Artwork

Innehåll tillhandahållet av Heather Bode, Heather Bode: Obstacle Course Racer, and Podcast Host. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Heather Bode, Heather Bode: Obstacle Course Racer, and Podcast Host eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Running and Training Efficiently with Mark Batres

59:54
 
Dela
 

Manage episode 205043291 series 1094810
Innehåll tillhandahållet av Heather Bode, Heather Bode: Obstacle Course Racer, and Podcast Host. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Heather Bode, Heather Bode: Obstacle Course Racer, and Podcast Host eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Today Jay talked to Mark Batres about his new endeavor into coaching. Mark shares some great information about:

  • The goal for miles to run in a week
  • Using a bike to replace running during an injury or to reduce strain on joints
  • Training to both aerobic and anaerobic capacity
  • How to run more effeciently
  • Training to be in the right mental space for a race

You can find Mark on Facebook and Instagram to get more information about hiring him as your coach!

  continue reading

156 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 205043291 series 1094810
Innehåll tillhandahållet av Heather Bode, Heather Bode: Obstacle Course Racer, and Podcast Host. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Heather Bode, Heather Bode: Obstacle Course Racer, and Podcast Host eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Today Jay talked to Mark Batres about his new endeavor into coaching. Mark shares some great information about:

  • The goal for miles to run in a week
  • Using a bike to replace running during an injury or to reduce strain on joints
  • Training to both aerobic and anaerobic capacity
  • How to run more effeciently
  • Training to be in the right mental space for a race

You can find Mark on Facebook and Instagram to get more information about hiring him as your coach!

  continue reading

156 episoder

所有剧集

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide