Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 Min Self Guided Grounding podcast

Artwork

Fitness Mental Health Breathe Calm Daniel Jacob Self Guided Meditations Visual Regulations

Innehåll tillhandahållet av daniel jacob self and Daniel jacob self. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av daniel jacob self and Daniel jacob self eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Self Guided Grounding « »
Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 min

3M ago 7:02

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av daniel jacob self and Daniel jacob self. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av daniel jacob self and Daniel jacob self eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

🧘‍♂️ A 7 minute Guided Grounding, including the following invitations:

Establishing a safe environment

Wall Press & Breathe

Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal

Feldenkrais Tremor

Reach & Release

Firm Self Contact (shake & rock variants)

Invitation to Ownership and Return

🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com

#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry

… continue reading

17 episoder

#Fitness #Mental Health #Breathe #Calm #Daniel Jacob Self #Guided Meditations #Visual #Regulations

Artwork

Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 min

Self Guided Grounding

published 3M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av daniel jacob self and Daniel jacob self. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av daniel jacob self and Daniel jacob self eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

🧘‍♂️ A 7 minute Guided Grounding, including the following invitations:

Establishing a safe environment

Wall Press & Breathe

Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal

Feldenkrais Tremor

Reach & Release

Firm Self Contact (shake & rock variants)

Invitation to Ownership and Return

🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com

#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry

… continue reading

17 episoder

#Fitness #Mental Health #Breathe #Calm #Daniel Jacob Self #Guided Meditations #Visual #Regulations

Tüm bölümler

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen