Gå offline med appen Player FM !
141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta!
Manage episode 254531778 series 1521228
Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar som mer är anpassade för ett stenåldersliv. Vi tappar funktion i vissa delar och blir försvagade, medan andra muskler får kompensera och blir överansträngda. Genom att koppla på och aktivera rätt muskler som hjälper kroppen att hitta en bra hållning igen, kommer man åt smärtan och blir stark på rätt sätt. Rasmus berättar mer om hur rörelseapparaten fungerar, skillnaden mellan postural terapi och fysioterapi och hur man hittar grundorsaken till smärtan. Vi får med oss konkreta tips och övningar för att själva kunna jobba med att förbättra vår hållning och bli mer fri i vår kropp.
Du hittar mer om Rasmus på posturalworkout.com
eller på Instagram @physiorasmus
Övningarna Rasmus beskriver i avsnittet hittar du på Instagram @halsosnackmedlottaochvictoria
För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på vitalista.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
293 episoder
Manage episode 254531778 series 1521228
Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar som mer är anpassade för ett stenåldersliv. Vi tappar funktion i vissa delar och blir försvagade, medan andra muskler får kompensera och blir överansträngda. Genom att koppla på och aktivera rätt muskler som hjälper kroppen att hitta en bra hållning igen, kommer man åt smärtan och blir stark på rätt sätt. Rasmus berättar mer om hur rörelseapparaten fungerar, skillnaden mellan postural terapi och fysioterapi och hur man hittar grundorsaken till smärtan. Vi får med oss konkreta tips och övningar för att själva kunna jobba med att förbättra vår hållning och bli mer fri i vår kropp.
Du hittar mer om Rasmus på posturalworkout.com
eller på Instagram @physiorasmus
Övningarna Rasmus beskriver i avsnittet hittar du på Instagram @halsosnackmedlottaochvictoria
För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, anmäl dig till vårt nyhetsbrev på vitalista.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
293 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.