))
025 - Richtig Trinken und Kühlen, wenn die Temperaturen steigen und die Vorbereitung wieder beginnt
Manage episode 366807586 series 3467520
Innehåll tillhandahållet av Kamil Schiwietz. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kamil Schiwietz eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Wenn die Temperaturen steigen und du schon dein Shirt durchschwitzt ohne dich zu Bewegen, dann stellst du dir vielleicht die Frage, wie du dich während des Trainings abkühlen kannst.
Auch das Thema "Trinken" wird noch wichtiger als zuvor, schließlich willst du Krämpfen vorbeugen und den Wasserverlust ausgleichen.
Krämpfe? Ach ja, schnell noch ein, zwei, drei Päckchen Magnesium zu sich nehmen, damit du durchhalten kannst. Es gibt aber deutlich effektivere Möglichkeiten!
Reinhören und etwas für dich mitnehmen.
Möchtest du mehr über Trinken, Krämpfe, Darm und Temperatur zur Leistungssteigerung erfahren, hör dir beide Podcastfolgen mit Nico an!
Hier kommst du direkt zum 1. Teil
und
Hier geht's direkt zum 2. Teil
Schau gerne auf meiner Homepage vorbei, um zu erfahren, wie ich dir bei deinen Fragen helfen kann:
Hier kommst du direkt zur Homepage
Möchtest du direkt deine Fragen an mich stellen?
Schreib mich über diesen Link gerne direkt über mein Kontaktformular an
Oder
53 episoder
Dela
