))
Caladrius podcast är ett program om holistisk hälsa. Med ett tydligt fokus på helhet och lösningar av fysiska, mentala och sociala hälsoproblem delar programledare Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson med sig av sina erfarenheter som terapeuter på Caladrius rehab. Samtalen sker på ett lättsamt och begriplig sätt och ger lyssnaren ny kunskap och verktyg att förbättra sin egen situation. www.caladrius.se/podcast
Gillar du att springa? Då är det här podden för dig! Låt inte poddens namn avskräcka dig ;-) Strunt samma hur snabbt eller långsamt du springer för löpning är inte ett tempo, det är en känsla. Journalisten Petra Månström var sämst i klassen på löpning under skoltiden och det dröjde måååånga år innan hon ville se på en löparsko igen. I varje avsnitt möter du en inspirerande person som gillar att springa, allt från glada amatörer till elitlöpare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out i ...
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta. Kontakta Caladrius på www.caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
M
Maratonpodden
1
#234: Erika Rosenbaum, swimrunprästen som vägrar välja den lätta vägen
1:02:49
1:02:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:49
Hur hon uppfann sporten swimrun, varför hon bestämde sig för att plugga till präst, om döden, om att våga tagga ner i träningen och att bli lite dissad för det, om att tävla i swimrun med sin dotter, om att vara deltagare i tv-programmet Ensam i vildmarken, om tjusningen med triathlon och ja – om att vägra ta den lätta vägen i livet. Vilken fascine…
Välkommen till en härlig nostalgitripp, ett av de mest lyssnade avsnitten från förr: #13 med Petter! Ett härligt snack om hans syn på träning, uppladdningen inför Ötillö, kampen för att inte vara ”bananskalsmannen”, hur han gör för att maxa sina dagar, hur han får ihop allt i tillvaron – och hur han lyckas klämma in massvis med träning i en galet f…
M
Maratonpodden
1
#233: Hanna "Portionen under tian" Olvenmark, hängiven snåljåp, dietist och löpare
1:17:58
1:17:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:58
Om ångesten det kan medföra att vara en extremt talangfull löpare, om löpningen som inte alls är så hållbar som vi kanske tror, om prisvärd, god och hälsosam mat. Plus mängder av andra superintressanta diskussioner såklart. Det blev ett grymt bra snack med Hanna Olvenmark, dietisten och självutnämnda snåljåpen som älskar god mat för en billig peng …
M
Maratonpodden
1
#232: Christina Stielli, en cocktaillöpares bekännelser
1:12:15
1:12:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:15
Christina Stielli är en av Sveriges mest anlitade föreläsare som har belönats med flera priser för sin unika förmåga att inspirera och engagera en bred publik. Men hennes liv har inte alltid varit en dans på rosor. När hennes make lämnade henne 2004 tappade hon fotfästet totalt, bedövade sig med alkohol, täckte över speglarna hemma för att slippa s…
M
Maratonpodden
1
#231: Pischa Strindstedt, Biggest Loser-PT:n om sin löparsatsning
1:00:37
1:00:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:37
Pischa Strindstedt är en av Sveriges mest kända personliga tränare, har utsetts till Årets PT och är en av coacherna i tv-programmet Biggest Loser. Styrketräning har hittills varit det hon tränat mest, men för ett tag sedan kunde vi se på hennes Instagram hur hon övergav hantlarna för att helhjärtat ägna sig åt löpning. Vad är det egentligen som på…
M
Maratonpodden
1
#230: Anders Nordström & Fredrik Zillén, Sveriges främsta löpargurus möts
1:22:16
1:22:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:16
Säger bara en sak: gillar du att springa – missa INTE detta extremt spännande möte mellan två av Sveriges främsta löparprofiler: Anders "Fot-Anders" Nordström, före detta VD:n som hoppade av ekorrhjulet och blev fot- och löpteknikutbildare med ett passionerat intresse för vår naturliga fot – och Fredrik Zillén, den excentriske löpteknikspecialisten…
M
Maratonpodden
1
#229: Anders "SLAM" Eriksson, f d elitsoldaten lär dig hur du vässar din mentala styrka
1:09:19
1:09:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:19
Jag trodde att det här skulle bli ett lite opersonligt snack med en stentuff, före detta elitsoldat (känd som en av instruktörerna i Elitstyrkans hemligheter på TV4) som på grund av sekretess inte kunde berätta i stort sett någonting alls om sig själv och sitt förflutna. Men där blev jag REJÄLT motbevisad! För det här blev ett riktigt utlämnande oc…
M
Maratonpodden
1
#228: Björn Rudman, första hjälpen mot jämförelsesjuka
1:08:45
1:08:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:45
Har du lätt för att trilla dit och jämföra dig med andra? Säger din inre röst dig att du egentligen är en bluff? Känner du dig inte som en löpare fast du har sprungit i många år? I det här avsnittet kommer vi in på mängder av saker som jag tror att väldigt många kan känna igen sig i. Saker som stress, dåligt samvete, skuldkänslor, självkänsla, utma…
C
Caladrius podcast
1
34. Energi efter jobbet och tillbaka till jobbet efter pandemin.
39:09
39:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:09
Ett avsnitt mitt i sommaren som handlar om hur du skall kunna ha kvar energin efter jobbet och särskilt nu i tider då många kommer gå tillbaka till sina ordinarie arbetsplatser efter pandemin. Hur blir det nu när man inte kan sätta på en tvätt mitt på dagen eller se till att maten är klar när barnen kommer hem från skola osv? Hur blir det nu när ma…
M
Maratonpodden
1
#227: Louise "Hejhejvardag" Edlund Winblad, prestationshetsen förstörde hennes löplust
1:13:17
1:13:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:17
Louise Edlund Winblad driver den omåttligt populära bloggen och Instakontot Hejhejvardag – mindre känt är att hon älskar att springa. Men löpningen har inte varit helt okomplicerad för henne, något som vi vrider och vänder på i detta spännande snack. Gott om pepp och asgarv utlovas! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instag…
Sommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Den här gången är det dags för avsnitt #121 med en av våra mest folkkära tv-personligheter: Mark Levengood. "Jag var tvungen att stanna flera gånger uder löprundan för att skratta färdigt", skrev en lyssnare när det här avsnittet kom. Gör dig beredd på ett energifyllt, roligt…
M
Maratonpodden
1
FAVORIT I REPRIS: Joanna Swica
1:08:12
1:08:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:12
Sommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Först ut är avsnitt #176 med Joanna Swica, entreprenör, influencer, personlig tränare och finalist i årets Expedition: Robinson! Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Vi kastar oss hejvilt mellan olika…
M
Maratonpodden
1
#226: Natalie Rec, från ständigt bakis partypingla till elittriathlet
1:18:02
1:18:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:02
Natalie Rec var en riktig partypingla som man säkrast hittade någonstans runt Stureplan. Hennes liv ut på att festa, göra av med enorma summor pengar och träna bakis. Idag räcker det med att kasta en snabb blick på hennes Instakonto för att inse vilken hennes nya passion i livet är: triathlon – med siktet inställt på att bli proffs. Grymt snack med…
M
Maratonpodden
1
#225: Lina Korsgren, världens bästa långloppsåkare
1:11:15
1:11:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:15
Lina Korsgren om känslan att vara första kvinna under fyra timmar på Vasaloppet, om att ha en vinstsugen Marit Björgen i hälarna, om varför kvinnor blir bättre ju längre distansen är, om träningen som tagit henne till den absoluta världstoppen, om varför cykling är en viktig del av hennes träning, om charmen med att åka LÅNGT – plus en MASSA annat!…
C
Caladrius podcast
1
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
48:31
48:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:31
Efter gårdagens sändning av Nyhetsmorgon på TV4 där Björn Rudman var med som expertgäst och pratade om smärta och smärtlindring passar vi på att släppa ett nytt avsnitt om just smärtlindring här på Caladrius podcast. Fler punkter som är viktiga, fler vinklar, fler resonemang om hur man kan minska smärta i de allra flesta fall. Med Björn Rudman och …
M
Maratonpodden
1
#224: Clara Henry, trött på att behöva ursäkta sig som löpare
54:52
54:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:52
Om varför ägg är extremt dålig uppladdningsmat inför löprundan, om att ursäkta sitt "långsamma" tempo, om vad tiden i Expedition: Robinson lärde henne, om att vara Sveriges nya träningsguru, om träningen inför Ultravasan, om det problematiska med löparglasögon – och en MASSA annat. Grymt energigivande snack! Följ Maratonpodden i sociala medier: Ins…
C
Caladrius podcast
1
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
40:32
40:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:32
Vi har pratat om balans i vardagen tidigare men inte på detta sättet. Såbarhet, att våga ställa de tuffa frågorna, svårigheten med avvägning prestation kontra återhämtning och mycket mycket mer. Caladrius podcast Björn Rudman - Jonathan MathiassonAv caladriusrehab
M
Maratonpodden
1
#223: Elin Härkönen, tjejen med svart bälte i att aldrig ge upp
1:22:55
1:22:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:55
Om att bryta nacken mitt uppe i elitidrottarkarriären, om att bli allvarligt skadad under inspelningen av Elitstyrkans hemligheter, om att bryta upp med sin stora kärlek inför hela svenska folket, om pappans hastiga bortgång – men framför allt om var sjutton hon har fått sitt pansar-mindset ifrån, hur man klarar sin första chin, passionen för löpni…
C
Caladrius podcast
1
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
41:47
41:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:47
När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du. Ibland är helheten som gör att du som människa inte mår bra och hade kunnat må bättre. Men ibland är det nästan bara arbetet som är problemet. Det är veckans tema på Caldrius podcast. Här pratar vi bland annat om problemet när man "är sitt jobb" och har svårt med ett dåli…
M
Maratonpodden
1
#222: Christian Mundt, mannen som vet hur du blir riktigt snabb
1:05:43
1:05:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:43
Gillar du löpning? Vill du utvecklas och hitta nya, smarta sätt att bli snabbare? Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad löpare ska du spetsa öronen nu! För Christian Mundt är löptränaren bakom flera svenska elitlöpare, bland annat OS-klara maratonlöparen Carolina Wikström. Men han tränar också flera motionärer på alla nivåer och det han inte v…
C
Caladrius podcast
1
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
40:49
40:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:49
I veckans avsnitt får lyssnarna tre väldigt viktiga punkter att förhålla sig till vid utmattningssyndrom. Dessa tre punkter har vi på Caladrius alltid fokus på i någon utsträckning och mycket av behandlingen styrs till och från dessa punkter. Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson från CaladriusAv caladriusrehab
M
Maratonpodden
1
#221: Tony Andersson, mannen bakom 16 Weeks of Hell
1:17:41
1:17:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:41
Tokbantning och överträning? Eller vägen till bättre hälsa och ett rikare liv? Kritiken var inte nådig när tv-programmet ”Den stora hälsoresan” hade premiär på Dplay i fjol. Men vad säger egentligen Tony Andersson, grundaren av kost- och träningsupplägget 16 Weeks of Hell som kändisarna i tv-programmet går igenom? Är all denna kritik berättigad? Hu…
C
Caladrius podcast
1
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
40:01
40:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:01
Självhjälp för hälsobesvär på internet och självhjälpsböcker kan vara superbra men det kräver också ett stort mått av försiktighet och förmågan att vara källkritisk och faktagranska. Vad fungerar? Vad fungerar inte? Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson.Av caladriusrehab
C
Caladrius podcast
1
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
2:30
2:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:30
Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om "självhjälp" på nätet. Hur effektivt är det? Fungerar det? Vad är det man skall vara skeptisk till? Hur får man det man läser eller hör att passa in på det egna livet? Häng med oss på måndag! www.caladrius.seAv caladriusrehab
M
Maratonpodden
1
#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet
1:27:04
1:27:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:04
Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet. Monika Björn är PT, yogalärare och entreprenör inom träning och utbildning. Dessutom är hon löpare och kallar …
I veckans avsnitt hjälper Björn Rudman och Jonathan Mathiasson lyssnarna att vända sin sviktande motivation till förändring. Motivation är ett inte ett konstant tillstånd utan ändras med vardagen, orken och en mängd yttre faktorer. Är det då något att hänga upp en hel förändringsprocess på? www.caladrius.se…
C
Caladrius podcast
1
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
1:35
1:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:35
Att vara motiverad till förändring är härligt men så kanske det inte alltid är. Hur gör man för att vända en sviktande motivation? Måste man alltid vara toppmotiverad eller går det att göra förändringar ändå? Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson www.caladrius.seAv caladriusrehab
M
Maratonpodden
1
#219: "Fot-Anders" Nordström, därför sabbar löparskorna din löpning
1:11:13
1:11:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:13
Starka fötter är nyckeln till skadefri och framgångsrik löpning. Men märkligt nog har de flesta löpare extremt svaga fötter – och blir också förr eller senare skadade. I de flesta löparskor som finns på marknaden får våra fötter inte heller utnyttja sin fulla potential. Något som Anders Nordström insåg efter många år i modebranschen. Så han sade up…
I veckans avsnitt ger Björn Rudman och Jonathan Mathiasson sin syn på hur det skall gå till att ha kvar energi EFTER sin så det räcker till det som är viktigt på riktig - dig, din vardag och det du tycker är meningsfullt i livet. www.caladrius.seAv caladriusrehab
M
Maratonpodden
1
#218: Sandra Friberg, drottningen av hemmaträning!
57:34
57:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:34
Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under det senaste året har hon dubblat antalet prenumeranter på sin Youtubekanal. Men Sandras träningsresa har inte varit spikrak. Under sju års tid vågade h…
