DE 072 - Comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil

Direction Excellence

Innehåll tillhandahållet av Jonathan Lelièvre. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jonathan Lelièvre eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3+ y ago 19:23

MP3•Episod hem

Comment s'endormir plus rapidement le soir et améliorer la qualité de son sommeil. Que tu sois athlète ou non, la qualité de ta récupération et de ton sommeil sont deux facteurs extrêmement importants pour t'aider dans ta quête d'excellence. Pas de sommeil, pas d'excellence. Même si tu n’as pas de défi avec le sommeil en ce moment, je suis convaincu que tu peux apprécier ces quatre stratégies pour mieux dormir.

. . .

Visiter la chaîne Youtube de Direction Excellence :

https://www.youtube.com/channel/UCdKpeq1U3ulFdrHxUnNuXFg

Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com

Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast

Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com

Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

121 episoder

#Entrainement #Preparationmentale #Psychologiesportive #Recuperation #Éducation #Auto-Amélioration #Santé Psychologique #Competition #Nutrition #Performance #Relaxation #Stress #Fitness #Jonathan Lelièvre #Sports #Athlète