319. Die Wahrheit über Laktat und Übersäuerung im Krafttraining! Alles was du dazu wissen musst! - mit Frank Taeger

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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung” im Krafttraining und warum diese Bezeichnung nicht ganz richtig ist. Wir erklären euch, was das mit Laktat zu tun hat, oder eben auch nicht und wie ihr mit diesem Wissen entsprechend euer Training gestalten könnt, um u.a. euer VO2 Max Wert zu verbessern.

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