Artwork

Player FM - Internet Radio Done Right

40 subscribers

Checked 11h ago
Lagt till five år sedan
Innehåll tillhandahållet av Fanny Widman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fanny Widman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
icon Daily Deals

267. Jens Näsström - Vad är egentligen perfektionism?

1:00:08
 
Dela
 

Manage episode 411078661 series 2545156
Innehåll tillhandahållet av Fanny Widman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fanny Widman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Jo, men visst är det intressant. Att perfektionism är något som ökat i takt med vårt samhälles utveckling. Att den kultur vi lever i glorifierar och skapar perfektionister, trots att den i sig har många negativa effekter på oss som individer. Den skapar inte bara massor med stress utan hänger också ihop med till exempel ätstörningar och att människor mår skit överlag.

Men vad är egentligen perfektionism? Hur hänger den ihop med prestationsbaserad självkänsla och faktumet att vi ständigt jämför oss med andra? Och behöver det altid vara negativt eller kan den hjälpa oss i vissa lägen? Precis som allt annat när det kommer till människor är det komplext. Det pratar jag och Jens om i veckans avsnitt, och som ni säkert förstår ser vi också på det ur ett jämställdhetsperspektiv.

Vi pratar också om hur vi kan få syn på den hos oss själva och hur vi kan försöka jobba med det där. Och minst lika viktigt, hur ledare i organisationer kan se och leda människor är perfektionister. För ofta är det ju de som är de vi tycker presterar väldigt bra på jobbet, men det är också ofta just de personerna som inte kommer att hålla i längden.

Länk till testet hos Ambitionprofile:

https://study.ambitionprofile.com/s/wzRZ

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

  continue reading

561 episoder

Artwork

267. Jens Näsström - Vad är egentligen perfektionism?

Fannys Förebilder

40 subscribers

published

iconDela
 
Manage episode 411078661 series 2545156
Innehåll tillhandahållet av Fanny Widman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fanny Widman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Jo, men visst är det intressant. Att perfektionism är något som ökat i takt med vårt samhälles utveckling. Att den kultur vi lever i glorifierar och skapar perfektionister, trots att den i sig har många negativa effekter på oss som individer. Den skapar inte bara massor med stress utan hänger också ihop med till exempel ätstörningar och att människor mår skit överlag.

Men vad är egentligen perfektionism? Hur hänger den ihop med prestationsbaserad självkänsla och faktumet att vi ständigt jämför oss med andra? Och behöver det altid vara negativt eller kan den hjälpa oss i vissa lägen? Precis som allt annat när det kommer till människor är det komplext. Det pratar jag och Jens om i veckans avsnitt, och som ni säkert förstår ser vi också på det ur ett jämställdhetsperspektiv.

Vi pratar också om hur vi kan få syn på den hos oss själva och hur vi kan försöka jobba med det där. Och minst lika viktigt, hur ledare i organisationer kan se och leda människor är perfektionister. För ofta är det ju de som är de vi tycker presterar väldigt bra på jobbet, men det är också ofta just de personerna som inte kommer att hålla i längden.

Länk till testet hos Ambitionprofile:

https://study.ambitionprofile.com/s/wzRZ

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

  continue reading

561 episoder

Alla avsnitt

×
 
Vi har ju i podden tidigare fått lyssna till Sveriges första kvinnliga statsminister - och nu ska ni också få lyssna till Sveriges första kvinnliga direktör, Meg Tiveus. Och vilken kvinna hörni! Hon har banat väg för många andra kvinnor genom att inte acceptera oförrätter bara för att hon är kvinna. Hon är 81 år och gjorde karriär under en tid där jämställdhet inte alls var på kartan på samma sätt som den är idag, där hon ofta var den enda kvinnan i rummet. Och i hennes avsnitt pratar vi mer om hur det varit, vad som blivit bättre och vad hon tycker fortfarande saknas. Men det är också ett avsnitt om att välja glädjen, för det är något som slog mig med Meg, att hon är så glad och sprudlande. Jag personligen möter många som bli äldre som liksom tänker att det är för sent att välja lyckan lite med inställningen ”Det är vad det är”- vilket ju är tråkigt när livet är så pass långt och vi (vad vi vet) bara lever en gång. Hon berättar om att hitta kärleken på äldre dagar och att inte bli gammal och till freds utan att låta förändringen vara konstant. Mycket inspirerande tycker jag! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingel: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Meg Tiveus. Ni har ju i den här podden tidigare fått lyssna till Sveriges första kvinnliga statsminister - och nu på söndag ska ni också få lyssna till Sveriges första kvinnliga direktör. Och vilken kvinna hörni! Hon har banat väg för många andra kvinnor genom att inte acceptera oförrätter bara för att hon är kvinna. Hon är 81 år och gjorde karriär under en tid där jämställdhet inte alls var på kartan på samma sätt som den är idag, där hon ofta var den enda kvinnan i rummet. Och i hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi mer om hur det varit, vad som blivit bättre och vad hon tycker fortfarande saknas. Men det är också ett avsnitt om att välja glädjen, för det är något som slog mig med Meg, att hon är så glad och sprudlande. Jag personligen möter många som bli äldre som liksom tänker att det är för sent att välja lyckan lite med inställningen ”Det är vad det är”- vilket ju är tråkigt när livet är så pass långt och vi (vad vi vet) bara lever en gång. Hon berättar om att hitta kärleken på äldre dagar och att inte bli gammal och till freds utan att låta förändringen vara konstant. Mycket inspirerande tycker jag! Och det där att välja glädjen kanske låter lätt - men självklart är det inte alltid det. Så nu ska ni från Meg få tips på hur ni kan bli bättre på det!…
 
Vi behöver ta hand om oss själva för att vara den bästa versionen av oss själva för de vi bryr oss om. För när vi gör det så ökar också vår förmåga att behålla distansen till oss själva i situationer som är svåra att hantera. Och det där är ju inte lätt i en värld där kraven är höga på att vi ofta förväntas engagera oss på många olika håll. Jag och Degmo pratar om det där, och hur man blir bättre på att separera sak från person. Någonstans handlar det väl om att vara grundad i sitt eget engagemang och varför man gör saker. Och om det är något som definierar Degmo så är det engagemang. Hon är en entreprenör som på olika sätt jobbar för ett mer inkluderande samhälle - och i det här avsnittet berättar hon om sin resa och hur hon hamnade där hon är idag. Och den handlar mycket om det som vi brukar prata om här - att vidga sina perspektiv och nyfiket utforska världen runt omkring sig. Jag tror och hoppas att Degmos resa kan inspirera er. Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingel: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Degmo Daar och på söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar om att vi måste ta hand om oss själva för att vara den bästa versionen av oss själva för de vi bryr oss om. För när vi gör det så ökar också vår förmåga att behålla distansen till oss själva i situationer som är svåra att hantera. Och det där är ju inte lätt i en värld där kraven är höga på att vi ofta förväntas engagera oss på många olika håll. Jag och Degmo pratar om det där, och hur man blir bättre på att separera sak från person. Någonstans handlar det väl om att vara grundad i sitt eget engagemang och varför man gör saker. Och om det är något som definierar Degmo så är det engagemang. Hon är en entreprenör som på olika sätt jobbar för ett mer inkluderande samhälle - och i hennes avsnitt som släpps på söndag berättar hon om sin resa och hur hon hamnade där hon är idag. Och den handlar mycket om det som vi brukar prata om här - att vidga sina perspektiv och nyfiket utforska världen runt omkring sig. Jag tror och hoppas att Degmos resa kan inspirera er. I sitt engagemang för att skapa ett mer inkluderande samhälle så har Degmo såklart lärt sig mycket och kanske en av de viktigaste sakerna är att vi behöver bli bättre på att stötta varandra. Och hur vi kan bli bättre på det - ja det ska ni få Degmos tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingel: Ludvig Gawell…
 
F
Fannys Förebilder
Fannys Förebilder podcast artwork
 
Visst är det så - att vi alla kan försöka - vi kan alla göra någonting. Och det kan man väl lugnt säga att Eva Röse gör. Och det ni nu ska få lyssna till är ett samtal mellan henne och mig om just det där att GÖRA, och använda den makt man har till att driva förändring. Och just det där som jag sa innan att använda sin makt till att förändra är ju något vi pratar om ofta här - att förändring behöver börja uppifrån - med de som har makt. Och idag kommer ju makt inte bara i formella positioner utan också med de plattformar vi bygger och ändå är det väldigt få som använder den typen av makt till att faktiskt göra skillnad. Jag och Eva reflekterar en del kring det där. Hur det kanske handlar både om rädslan för att bli satt i ett fack men också om samtalsklimatet idag som skapar en enorm rädsla för att kliva fel. Jag hade kunnat sitta ner i flera timmar och prata med Eva och precis som hon sa i slutet av inspelningen så kändes det knappt som att vi hade börjat. Jag hoppas att ni kommer känna precis likadant när ni har lyssnat på det här avsnittet. Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingel: Ludvig Gawell…
 
Varmt välkomna tillbaka till årets första säsong av Fannys Förebilder som precis som vanligt sponsras av älskade Exsitec som fortsätter hänga med oss och jag är oändligt tacksam för det! Först ut i denna säsong är ingen mindre än Eva Röse - en efterlängtad gäst! På söndag släpps ett avsnitt med henne om att vi kan alla göra någonting. Och det ni kommer få lyssna till är ett samtal mellan henne och mig om just det där att GÖRA, och använda den makt man har till att driva förändring. För det där är ju något vi pratar om ofta här - att förändring behöver börja uppifrån - med de som har makt. Och idag kommer ju makt inte bara i formella positioner utan också med de plattformar vi bygger och ändå är det väldigt få som använder den typen av makt till att faktiskt göra skillnad. Jag och Eva reflekterar en del kring det där. Hur det kanske handlar både om rädslan för att bli satt i ett fack men också om samtalsklimatet idag som skapar en enorm rädsla för att kliva fel. Kanske är det så att vi behöver bli bättre på att låta människor provtrycka åsikter genom att också träna på det där att snälltolka? Och hur man blir bättre på det, ja det ska ni få Evas tips på nu!…
 
Att lyssna är en underskattad egenskap. Så också den att lyfta andra och fokusera mer på vad vi kan ge andra istället för vad andra kan ge oss. Vilket jag, och också veckans gäst Annsi Krol tror egentligen är grunden i att bli bra på att nätverka. Det här pratar vi mer om i veckans avsnitt. Hur man blir bättre på att nätverka genom att koppla ihop andra och skapa värde genom att bygga relationer. Men det är också ett avsnitt om det där att ha en familj och att applicera det man gör som ledare på jobbet relationerna hemma. Att låta karriären styras av nyfikenhet och modet att testa nya saker för att hitta sin kontext. Och att vara den raka som säger saker direkt när de dyker upp i tanken och hur det kan göra resan lite svårare, men också mycket roligare. Ja, det är ett samtal som täcker många delar av livet helt enkelt! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Annsi Krol. På söndag släpps ett avsnitt med henne där vi bland annat pratar om det där att ha en familj och att applicera det man gör som ledare på jobbet relationerna hemma. Att låta karriären styras av nyfikenhet och modet att testa nya saker för att hitta sin kontext Och att vara den raka som säger saker direkt när de dyker upp i tanken och hur det kan göra resan lite svårare, men också mycket roligare. Ja, det är ett samtal som täcker många delar av livet helt enkelt! Men vi pratar också om hur att lyssna är en underskattad egenskap. Så också den att lyfta andra och fokusera mer på vad vi kan ge andra istället för vad andra kan ge oss. Vilket jag, och också Annsi tror egentligen är grunden i att bli bra på att nätverka. Det här pratar vi mer om i veckans avsnitt. Hur man blir bättre på att nätverka genom att koppla ihop andra och skapa värde genom att bygga relationer. Hon med andra kallar det att vara en wingwoman - och hur man blir en bättre sådan ska ni få tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
just det där att sätta sina gränser och tacka nej är ju inte alltid lätt, men så otroligt viktigt för att vi ska hålla i längden. Och till stor del handlar ju det om att ställa sig frågan vad som är viktigt för oss själva - så att vi kan lägga energi på rätt säker. Jag och Rozita Dadras som är HR-chef på Tre pratar om det i veckans avsnitt, och vikten av reflektion för att åstadkomma det. Det är också ett avsnitt om att ha ett brinnande intresse för affären, data och människor - och att kombinera det på ett framgångsrikt sätt. Hon har ingen bakgrund inom HR men hamnade där, kanske av en ren slump, men just kombinationen av att driva affär genom människor blev hennes väg framåt. Väldigt intressant tycker jag, eftersom det här är en utmaning vi som jobbar med jämställdhet ofta kämpar med. Alltså det faktum att affären många gånger kommer före människor och att det ibland är svårt att visa på hur dessa frågor direkt hänger ihop. Rozita använder data för att göra detta till fakta och inte tyckande, och hur berättar hon mer om i det här avsnittet. Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Rozita Dadras som är HR-chef på Tre. I hennes avsnitt pratar vi om vikten av att sätta sina gränser och lägga energi på rätt saker. För att kunna göra det behöver man ju ställa sig frågan vad som är viktigt för en själv på riktigt - och det i sig kräver konstant reflektion och revidering av vad det är. Det där pratar vi mer om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Det är också ett avsnitt om att ha ett brinnande intresse för affären, data och människor - och att kombinera det på ett framgångsrikt sätt. Hon har ingen bakgrund inom HR men hamnade där, kanske av en ren slump, men just kombinationen av att driva affär genom människor blev hennes väg framåt. Väldigt intressant tycker jag, eftersom det här är en utmaning vi som jobbar med jämställdhet ofta kämpar med. Alltså det faktum att affären många gånger kommer före människor och att det ibland är svårt att visa på hur dessa frågor direkt hänger ihop. Rozita använder data för att göra detta till fakta och inte tyckande, viktigt tycker jag. Just det där med datadriven HR är en väg framåt, och hur man kommer igång med det ska ni få Rozitas tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Charlotte Ohlsson som i sitt avsnitt berättar en stark historia om när hon skulle rädda sitt barn ur en rullande bil och hur det förändrade hennes liv för alltid. Hon var 34 år och hamnade i rullstol. Hennes avsnitt handlar om det - hur en sådan upplevelse påverkar ens liv, och hur man tar sig vidare. Och vad händer egentligen med ens kvinnlighet när förutsättningarna för att leva upp till vad den enligt omvärlden är förändras drastiskt? Ja, jag fick sannerligen i alla fall perspektiv på livet. Hennes egna förutsättningar var inte det enda som förändrades för Charlotte också omgivningens förhållningssätt till henne. Hon blev bemött och behandlad på helt nya sätt som inte alltid varit roliga upplevelser. Därför pratar vi också om bemötande av människor med funktionsnedsättningar eller funktionsvariationer och hur vi kan bli bättre på det. Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Charlotte Ohlsson som i sitt avsnitt berättar en stark historia om när hon skulle rädda sitt barn ur en rullande bil och hur det förändrade hennes liv för alltid. Hon var 34 år och hamnade i rullstol. Hennes avsnitt handlar om det - hur en sådan upplevelse påverkar ens liv, och hur man tar sig vidare. Och vad händer egentligen med ens kvinnlighet när förutsättningarna för att leva upp till vad den enligt omvärlden är förändras drastiskt? Ja, jag fick sannerligen i alla fall perspektiv på livet. Hennes egna förutsättningar var inte det enda som förändrades för Charlotte också omgivningens förhållningssätt till henne. Hon blev bemött och behandlad på helt nya sätt som inte alltid varit roliga upplevelser. Därför pratar vi också om bemötande av människor med funktionsnedsättningar eller funktionsvariationer och hur vi kan bli bättre på det. Till stor det handlar det om att se människan, och hur man blir bättre på det - ja det ska ni få tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Mariam Mohammedamin, hon är inte bara kvinna utan har utländsk bakgrund, bär slöja och jobbar inom byggbranschen. Ja ni fattar, hon har haft en resa präglad av en del utmaningar. Bland annat har hon möts av nej efter nej i rekryteringsprocesser och dessutom fått höra rätt ut från en rekryterare att hennes slöja är ett hinder för att hon skulle få jobb. Vilket ni ju säkert förstår kan kännas ganska likt en käftsmäll. I det här avsnittetberättar hon mer om det och hur hon lärt sig hantera det. För det gör man ju. När man konstant kritiseras och möts av nej, så hittar man sina strategier. En av Mariams har varit att träna på att inte ta kritik personligt, och hur man blir bättre på det, ja det ska ni få tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Veckans gäst är Mariam Mohammedamin, hon är inte bara kvinna utan har utländsk bakgrund, bär slöja och jobbar inom byggbranschen. Ja ni fattar, hon har haft en resa präglad av en del utmaningar. Bland annat har hon möts av nej efter nej i rekryteringsprocesser och dessutom fått höra rätt ut från en rekryterare att hennes slöja är ett hinder för att hon skulle få jobb. Vilket ni ju säkert förstår kan kännas ganska likt en käftsmäll. I hennes avsnitt som släpps på söndag berättar hon mer om det och hur hon lärt sig hantera det. För det gör man ju. När man konstant kritiseras och möts av nej, så hittar man sina strategier. En av Mariams har varit att träna på att inte ta kritik personligt, och hur man blir bättre på det, ja det ska ni få tips på nu! Avsnittet sponsras av: Exsitec AB Klippning: Oscar Zachrisson Jingeal: Ludvig Gawell…
 
Där är otroligt viktigt att lära sig att lägga energi på rätt saker för det är ju faktiskt en av nycklarna till att ta sig dit man vill utan att bränna ut sig på kuppen. Och kanske är det en bidragande faktor till att Anna Wikland, som idag är Sverigechef på Google, har tagit sig dit hon är idag. Och att hon vågat ge sig in i saker som hon kanske inte kan från början men hanterat längs vägen. Vi pratar en del om det i veckans avsnitt, och hur planen egentligen inte var att vara karriär i den traditionella bemärkelsen. Men vi pratar också en del om ledarskap och det där att hantera det skav som kan komma med att leda grupper med mångfald. För visst vet vi att mångfaldsrika team har många bra effekter, men det är självklart också så att leda team med flera perspektiv också kommer med fler utmaningar.…
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

icon Daily Deals
icon Daily Deals
icon Daily Deals

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela