sorgen av att inte kunna få egna barn. Malin blev familjehem och beskriver med varmt hjärta hur hon knöt an till det barnet som placerades hos henne. Nästa avsnitt kommer ut de…
B
Björn Rudman Podcast


1
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
13:59
13:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:59
Björn Rudman arbetar väldigt mycket med rehabilitering av utmattningssyndrom och berättar i det här avsnittet hur. Vilka faser behöver man gå igenom, vad är det som är viktigt vid de olika perioderna och hur gör man för att inte hamna där igen? www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
M
Metalpodden


1
166. Bäst Just Nu, mars 2023
1:11:48
1:11:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:48
I avsnitt 166 inser vi att vi hållit på i exakt sju år och därför går vi till Metalpoddens kärna; Bäst just nu. Vi listar tre aktuella band var som vi går igång lite extra på och gör upp med både pinsamma genres och gammalt förflutet. Det blir fransk industrisludge, kosmiska katter, portugisiska begravningsekar, nervig rock från San Diego, skotsk f…
Det är inte ditt fel att du har problem med stress, trötthet och utmattning. Även om det fysiskt är dom som sagt och gjort saker eller inte sagt och inte gjort sakerna som hade varit bra för hälsan så kan du inte lägga det på dig själv. Det finns SÅ många olika faktorer som gör att du aldrig hade en chans att stoppa eller bryta. Om detta handlar da…
S
Samesystrar


1
Anja Fjellgren Walkeapää- om renskötsel och skogsbruk
55:20
55:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:20
Jag pratar med Anja Fjellgren Walkeapää från Mittådalens sameby som både jobbar med renar och skogsbruksfrågor. Hon driver företaget Renskog med syfte att utbilda om just renskötsel och skogsbruk och i det här avsnittet så djupdyker vi in i den svenska skogen med allt vad det innebär. Gillar du avsnittet? Dela gärna på sociala medier och skriv en r…
P
Prestationspodden


1
En utmattad hjärna - Elisabeth Hammaburg
1:00:56
1:00:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:56
Elisabet är projektledaren som gick in i väggen två gånger och fick lära sig förhålla sig till världen på nytt. Inte bara behövde hon förhålla sig utan Elisabet har en nyfikenhet som driver henne att förstå varför hon mattat ut sig. Ganska snabbt stod klart för henne att hon ville skriva en bok om utmattning och det gjorde hon och boken heter Först…
B
Björn Rudman Podcast


1
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
10:09
10:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:09
I veckans tisdagsavsnitt pratar Björn Rudman om hur man gör när saker blir för mycket och överväldigande. Hur drar man i handbromsen för att få lite tid att tänka? Hur skall man kunna bryta spiralen när allt bara känns värre och värre? Och varför behöver också förekomma spiralerna så handbromsen skall få en ärlig chans att fungera? www.bjornrudman.…
P
Paleoteket - hälsa med en läkande kost och livsstil


1
#092 SIBO – behandling, förebyggande och den senaste forskningen om mikrobiomet i tarmen. Del 1.
49:05
49:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:05
De senaste åren har det talats mycket om tarmfloran. Och på senare tid har man också börjat uppmärksamma en viss typ av obalans i tarmfloran som kallas SIBO.SIBO är en förkortning av "Small Intestinal Bacterial Overgrowth". Detta är ett tillstånd där det finns en överväxt av bakterier i tunntarmen, vilket kan orsaka en rad hälsoproblem, inklusive i…
4
4Health med Anna Sparre


1
328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk
Fokus på lymfsystemet med väldigt konkreta tips och förklaringar. Dessutom en gripande och mycket inspirerande berättelse om en resa från absoluta botten till frisk och energifylld. Vi pratar med “Paulina Sweden”, både om hennes personliga resa som kantats av utbrändhet, lymfproblem och till och med självmordsförsök. Och om det lymfatiska systemet,…
B
Björn Rudman Podcast


1
När man har verktygen men ändå inte får till det
11:51
11:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:51
Att få verktygen för att skapa en förändring är viktigt inom stressrelaterad psykisk ohälsa men är inte hela pusslet. Om någon lägger upp alla verktyg framför dig för att bygga ett hus så är det inte säkert du kan bygga det där huset ändå. Du kanske helt enkelt inte vet hur man gör? Du kanske har grundläggande förståelse om hur ett verktyg kan tänk…
P
Prestationspodden


1
Att hitta tillbaka till dig själv - Isa Khalwati
55:36
55:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:36
Veckans gäst är Isa Khalwati som är grundare av yogastudion Urban OM. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet. Isa har också skapat meditationsformen Let Go som är en form av dansmeditation. Vi kunde pratat i timmar om det var möjligt. Hon har en enorm kunskap om personlig utveckling och dessutom en mä…
B
Björn Rudman Podcast


1
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
12:09
12:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:09
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår är svårt och en återkommande problematik för Björn Rudmans patienter. Hur förklarar man en trötthet som andra inte upplevt? Hur förklara man sin känslighet mot intryck för någon som inte har samma besvär? Omgivningens förståelse är en viktig faktor för att kunna komma framåt och ur stress och tr…
P
Psyklyft


1
Mådde ungdomar bättre förr? AVSNITT 2
29:49
29:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:49
Mådde ungdomar bättre förr? I två avsnitt får ni träffa Mikael Ahlborg som har forskat kring ojämlikheter i ungdomars psykiska hälsa med fokus på Sverige men även nationella jämförelser. Mikael är sjuksköterska i botten och har lång erfarenhet av att arbeta med barn och unga med funktionsnedsättningar. AVSNITT 2: Samtalet fortsätter kring ungdomars…
Vi fortsätter med att djupdyka ner i thrashens alla scener och denna gång har turen kommit till den teutoniska thrash metal-scenen som växte sig stark under 80-talet. Vi diskuterar begreppet teutonic, vilka områden som gäller, Tysklands svar på Birmingham och vilka band som lade grunden. Det blir givetvis snack om de tyska Big 4 men även de skivbol…
B
Björn Rudman Podcast


1
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
12:48
12:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:48
Kost och stress. Det är genom maten vi människor får i oss vår huvudsakliga energi. Så vad händer när aptiten inte är där pga stress? Vad kan man göra för att underlätta en smart kosthållning för att göra allt som går för att energin skall vara så god som möjligt? Detta och mycket mer pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt. www.bjornrudman.se Host…
S
Samesystrar


1
Maria Kråik- om förlust och surrogatskap
59:03
59:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:03
Jag möter Maria Kråik som berättar sin historia om att förlora sonen Emil när han bara var 2 år gammal. Om livet och mörkret efteråt, och om ljuset som kom till slut efter lång kamp där hon och hennes man äntligen fick en ny son, Elias, på ett lite annorlunda sätt än vad vi är van vid. Jag ber om ursäkt för lite sämre ljud denna gång och hoppas att…
P
Prestationspodden


1
Frågepodd om stress, gränssätting och att våga leva det liv man vill - Caroline Norbelie
31:47
31:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:47
Nu är det dags för en frågepodd. Jag svarar på några av alla jag fick in och fortsätter framöver att svara på de som är kvar. Det handlar om stresshantering, att hitta det liv man egentligen vill leva och gränssättning. Jag svara på era frågor! Och hoppas ni blir nöjda. Jag önskar er ett härligt sportlov. Tack Daniel Bäckström på Lejon.se Vill du k…
B
Björn Rudman Podcast


1
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
13:28
13:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:28
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen. Att prestera i livets alla delar, varje dag, varje vecka, på en nivå som aldrig känns tillräckligt är förvisso uppskattat av samhället och arbetsplatsen men gör det väldigt väldigt svårt med balansen mellan belastning och återhämtning. Ibland presterar man för att det känns …
4
4Health med Anna Sparre


1
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.
1:39:31
1:39:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:31
Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier? Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, hypnoterapi och saker man kan göra själv. Kanske känner du igen Dan som den som hypnotiserade Pär Lernström i tv-programmet Talang och dä…
B
Björn Rudman Podcast


1
När stressen gör att kroppen säger stopp
11:55
11:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:55
Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress. Det är komplicerat och enkelt på …
P
Psyklyft


1
Ökar ungdomars psykiska ohälsa? AVSNITT 1
30:48
30:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:48
Ungdomars psykiska ohälsa ökar för varje år som går. I två avsnitt får ni träffa Mikael Ahlborg som har forskat kring ojämlikheter i ungdomars psykiska hälsa med fokus på Sverige men även nationella jämförelser. Mikael är sjuksköterska i botten och har lång erfarenhet av att arbeta med barn och unga med funktionsnedsättningar. AVSNITT 1: Har ungdom…
P
Prestationspodden


1
Ett mindset att inspirerar av - Angelica Sanchez
46:27
46:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:27
Jag la ut på instagram om förfrågan om någon vill prata utmattning i podden. Fick massor av svar och från Angelica som sa att hon har en sjukdom som heter ME som står för myalgisk encefalomyelit. Myalgi betyder muskelsmärta och encefalomyelit är en inflammation i hjärna och ryggmärg och att hon kanske därför inte är klockren för Prestationspodden. …
B
Björn Rudman Podcast


1
Sjukskrivning vid stress och utmattning
21:02
21:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:02
Dagens avsnitt handlar om sjukskrivningens vara eller icke vara. Det handlar om när det är dags att dra i handbromsen, vad som behöver hända under tiden man är sjukskriven och hur den stora utmaningen går till när man skall tillbaka till jobbet efter sjukskrivning för stress och utmattningsbesvär. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/p…
P
Paleoteket - hälsa med en läkande kost och livsstil


1
#091 Bättre maghälsa i sex steg – och varför all hälsa börjar i magen
47:52
47:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:52
Redan för 2500 år sedan hävdade den moderna medicinens grundare Hippokrates att ”All hälsa börjar i magen”. I dag visar den senaste forskningen att han haft rätt hela tiden. Det är alltså inte bara så att en dålig maghälsa leder till förstoppning, matsmältningsbesvär, och övervikt. Det är bara toppen av isberget. “Sex steg till bättre maghälsa – oc…
B
Björn Rudman Podcast


1
Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig
6:39
6:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:39
Ibland hoppar huvudet både snabbt och ofta mellan att ha en sak klar för sig och att vara stressad över samma. Det är i sak inget konstigt men det tar ofta väldigt mycket energi. Att hjälpa huvudet att reda ut tankarna och sedan bestämma sig för en ståndpunkt är ofta väldigt hjälpsamt. Idag hjälper Björn Rudman att lösa detta på ett enkelt sätt som…
I avsnitt 164 rockar vi hela natten lång. Vi åker tåg och redogör för den alkoholstinna dimman i Göteborg. Bland lösvaginor, ölpingis, jägershots och spontana mötet med intressanta människor, hinner vi även med snabb rock i smutsig miljö när våra grindpojkar i CHILD gör livedebut och supporterar mäktiga Wormrot. I andra halvan av avsnittet låter vi…
P
Prestationspodden


1
Stressen att vara NPF-förälder - Petra Björkman
53:20
53:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:20
I detta avsnitt träffade jag eldsjälen Petra Björkman. Petra startade företaget Pusselfamiljen. Som är en plattform och ett nätverk för föräldrar, anhöriga, skolpersonal till barn med Npf-diagnoser. I en enkät om Npf-barn visade det sig att 48 procent av föräldrarna var sjukskrivna pga av utmattningssyndrom. 83 procent tvingades gå ned i arbetstid.…
B
Björn Rudman Podcast


1
ADHD och stress på insidan som inte försvinner
17:01
17:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:01
Hur stänger man av ett huvud som inte vill stängas av? Hur vilar man ett huvud som hellre jobbar? Hur minskar man belastningen i vardagen när man har en motor på insidan som piskar upp tempot? ADHD och stressrelaterad psykisk ohälsa bor ofta vägg i vägg och det finns en hel del att göra för att underlätta. Detta handlar dagens avsnitt om. www.bjorn…
4
4Health med Anna Sparre


1
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?
1:48:47
1:48:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:48:47
En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning. Vad är utmattning? Varför blir man utmattad? Vilka varningssignaler och tecken finns det? Hur blir man frisk från utmattning? Vi pratar om allt från kost och tillskott, till b…
B
Björn Rudman Podcast


1
Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor
12:06
12:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:06
Att säga "nej" kan vara så svårt att det känns omöjligt. Många har det så och det finns tydliga och möjliga förklaringar till det. Så hur gör man för att säga nej när det känns så svårt? Hur skall man kunna förändra det? Hur skall det någonsin kunna kännas ok att säga nej och stå för sina gränser? I dagens avsnitt förklarar Björn Rudman just detta …
Masoud överlevde #diskoteksbranden i Göteborg 1998 När Masoud var 7 år flydde hans familj från Iran. Hans liv har bestått av mycket upp och nedgångar, men idag har han hittat nycklar för att leva ett balanserat liv. Masoud har över 50 vårdkontakter som han själv måste hålla reda på. Hur lär man sig att det är okej att må dåligt? Lyssna på avsnittet…
P
Prestationspodden


1
Ge sig själv tid att läka - Karin Adelsköld
1:07:12
1:07:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:12
För andra gången gästar härliga Karin Adelsköld Prestationspodden. Och det var så inspirerande att träffa henne. För precis som jag misstänkt när jag följt henne så har hon gjort ett gediget arbete med sig själv. Hon har verkligen vridit och vänt och tagit hjälpen som man behöver när man mattat ut sig. Lyssna till ett avsnitt med många tips om hur …
B
Björn Rudman Podcast


1
Hur gör man en svajig vardag stabilare?
13:31
13:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:31
Livet är inte rak linje. Livet är mer som ett hav med vågor. Ibland är det lugnt och ibland är det storm. Ibland är det bättre att sätta sig ner i båten och ibland är det dags att stå upp och vara med. Växlingarna mellan lugnt hav och storm kan vara väldigt jobbig, särskilt om det skiftar ofta och det varit "storm" med höga vågor länge. Veckans fre…
S
Samesystrar


1
Evelina Solsten- Sápmis TikTok-stjärna
57:56
57:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:56
I det här avsnittet uppmärksammar jag den Samiska Nationaldagen genom att prata med Evelina Solsten om hennes arbete att sprida kunskap om samisk kultur och renskötsel på sociala medier och då främst på TikTok. Fördomar, rasism och hat mot samer är tyvärr ett stort problem som grundar sig på den koloniala politik Staterna har fört mot samerna samt …
P
Paleoteket - hälsa med en läkande kost och livsstil


1
#090 Hur postural träning kan förbättra din hållning och minska värk (Rasmus Svärd, fysioterapeut)
1:08:00
1:08:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:00
I det moderna samhället finns det många faktorer som kan bidra till dålig hållning. . Det leder i sin tur vidare till smärtor i rygg, knän, nacke och mycket mer. I grunden beror problemen på stillasittande och inaktivitet.I dagens avsnitt samtalar vi om Postural träning med Rasmus Svärd, fysioterapeut och postural terapeut.Postural träning fokusera…
M
Metalpodden


1
163. Metalpodden dissekerar: Slayer - God Hates Us All
1:21:02
1:21:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:21:02
Du är inte älskad av Gud! I avsnitt 163 återvänder vi till vår nya programpunkt ”Metalpodden dissekerar”. Denna gång tar vi oss an Slayer och deras millenniumplatta "God Hates Us All". Vad har vi för personlig koppling till albumet? Hur står den sig i bandets diskografi och i en tid präglad av pösiga jeans och ny metal? Hur bra gör Bostaph ifrån si…
Hjärnan påverkar kroppen och kroppen påverkar hjärnan. Så är det. Så har det alltid varit och så kommer det alltid att vara. Så när en förutsättning ändrar sig i kroppen, som till exempel en förkylning, så är det inte särskilt konstigt att huvudet hänger med i det. Att bära på en virusinfektion är tufft för alla kroppar. Det sparkar igång processer…
P
Prestationspodden


1
Att ta sin hälsa på allvar - Doctor Diamantis
1:02:58
1:02:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:58
För andra gången gästar Doctor Diamantis Prestationspodden. Doctor Diamantis mission är att hjälpa människor att skapa goda förutsättningar för kroppen att läka sig själv. Han är Doctor i Kinesisk medicin. Hans insikter och kunskap är stärkande och jag blir inspirerad att ta hand om min hälsa på flera olika plan. Vi talar om hans senaste bok Hormon…
B
Björn Rudman Podcast


1
Att pressa sig till träning eller inte?
16:02
16:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:02
Skall man pressa sig till träning när man är trött för att det är bra för kroppen och hjärnan eller hur skall man tänka ? Detta handlar veckans tisdagsavsnitt om. Nytt namn, lite ny layout på bilderna - samma innehåll. Björn Rudman Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(avsnitt helt på svenska) Orsak till mångas hälsobesvär och något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering? Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den? Hur mögel imiterar andra sj…
B
Björn Rudman Podcast


1
Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?
20:25
20:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:25
Prestationskrav på sig själv och utmattad samtidigt Hur skall man kunna varva ner vid en utmattning när hela kroppen skriker "öka!"? Hur skall man kunna ta det lugnt istället för att göra massa saker när det känns som att man är värdelös när man sitter still istället för att göra alla måsten? Hur skall man kunna kunna ta vara på livets goda när det…
Hur många år kan man leva med #bipolär sjukdom utan att någon ser? I detta avsnitt berättar Amanda, Hjärnkollsambassadör från Västra Götaland öppenhjärtligt om många år av djupa depressioner och episoder av mani, fram till att hon fick utredning och diagnos. Det var till slut Amandas chef som uppmärksammade henne på att det kunde handla om bipolär …
P
Prestationspodden


1
Hantera dina prestationskrav - Caroline Norbelie
27:15
27:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:15
Jag hade planerat nåt annat för detta avsnitt men den jag skulle intervjua fick förhinder. Jag tar det som ett tecken att det är dags för att gå djupare på ett av mina specialområden. I detta avsnitt pratar jag om hur man hanterar prestationskrav, prestationsångest och hur man presterar och mår bra. Jag kommer med handfasta tips som ska få dig att …