#41 - Stress, hormoner, binjurar...

45:22
 
Dela
 

Manage episode 256431535 series 1141855
Av Benny Ottosson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
itunes pic
I dessa stressande och oroliga tider får du här ett avsnitt om stress. En intervju med duktiga livsstilscoachen Emily Lövstrand. Vi pratar om: -vad stress är -vad som händer i kroppen vid stress -kost som stressar -rörelse vid stress -näs- och djupandningens betydelse vid stress -serotonin & dopamin och hur du höjer dessa -när du varit överbelastad länge, vad händer då -hur ska du tänka om stress Ett viktigt och intressant avsnitt. Stress sägs idag ligga till grund för 80% av vår ohälsa. Och inte blir det väl bättre av den tid vi just nu kastats in i. Lyssna, begrunda, kom med synpunkter och framförallt, var rädd om dig och dina nära. Det kommer att bli bra. ---> Hämta ner Emilys häfte om Stress: https://www.dropbox.com/s/iuv896idt1ffyh1/Kompendium%20stresskurs.pdf?dl=0 Mycket nöje! /Benny

75 episoder