I podden "Vem är du?" vill vi försöka ta reda på vilka vi är i grund och botten genom att skala av alla yttre faktorer såsom namn, ålder, yrke, mm. Vi är två kvinnor som har många olika erfarenheter av livet som kommer samtala om olika ämnen som påverkar oss. Ibland bjuder vi in gäster för att intervjua dem om saker som har påverkat dem. Allt för att försöka ta reda på vilka vi egentligen är?
…
continue reading
En podd om hållbar hälsa, med stor bredd och massor av livsglädje. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma mat ...
…
continue reading
Itrim podden är en podd för ett lättare och friskare liv. Här pratar vi om kost, träning, återhämtning, motivation och annat som är bra för dig och din hälsa.
…
continue reading
Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa
…
continue reading
Välkommen till INSPOTEKSPODDEN. Se podden som ditt apotek med INSPO. Jag möter människor, gamla som unga för att bli inspirerad och få lärdomar som ger mig (och dig) livstips, insikter och mod. Vad vill du; börja leva eller börja dö? Välkommen till INSPOTEKSPODDEN, den enda podden du behöver.
…
continue reading
Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
…
continue reading
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna oc ...
…
continue reading
I huvudet på Emma och Zoe är podden som ger oss en ny syn på personlig utveckling, om hur du vågar ta mer plats i eget ditt liv och för dig som längtar efter ett friare liv. Tjejerna möts varje vecka och diskuterar livet, highs and lows, karriär och hur du kan bli den bästa versionen av dig själv genom att omfamna livets kontraster. Vill du gästa podden eller har du frågor som du vill att tjejerna ska lyfta? Hör av dig till: Emma Tyllström - @creativly.se Amanda Zoe Krepp - @spirrispirri
…
continue reading
KBT-podden handlar om hantverket att förstå mänskligt beteende, psykisk hälsa och hur man kan stödja någon i förändring och behandla psykisk ohälsa med kognitiv-beteendeterapi. Diskussioner, rollspel, boktips, frågor och intervjuer med författare, forskare, kliniker och studenter inom fältet psykologi, mänskligt beteende, psykisk hälsa och ohälsa, behandling, beteendeförändring och samtal. KBT-podden vänder sig till den som använder KBT i sin yrkesroll i sitt dagliga arbete. Podden är en ban ...
…
continue reading
Välkomna till Weibulls podd Smaklöken. Vi pratar om allt som finns i trädgården. Vi vill inspirera och skapa lust till att odla. Programledare och producent är Tomas Tränkner
…
continue reading
Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.
…
continue reading
Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare och reiki healer. Tia Jumbe driver den populära bloggen Ayurvediskt.se och har skrivit ett flertal böcker, senast Nystart i livet med ayurveda.
…
continue reading
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
…
continue reading
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Träningsprofilerna Desirée Blomberg och Anna Wretling vänder upp och ner på myter och sanningar inom träning och livet i stort. Vem har rätt? Du, jag eller samhället? Desiree och Anna ifrågasätter inte bara allmänna attityder och gängse normer och regler, de ifrågasätter även sig själva. Podden avhandlar varje månad ett ämne som är lite obekvämt att prata om, ibland ihop med experter eller inbjudna gäster som hjälper till att belysa olika resonemang. Desiree är klubbchef för Team Power Woman ...
…
continue reading
1
Om återhämtning, relationer och att ta varandra för givet
1:07:49
1:07:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:49
I det här avsnittet får vi lyssna in tjejernas syn på återhämtning, vikten av att säga nej i relationer, och en stor anledning till att vi tar varandra för givet - och ett viktigt relationstips i både kärlek och vänskap. Vi får också ta del av den stora missuppfattningen kring attraktionslagen, och hur pengar påverkar den kreativa inspirationen. Vi…
…
continue reading
1
#24. Kvinnohälsa, hormonkaruseller, återhämtning och mer älsk i livet
35:25
35:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:25
Stresshormonerna stökar till det för våra könshormoner vilket leder till att PMS och klimakteriebesvär förstärks. I det här avsnittet pratar jag med Ellen Engvall, kvinnoexpert och grundare av Hormonyyoga. Hon bjuder även en andningsövning som du kan göra. Wow alltså. Ellen pratar om hormonkarusellen och hur stressen gör oss kvinnor så illa. Hon ty…
…
continue reading
1
282. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
53:02
53:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:02
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Jag, Lena, har släppt en bok ”Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag” I det här avsnittet pratar jag, Camilla och Mirja, vår gamla kollega kring boken. I avsnittet: Tror du att den enda vägen geno…
…
continue reading
1
283. Hjälper KBT individer med utmattningssyndrom del 1. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Anna-Sara Brännström
9:41
9:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:41
Hjälper KBT individer med utmattningssyndrom? del 1. Lena pratar med den nyexaminerade psykoterapeuten Anna-Sara Brännström om hennes litteraturstudie om KBT vid stress och utmattningssyndrom. I avsnittet: Vad är stress, utmattning och utmattningsdepression? Vad är skillnaden mellan utmattning och utbrändhet? 3 olika dimensioner i burnout? Burnout …
…
continue reading
1
Om dåligt samvete, vänner och andras förväntningar
1:01:29
1:01:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:29
I veckans avsnitt diskuterar tjejerna dåligt samvete, vänskap när den sätts på prov, alkohol och andras förväntningar - och hur kan man vara empatisk utan att dras ned i andras energi. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Emma @creativly.se Zoe @spirrispirriAv Emma Tyllström & Amanda Zoe Krepp
…
continue reading
1
Alla kan behöva en coach – med Mikaela Frohde
44:20
44:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:20
Att göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan…
…
continue reading
1
Loch Kelly - Mindful glimpses
1:01:18
1:01:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:18
Loch Kelly is a licensed psychotherapist and recognized leader in the field of meditation and awakening. He’s the author of the books The Way of Effortless Mindfulness and Shift Into Freedom. He also has his own app called Mindful Glimpses in which he teaches effortless mindfulness, and to which Axel has translated a few glimpses to Swedish. In thi…
…
continue reading
1
#25. Att få cancer, ha drivkraft, att vara snäll och vid liv
48:34
48:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:34
Det som hon trodde var en urinvägsinfektion visade sig vara cancer. Detta förändrade hennes liv och idag är hon en levnadsglad, frisk och sund 55 åring som njuter av att leva. Vi pratar om drivkraft, älsk och tacksamhet som blandas med en massa livstips så klart. Cecila är en inspiratör, träningsprofil, löpare, författare, föreläsare, nygift och en…
…
continue reading
I det här avsnittet får ni lära känna Åsa lite bättre. Här berättar hon sin historia hur hon har utvecklats och blivit påverkad av olika händelser i livet. Alla går igenom olika svårigheter under livet som påverkar oss olika mycket. Vi försöker förstå hur det kan komma att påverka vårt jag. Genom att gå in på djupet hos olika personer och skala av …
…
continue reading
1
Chefshälsa – med dr Erland Colliander
41:29
41:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:29
Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa. Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare oc…
…
continue reading
1
2024/07 – Sara Fritzell om när en myndighet börjar lyssna på ungdomarna själva
39:58
39:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:58
Mer än 600 unga har hjälpt Folkhälsomyndigheten att förståom hur de upplever psykisk välbefinnande, vad de ser för orsaker till psykisk ohälsa och hur de gör för att må bra.Av NSPH
…
continue reading
1
Om beta-alanin med Malin Björklund
46:53
46:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:53
I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alan…
…
continue reading
1
Om spiritualitet och hur du manifesterar en helt ny version av dig själv
1:06:29
1:06:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:29
I det här avsnittet pratar tjejerna om alter egon, fördomar om spiritualitet och hur du manifesterar en helt ny version av dig själv genom ett enkelt knep. Vi får också tips på hur du ska tänka om du är rädd för att ”göra fel” när du manifesterar, och hur viktigt är det egentligen att meditera? Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Emma @cr…
…
continue reading
1
Hunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina Andersson
51:49
51:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:49
I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begr…
…
continue reading
1
Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen
56:12
56:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:12
Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det. Kapitel (0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan (2:53)-Vi välkomnar Mathilda (6:01)-Mathildas bakgrund inom träning (12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen (20:53)-Rädslor, acceptans &…
…
continue reading
1
#23. Just do it – bli bättre med åren
46:03
46:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:03
Inga pekpinnar kring kost och träning! Det här är avsnittet för dig som vill bli inspirerad till rörelse och välmående. Kontot ”Bättre med åren” har 14 000 följare på Facebook var av 95% är över 45 år. Facebookgruppen ”Livslång träning och hälsa" har 8000 följare. Stefan Wendt är grundaren, inspiratören och influensern som fick för sig att cykla 35…
…
continue reading
I det här avsnittet pratar tjejerna mentalitet inom sportsvärlden, ilskeutbrottet på golfbanan, hur Zlatan fått vara en del av Zoe’s morgonrutin och TedTalket som förändrade Emmas syn på att bygga gemenskap. Tjejerna går även in på djupet och blickar tillbaka till skolgången. Emma delar också väldigt tuffa och personliga händelser. Vi går in på för…
…
continue reading
Vet du vem du är? Om du skalar av alla yttre faktorer som ditt namn, civilstånd, barn, utbildning, jobb, ålder, etc, vem är du då? I det här första avsnittet av podden "Vem är du?" presenterar vi oss själva lite kort samt vad podden kommer handla om. Livet handlar om förändring. Allt förändras, inget är för evigt och oavsett vi vill eller inte så f…
…
continue reading
1
Li-Anne Tang - About meditation & integration
1:17:40
1:17:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:40
Li-Anne Tang has a PhD in Neuropsychiatry and decades of experience as a psychotherapist and mindfulness coach. Li-Anne is also the author of the book: Get off your cushion – weaving meditation into the fabric of life. We speak about the importance of having role models. That the practice is not about letting go of life, it’s about letting go of su…
…
continue reading
1
2024/06 – Emma Henrikson om hur samhället skulle kunna lära sig mer för att förebygga suicid
38:19
38:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:19
Hur kan vi i samhället hjälpas åt analysera och lära oss av de suicid som sker så att vi blir bättre på att förebygga andra i framtiden?Av NSPH
…
continue reading
1
Deffserien del 7 - Vi svarar på era frågor (Q&A)
29:43
29:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:43
Detta är det sista avsnittet (avsnitt 7) av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt är en frågestund där vi besvarar utvalda lyssnarfrågor. Lyssna/titta på avsnitt 1-6 innan du hoppar in på detta avsnitt. Följ oss även i andra kanaler! https://www.instagram.com/…
…
continue reading
1
281. Vad kan leda till terapeutens misstag och vad gör vi åt dem? Terapeutens misstag del 2. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Elin Wesslander
10:58
10:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:58
Vad kan leda till terapeutens misstag och vad gör vi åt dem? Terapeutens misstag del 2. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Lena pratar med Elin Wesslander om vad som kan leda till terapeutens misstag och vad vi kan göra åt dem. Elin Wesslander har skrivit boken Terapeutens misstag - Om den mänskliga faktorn i terapiarbetet . Detta är e…
…
continue reading
1
Om motivation, marknadsföring och offerkoftor
59:57
59:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:57
I veckans avsnitt diskuterar tjejerna tre typer av den klassiska ”offerkoftan”, de delar med sig av sin syn på motivation och hur du kan agera när du känner dig oinspirerad. Vi får även lyssna in på marknadföringstips och höra Emma och Zoe’s syn på att gå utanför sin komfortzone i sitt entreprenörskap. Följ oss här: Zoe @spirrispirri Emma @creativl…
…
continue reading
1
YouGo Healthplan ger bättre koll på ohälsan – och åtgärder för att förbättra den
36:20
36:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:20
Hur kan man jobba strategiskt med friskvård, och hur kan ett digitalt verktyg bidra till ett effektivt förändringsarbete kring medarbetarnas hälsa? Anna Krantz presenterar YouGo Healthplans verktyg för att kartlägga hälsa och ohälsa på arbetsplatsen, kopplat till kost, fysisk aktivitet, psykisk hälsa mm, och förbättra de områden som behöver stärkas…
…
continue reading
1
Säsongspremiär för Friskvårdspodden 2024!
24:44
24:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:44
Nu är det äntligen dags att sjösätta den nya uppdaterade versionen av Friskvårdspodden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtni…
…
continue reading
1
Deffserien del 6 - Vad gör du när deffen är slut?
39:47
39:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:47
Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel. Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och snac…
…
continue reading
1
#22. Wombhelaing, dearmoring, breathwork & tantra
33:32
33:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:32
Wombhelaing, dearmoring, breathwork, tantra och spiritualitet. Det här är kanske nya begrepp för dig men inte för min gäst Ella. Hon är utbildad facilitator och instruktör och håller både kurser, events och retreats. Hon är en modig, passionerad, lekfull och nyfiken person som anser att meningen med livet är att upptäcka. Det kanske är just därför …
…
continue reading
1
Skuggsidor och vad du kan göra för att lösa upp gamla blockeringar
1:04:37
1:04:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:37
I det här avsnittet dyker tjejerna ned i sina skuggsidor och vi introduceras för Robert och Bertil-Berit. Zoe öppnar upp sig kring vad som utlöste hennes tidigare anorexi och Emma berättar om hennes känslor kring att inte bli lyssnad på. Vi får också med oss tips för att manifestera mer pengar och för att lösa upp gamla blockeringar. Vill ni hänga …
…
continue reading
1
2024/05 – Git-Marie Ejneborn Looi: Omvårdnaden måste sitta i kroppen
39:19
39:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:19
Git-Marie Ejneborn Looi är en av författarna till boken ”Sjuksköterska i psykiatrisk heldygnsvård - Lärobok för rebeller”.Av NSPH
…
continue reading
1
Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar
30:55
30:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:55
Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar. Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och recap (2:55)-Träningsguiden & prenumerationer (7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga si…
…
continue reading
1
280. Vilka är terapeutens vanligaste misstag? Terapeutens misstag del 1. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Elin Wesslander
12:16
12:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:16
Vilka är terapeutens vanligaste misstag? Terapeutens misstag del 1. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Lena pratar med Elin Wesslander om terapeutens vanligaste misstag. Elin Wesslander har skrivit boken Terapeutens misstag - Om den mänskliga faktorn i terapiarbetet . Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 280. I det långa avsn…
…
continue reading
1
Om drömmar, relationer och gränssättning
59:56
59:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:56
I det här avsnittet pratar tjejerna om gränssättningar, hur mycket borde man egentligen dela med sig om sina drömmar och varför är det så viktigt att vara uppmärksam på det som får en att tvivla. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Emma @creativly.se Zoe @spirrispirriAv Emma Tyllström & Amanda Zoe Krepp
…
continue reading
1
Deffserien del 4 - Refeeds, dietpauser, sömn och återhämtning
33:02
33:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:02
Detta är avsnitt 4 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om dietpauser, refeeds, sömn och återhämtning. Lyssna/titta på avsnitt 1-3 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro & skitsnack (4:37)-Recap av avsnitt 1-3 (7:24)-Sömn (11:48)-Refeeds, dietpa…
…
continue reading
1
Vår intuition och att våga göra det som känns obekvämt
59:54
59:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:54
I det första avsnittet av I huvudet på Emma & Zoe delar tjejerna med sig om sina bakgrunder och vad de gjorde innan de startade egna företag. De pratar om hur man kan lita mer på sin intuition, våga göra det som känns obekvämt och vilken roll ens relationer spelar i manifestation. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Emma @creativly.se Zoe…
…
continue reading
Hanna Olvenmark är dietist och en hängiven snåljåp med en mission - att slå hål på myten att hälsosam mat bara är till för de som har tid, ork och pengar. På https://undertian.com/ och på Instagramkontot https://www.instagram.com/portionenundertian/ inspirerar hon med sina recept och inköpslistor. I avsnitt 55 av Itrimpodden får vi Hannas bästa tip…
…
continue reading
1
2024/04 – Hanna Hildeman om att krascha men ändå hålla ihop det viktigaste
37:19
37:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:19
Ibland hamnar Hanna Hildeman mer i framtiden än i nuet. Ibland kraschar det och då är det extra viktigt att hålla ihop det viktigaste.Av NSPH
…
continue reading
Välkommen till "I huvudet på Emma och Zoe"! En podd som ger oss en ny syn på personlig utveckling, om hur du vågar ta mer plats i eget ditt liv och för dig som längtar efter ett friare liv. I dagens teaser bjuder tjejerna in dig till ett samtal om hur det kommer sig att de startar en podd tillsammans och vad du kan förvänta dig som lyssnare framöve…
…
continue reading
1
Deffserien del 3 - Så ska du träna under en deff
43:22
43:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:22
Detta är avsnitt 3 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska träna under en deff. Vi pratar om både styrketräning och konditionsträning. Om du inte lyssnat på avsnitt 1 (deffens grunder) och avsnitt 2 (om hur du ska äta under en deff), så gör de…
…
continue reading
1
Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning
1:07:21
1:07:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:21
Lina Ejlertsson är doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, och är kanske mest känd via sin profil Återhämtningsforskaren på Instagram där hon inspirerar om forskning kring återhämtning och hälsa. Vi pratar om att återhämtning inte bara bör ske efter arbetstid, utan även under den. Att återhämtning är en pågående process dygnet runt. Om v…
…
continue reading
Säsong 2 Jakten på livsinspo fortsätter! Inspotekspodden är ditt skafferi, bibliotek och apotek med livsinspo! Jag möter människor, gamla som unga för att bli inspirerad och få lärdomar, insikter och mod. Vad vill du; börja leva eller börja dö? INSPOTEKSPODDEN, den enda podden du behöver. Följ mig! www.instagram.com/inspotekspodden www.youtube.com/…
…
continue reading
Det är tre månader sedan Mostafa Geha, en svensk rektor, kom hem från att ha suttit fängslad i Libanon. 71 dagar i helvetet är ingen underdrift. Vi får höra hans historia och hans upplevelser innanför murarna och vad som försiggick inom honom. Smutsen, ovissheten och oförrätten att vara inspärrad som politisk fånge i ett land som en gång var hans h…
…
continue reading
1
279. Hur tar vi hand om oss själva som terapeuter? Terapeuten i fokus del 2. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Katja Lindert Bergsten
8:52
8:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:52
Hur tar vi hand om oss själva som terapeuter? Terapeuten i fokus del 2 Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Lena pratar med Katja Lindert Bergsten om hur man kan bli en hållbar terapeut/hjälpare. Katja har tillsammans med Kristoffer Pettersson skrivit boken Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande …
…
continue reading
1
Deffserien del 2 - Så ska du äta under en deff
48:42
48:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:42
I denna miniserie kommer du få lära dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta är avsnitt 2 av Deffserien. Om du inte lyssnat på avsnitt 1, som handlar om grunderna och mekanismerna bakom en lyckad deff, så gör det gärna. T ex på Youtube. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska äta under en deff. Vi pratar om rädsla…
…
continue reading
1
Deffserien del 1 - Grunderna du behöver förstå för att lyckas med en deff
37:56
37:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:56
Äntligen en till miniserie, en podd i podden om du så vill. I denna miniserie djupdyker vi i olika aspekter av en deff, den mer uppstyrda formen av viktminskning som fokuserar på minskning av fettmassa och inte bara vikt. En diet med målsättningen att tappa fettet under huden och synliggöra de där musklerna du byggt och troligtvis kommer fortsätta …
…
continue reading
1
2024/03 – Henrik Pelling om kunskapsutvecklingen på NPF-området
37:11
37:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:11
Henrik Pelling är barnpsykiater och har sedan början av 1970-talet varit en del av kunskapsutvecklingen kring det som idag kallas Neuropsykiatriska Funktionsnedsättningar.Av NSPH
…
continue reading
1
278. Hållbar terapeut: Terapeuten i fokus del 1. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Katja Lindert Bergsten
50:51
50:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:51
Hållbar terapeut: Terapeuten i fokus del 1 Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Lena pratar med Katja Lindert Bergsten om hur man kan bli en hållbar terapeut/hjälpare. Katja har tillsammans med Kristoffer Pettersson skrivit boken Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken. Detta är ett guldkorn…
…
continue reading
1
Om prestationsfokus och värderingar med Henrik Wiman
1:10:53
1:10:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:53
Psykologen Henrik Wiman, också känd som @psykologenhenrik på Instagram, bjuder på en rad insikter kring psykologin bakom prestation. Vi pratar framförallt om den lite tråkigare sidan av myntet, den som handlar om att prestation av olika slag i ens liv kan göra att man glömmer sig själv och varför man gör det man gör. Henrik är författare av boken "…
…
continue reading
1
Om Ozempic och fetmaläkemedel med Felix Vikingsson
39:46
39:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:46
Leg. dietisten Felix Vikingsson är tillbaka i studion och vi pratar om den nya generationen av fetma- och viktminskningsmediciner, framförallt det upphajpade läkemedlet Ozempic som i grunden är en diabetesmedicin. Vi pratar om hur dessa läkemedel fungerar och om de har en möjlighet att avhjälpa dagens överviktiga samhälle. Tidsstämplar (00:00)-Om g…
…
continue reading
1
2024/02 – Jennie Moberg om BUP, delaktighet, återhämtning, föräldrar och barn
40:25
40:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:25
Jennie Moberg är socionom och har egen erfarenhet av att både vårdas och att arbeta på BUP. Just nu studerar hon hur personal, föräldrar och barn inom BUP:s heldygnsvård funderar kring begrepp som delaktighet och återhämtning.Av NSPH
…
continue reading
1
#54: Led dig själv till förändring
31:41
31:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:41
Förändring är svårt och det finns många anledningar till det. Kanske vill du förändra för mycket för fort, kanske har du inte hittat ditt varför, kanske finns det valda sanningar som står i vägen för det du vill uppnå. I avsnitt 54 av Itrimpodden träffar vi Magnus Kull, Magnus är en av Sveriges mest erfarna utbildare inom NLP och ledarskap. Han ger…
…
continue reading