))
Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 min (no bgrnd)
Manage episode 431946141 series 3571091
Innehåll tillhandahållet av daniel jacob self and Daniel jacob self. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av daniel jacob self and Daniel jacob self eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
🧘♂️ A 7 minute Guided Grounding, with no background music, including the following invitations:
Establishing a safe environment
Wall Press & Breathe
Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal
Feldenkrais Tremor
Reach & Release
Firm Self Contact (shake & rock variants)
Invitation to Ownership and Return
🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com
#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry
17 episoder
Dela
