Fit offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
T
Toppform

1
Toppform

Toppform

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Här handlar det inte om träning eller att komma i form! I alla fall inte fysiskt eller att få en fit kropp. Toppform är en podd som handlar om grafisk design och kommunikation Vi tar upp alla möjliga ämnen som relaterar till design eller visuell kommunikation. Och i varje avsnitt pratar vi också om något som gått fel, där den visuella kommunikationen misslyckats på något sätt. Dessutom försöker vi också förklara något ord eller begrepp som relaterar till design eller grafisk formgivning. Vi ...
 
Claes Åkeson och Per Synnerman pratar ocensurerat om hård löpning. Tillsammans med gäster lyfter dom idrotten löpning till en nivå där det krävs att man är 100% dedicerad. Grundfrågan är alltid given: Vad krävs egentligen för att bli så bra som möjligt på att springa. Det här är podden där du får tips, råd och garv om den hårdaste sporten av alla.
 
Samtal om livet, hur vi mår bra och skapar det liv vi vill ha.Vi pratar om alla ämnen och områden i livet: om relationer, jobb, arbete och karriär, personlig utveckling, familj, vänner, pengar, hem, sex, fritid, tankar, välmående, meditation, uppskattning. Vi utgår utifrån attraktionslagen, dvs du skapar det du tänker på och det du fokuserar på.
 
Loading …
show series
 
Är det möjligt att inte jämföra sigsjälv eller det man skapar på en designutbildning med andra och andras? Och om inte, hur hanterar man det? Om detta pratar vi med gästerna Linnéa Wallberg och Amanda Andersson som läser andra året på Grafisk design & kommunikation på Södra Vätterbygdens folkhögskola i Jönköping.…
 
Inom design och kommunikation har det rörliga blivit mer och mer viktigt de senaste åren. Ögonen dras ofta till sånt som rör sig, men hur sticker man ut i “bruset” av allt rörligt material som vi har runt omkring oss? Och vad ska man tänka på när man gör motion graphics, eller rörlig grafik som vi säger på svenska.Fail: Bjäre chipsFörklaring: FPS…
 
Vi pratar om grafik i trafik – hur ser den visuella kommunikationen egentligen ut när vi är ute och cyklar eller åker bil. Har vi bäst skyltar i Sverige? Och ser det lite annorlunda ut i Halland? Vilka olika djur finns det varningsskyltar för, och borde signalerna på trafikljus göras tydligare med symboler för färgblinda?Fail: Mitt könFörklaring: L…
 
Vi fortsätter att gå inåt i oss själva även detta år. Vi erbjuds en tid att ta hand om, omfamna och släppa taget om våra skuggsidor. Vi har möjligheten att möta övertygelser, vanor och mönster som inte gagnar oss. Frågan är hur mår vi bäst just nu? Du kan även se hur dina nära och kära förändras just nu, till det mer positiva och konstruktiva, till…
 
Vi alla vill bli bättre människor och må bättre och därför vill vi så gärna lova oss själva att förbättra oss och våra liv. Att ge Nyårslöften är ett gammaldags sätt att leva och tänka. Istället för att säga: ”jag vill, jag vill inte, jag försöker”, så bestäm dig. Genom att ta ett beslut visar du dig själv att du tar ett mentalt, inre steg framåt i…
 
Lyssnarfråga samt om dom negativa övertygelserna från uppväxten. Med ett nytt år har vi fått ännu en tid av möjligheter att ta hand om oss själva på alla plan, det inre och det yttre. Oavsett om det gäller det psykiska eller fysiska så handlar det om att sluta jämföra dig med andra, jaga dig själv när det gäller kost och träning, minska kraven och …
 
En fantastisk, givande och rolig övning att göra, flera gånger. Man skriver ett brev till sig själv i form som om det har redan hänt. Med mycket uppskattning och tacksamhet. Tack Jaana att du tog mod till dig att….ta steget. Tacka dig i framtiden som du ordnade, fixade, ändrade, skapade, valde, bestämde, gav dig själv mm. Jag hittade mitt brev som …
 
Vi blev intervjuade av en härlig journalist Katarina Fornander från ekoappen.se. Hon ville att vi skulle prata om hållbarhet utifrån attraktionslagen. Först kände vi inte att vi hade så mycket att säga, men när det hade landat i oss så förstod vi att vi har mycket att säga om det. När vi mår bra så mår allt runtomkring oss bra, för då har vi en mer…
 
Lyssnarfråga! Du kan samtidigt älska dina nära och kära, men du behöver absolut inte umgås med dom. När du känner dig själv stark i dig själv och din energi, kan du umgås med vem som helst utan att påverkas av andra och du håller ditt fokus i hur du känner dig. Får du skuldkänslor, dåligt samvete eller känner du att du måste vara tillags när du umg…
 
Det finns väldigt många åsikter och bestämda bilder om vad soulmate är för nåt. Dom flesta lever i tron att det finns bara en person för mig, som jag lever resten av mitt liv i fullständig lycka. Haha. Lycka till med det! Soulmate är personer som får dig att växa på något sätt, antingen genom att det gör ont i hjärtat eller genom att inspirera dig …
 
En råd, tips och riktlinjer som passar en passar inte alla. Om någon säger att något borde fungera på ett sätt, för alla, stanna där och känn efter. Det kan handla om en diet, träning, mediciner, behandling, bok, sorgprocess, tillskott, att skilja sig, lämna någon, dejta någon, gifta dig med någon, hur en mamma ska vara mm. Vi är så unika i vår ene…
 
Betyder ditt namn för mycket för dig, har den för många associationer som känns tunga för dig? Vad du heter har ingen betydelse för dig eller någon annan. Det är precis som med allt annat, namnet har bara betydelse om vi ger den betydelse. Du väljer den betydelsen. Någon gång kan ”path of least resistance” (minsta motståndet) vara att du byter namn…
 
Ofta är vi inte medvetna om våra mönster som vi tar till oss, när saker och ting gör ont i oss. Det vi gör då är som en flykt från smärtan, obehaget och blir till ett beroende. Vilka är dina mönster? Äter du fast du inte är hungrig, känner du sug för något, vill du se på serier, på YouTube, vill du inte vara ensam och söker dig till vänner, sover d…
 
Låter du dig påverkas av det som händer i världen, runtomkring oss just nu? Reagerar du med att vänta. Reagerar du på den kollektiva känslan, av att inte nu igen? Om du har känt irritation, frustration mm i dig plötsligt? Du kanske har känt av en kollektiv känsla av trötthet och uppgivenhet, men som inte är din känsla. Du kan alltid fråga dig själv…
 
Ego, sinnet, det logiska tänkandet är det som låter högt, det som både hjälper och blockerar oss att leva fritt. Alla negativa tankar och känslor skapas och tas fram, hålls kvar av egot. Det är också vår personlighet och identitet, som vi tror på. Sinnet klagar, kritiserar och dömer. Sinnet grubblar och tvivlar. Egot tror att den måste göra allt, f…
 
Förmoda att allt kommer att ordna sig för dig. Även för andra. Ha en stark övertygelse om det, var helt säker om det och lev som om det är så. Vi har så lätt att gå in i ursäkter, försvar, bortförklaringar, negativa förväntningar, negativa övertygelser, negativa förmodan och tvivel. Vi säger ”det går inte, jag kan inte, jag har inte tid, råd, det f…
 
Nu är det en tid av en inre förändring, som speglas i det yttre. Det handlar om oss som individer och det kollektiva, hela världen. En förändring är alltid till det bättre, även om vi inte ser det direkt. Vad är det för tanke- och beteendemönster som vi kan erkänna, bli medvetna över, acceptera och släppa taget om. Det är mönster som vi har kvar fr…
 
Lyssnarfråga om intuitive eating och hur man kan applicera det på alla sociala sammanhang, särskilt på jobbet. Det handlar om att stå för den du är, vad du tycker om, stå för det du behöver. Om du känner för att du måste ursäkta dig, är rädd för att göra andra besviken, ledsen, rädd att du blir ifrågasatt, så tänker du för mycket vad andra tycker o…
 
Tid som begrepp tangerar alla områden i livet. Vilka övertygelser har du om tiden och som du låter hålla dig tillbaka? Vad säger du i tid och otid? Slösar du bort din tid? Hur kan du slösa din tid när du alltid har en valmöjlighet att göra något just nu som inte ger en känsla av att slösa din tid. Använd ditt nu till att höja din energi, gör saker …
 
Lyssnarfråga. Det finns flera vägar till det beroende på var du är i dig själv. Första praktiska är att meditera kontinuerligt för att skapa en inre lugn som skapar en motståndskraft i att möta sk negativa energier. Du kommer att kunna vara närvarande i samma rum med människor som är lägre i sin energi, när du stärker dig med meditation. Varje gång…
 
Om vi har en attityd att se saker från det negativa, som när vi är trötta (på situationen, på oss själva, på andra), stressade och har för mycket att göra och är definitivt inte är i nuet, när vi är missnöjda, ledsna, arga, på dåligt humör, besvikna, irriterade osv. Det kan vara att du är på jobbet och sitter på ett möte, eller du pratar med din ch…
 
Oavsett hur du mår, är det viktigt att se, observera och märka alla dom goda sakerna som händer i ditt liv, varje dag. Det är ett bra sätt att träna ditt fokus och uppmärksamhet genom att styra den att leta upp allt det goda som händer runtomkring dig. När du väl börjat se allt det goda som händer i ditt liv eller andras liv, höjer du din energi au…
 
Lyssnarfråga som undrar när ska vi agera, göra något? Hur mycket ska jag göra för att saker och ting ska hända? Vad är tillräckligt? Ni som har lyssnat på oss vet redan att det aldrig handlar om att ”göra”, agera, handla. Det handlar om energi, var vi ligger i känslorna (känsloskalan) när vi gör saker. Så hur vi mår är viktigaste, sen kommer handli…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login