Itrim podden är en podd för ett lättare och friskare liv. Här pratar vi om kost, träning, återhämtning, motivation och annat som är bra för dig och din hälsa.
K
Kafferast i kunskapsfabriken


1
Kafferast i kunskapsfabriken
NSPH - Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa
I Kafferast i kunskapsfabriken möter du personer som har egen erfarenhet eller anhörigerfarenhet av psykisk ohälsa, personer som använder sin erfarenhet till att förändra vården, omsorgen eller samhället samt beslutsfattare, forskare och experter inom områden som brukarinflytande, återhämtning, antistigma, diskriminering och personcentrerad vård och omsorg. Kafferast i kunskapsfabriken görs av paraplyorganisationen NSPH – Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa (www.nsph.se). Vi lyfter fram br ...
Så lever du längre handlar om precis det titeln säger: hur du lever längre. Med de senaste superstudierna i ryggen avslöjar professor Bertil Marklund och journalist Linn Asterby de enkla tips som vi alla kan följa för att få extra år och må bättre. Det är förvånansvärt lätt, kul och du kan få tio extra år! Vem vill du ska leva längre? Följ oss på facebook.com/saleverdulangre Linn Asterby, programledare och producent, är erfaren journalist med ett särskilt intresse för vetenskap. Hon bjuder o ...
I kejsarsnittsguidens podcast träffar programledaren Karin Bäcklund experter inom vården och personer som själva gjort kejsarsnitt. Podden bjuder på en djupdykning i ämnen som forskning och myter om kejsarsnitt, hur operationen går till och gästernas egna erfarenheter.
Rudman Mathiasson är ett program om holistisk hälsa. Med ett tydligt fokus på helhet och lösningar av fysiska, mentala och sociala hälsoproblem delar programledare Björn Rudman och Jonathan Mathiasson med sig av sina erfarenheter som terapeuter inom helhetshälsa. Samtalen sker på ett lättsamt och begriplig sätt och ger lyssnaren ny kunskap och verktyg att förbättra sin egen situation
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utf ...
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängninga ...
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
Två legitimerade psykologer diskuterar ämnen relevanta för föräldrar och pedagoger såsom barns psykiska hälsa, föräldraskap, föräldrastilar, barnuppfostran och barnkultur. Liv är leg psykoterapeut, och Lars är forskare, och tillsammans ser vi till att ge råd och info som är både användbara och grundade i vetenskapliga studier. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
I Progress equals happiness lyfts ämnen inom personlig utveckling, fysiskt och psykiskt välmående, spiritualitet, och allt som hör därtill. Vilka vanor får oss att må bra? Hur får vi relationer att fungera? Vad behövs för att läka själsliga sår? Och hur hittar vi tacksamhet i vardagen? Julia Björknert och Anton Lundqvist lotsar er igenom sina reflektioner och lärdomar.
I podden Psykologsnack lyfts olika teman inom psykologi och hälsa med målet att på ett lättillgängligt vis öka kunskapen och intresset för psykisk hälsa. Det bjuds också på en del psykologiska träningstips, egna historier och emellanåt gästas vi av någon intressant gäst.
Följ årets skiftningar i Botaniska tillsammans med botanisterna Stina Weststrand och Åsa Krüger. Tillsammans går ni på upptäcktsfärd i en trädgård full av sällsynta växter, hårt trädgårdsarbete, historier och forskning. Programledarna diskuterar högt och lågt kring botanik, vetenskap och kulturhistoria. I podden träffar du Botaniskas medarbetare som delar med sig av sina specialistkunskaper – hur man rensar fröer som ett proffs, skapar trivsamma rum eller skiljer en äppelsort från en annan. ...
Podcast by Catella
HR-podden bidrar till att vi på Region Sörmland utvecklas tillsammans, både som personer och organisation. Den handlar om utmaningar och erfarenheter, framgångar och misslyckanden – men framför allt om insikter, lärdomar och klokskap som våra gäster bjuder på. För att dela med sig visar att vi bryr oss - om varandra och de vi jobbar för. Tack för att du lyssnar! Maila gärna till oss om du har frågor, kommentarer eller förslag på ämnen: hr-podden@regionsormland.se Vinjettmusik: TONYMELODICS
Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.
Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare och reiki healer. Tia Jumbe driver den populära bloggen Ayurvediskt.se och har skrivit ett flertal böcker, senast Nystart i livet med ayurveda.
"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till få ...
En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta. Kontakta Caladrius på www.caladrius.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Träningsprofilerna Desirée Blomberg och Anna Wretling vänder upp och ner på myter och sanningar inom träning och livet i stort. Vem har rätt? Du, jag eller samhället? Desiree och Anna ifrågasätter inte bara allmänna attityder och gängse normer och regler, de ifrågasätter även sig själva. Podden avhandlar varje månad ett ämne som är lite obekvämt att prata om, ibland ihop med experter eller inbjudna gäster som hjälper till att belysa olika resonemang. Desiree är klubbchef för Team Power Woman ...
R
Rudman Mathiasson


1
Balans mellan trötthet och återhämtning
30:12
30:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:12
Veckans avsnitt är ett samtal om hur man behöver arbeta med balansen i vardagen. Trötthet kan vara olika från dag till dag och det kan även energi vara. Det innebär att man måste vara lyhörd på hur dagsformen ser ut, precis som en idrottare. Återhämtning, gränsdragning, egna beslut om prioritering och mycket mer! Häng med oss. www.bjornrudman.se…
Niklas Almén är psykolog och forskare och har skrivit boken ”Återhämtningsguiden”. I det här avsnittet berättar han för Liv om stress och hur man kan få till den viktiga återhämtningen som behövs för att få en balans. Följ Niklas på Instagram på stressforskare_niclasalmen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
Sara Anell, psykolog på Södra Älvsborgs sjukhus, berättar för Lars om hur man kan jobba för att underlätta när barn ska ta sprutor eller lämna blodprov – och hur behandling går till för regelrätt sprutfobi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Shervin Shahnavaz, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet, berättar för Lars (och rollspelar lite!) om hur man bäst hjälper barn som är rädda för tandläkare, och hur man kan undvika att alls hamna där. Shervins bok "Tandvårdspsykologi" på Studentlitteratur (2012) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 94: DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 2 – Kloka kolhydrater – tipsen för en jämnare blodsockernivå!
27:31
27:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:31
EXTRA HELGAVSNITT! Är kolhydrater en vän eller fiende på hälsoresan? Många forskare anser numera att det inte bara är fettet som är det främsta problemet, utan att många av oss äter alldeles för stora mängder fel sorters kolhydrater. Häng med på ett otroligt lärorikt bonusavsnitt för den som gillar näringslära. 3 bästa tipsen för den som vill maxa …
R
Rudman Mathiasson


1
High performer - duktig flicka-syndrom - prestationsångest
31:16
31:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:16
Veckans avsnitt handlar om huvudorsaken till utmattningar som vi ser det. Reflexmässiga beteenden och känslor som inte bara går att ta bort. Känslor av att det är viktigare att prestera än att vila fastän man är helt förstörd. Känslor av det konstant dåliga samvetet fastän man inte har något att ha dåligt samvete över - fast det känns inte så. Käns…
Ni ställde frågor som: ❓Oil pulling, är det bra? ❓Ska man borsta före eller efter frukost? ❓Vilket mellanmål är bäst för tänderna? ❓Bör man byta ut amalgam? ❓Hur gör man när man lätt kväljs? Nu försöker vi svara! 🧐 Plus bonustips: busenkla tipset för att komma åt bakom tänderna längst in, den viktiga tandtrådstekniken som få känner till och hur man…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 93: DIN BÄSTA SOMMARFORM: DEL 1 – Hur kan du ladda för en sommar med mer styrka, energi och närvaro?
1:10:15
1:10:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:15
NY SERIE! Må bättre lagom till sommaren och semestern. I det här avsnittet ger vi dig de bästa verktygen för träningen, maten och avkopplingen samt det personliga ledarskapet som behövs i varje steg. Handfasta tips! Grunderna kring hur du kan minska den låggradiga inflammationen och varför det är så viktigt. Hur du kan nå en gladare sinnesstämning,…
K
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa


1
229.- Det är aldrig för sent med Leni Ekendahl
43:19
43:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:19
Visste du att merparten av alla kvinnor oroar sig för sin ekonomi och att det blir en stressfaktor? Och stress spär på dina klimakteriesymptom. Så det är dags att ta kontroll och reda ordning på de där papperna i pärmen och kika närmare på vad som händer om du går ner i tid, ska uppfylla drömmar eller sluta jobba. När en kvinna separerar eller har …
S
Så lever du längre


1
28. 9 av 10 kan enkelt leva längre
19:38
19:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:38
Vi pratar om munhälsans förvånande koppling till Alzheimer – och hoppet om att därför skapa en medicin mot sjukdomen, varför det är så dyrt att gå till tandläkaren, tuggandet som skyddar hjärnan och så kanske temats pinsammaste fråga, för det ska man ju veta: hur borstar man tänderna egentligen? Det verkar vi inte veta lika väl som vi tror – bara e…
I
Itrim podden

1
#23: Må inte skit - gör något åt det
1:29:17
1:29:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:29:17
Alla kvinnor går igenom klimakteriet på ett eller annat sätt. Man kan tycka att vi därmed borde vara välinformerade och att vården skulle kunna hjälpa dom som söker för klimakterierelaterade besvär. Men så ser inte verkligheten ut. Någon som vet allt om det är klimakterieaktivisten Monika Björn som gästar avsnitt 23 av Itrimpodden. Det var när dom …
K
Kafferast i kunskapsfabriken


1
2022/08 – Uliana Hellberg om verksamhetslogik
35:10
35:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:10
Staten betalar varje år ut hundratals miljoner kronor till regioner och kommuner för att stödja deras arbete för bättre psykisk hälsa i befolkningen. För att försäkra sig om att de används till rätt saker måste de som tar emot pengarna först beskriva vad man vill använda dem till och därefter berätta hur det gick med de insatser man gjorde. Men att…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 92: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 2 – DRÖMMEN OM HÄLSOSAM SNABBMAT
47:48
47:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:48
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
K
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa


1
228.- Har du rätt diagnos med Lotta Borg Skoglund
43:14
43:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:14
I samband med klimakteriet upplevs ofta nedstämdhet, hjärndimma, sömnproblem och depression kan triggas. Liknande symptom finns för ADHD och en utebliven diagnos kan innebära ett sämre mående för klimakteriekvinnan eftersom det finns studier på att kvinnor upplever mindre ADHD symptom i faser med högt östrogen. Vad blir då effekten av ett utplanat …
S
Så lever du längre


1
27. Ta hand om tänderna – för hjärtats skull
16:46
16:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:46
Ta hand om tänderna så har du lägre risk för hjärtinfarkt, tuggummituggande gravida får hälsosammare barn och kanske är det så att om du tuggar mycket så blir du smartare, har lättare att lära och minskar risken för demenssjukdomar. Det är dags för Så lever du längres andra avsnitt med expertgäst Björn Klinge, övertandläkare och senior professor i …
Liv och Lars diskuterar temat vänskap utifrån sin kliniska erfarenheter. Är det viktigt att ha vänner? Finns det könsskillnader i hur barns vänskap ser ut? Hur kan skolan hjälpa barn att lära sig vänskap? Och hur kan föräldrar föregå med gott exempel? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
P
Progress = happiness


1
16. Ta hand om ditt spirituella välmående
37:13
37:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:13
Julia & Anton är tillbaka med ett nytt avsnitt. Den här gången ger de tips och reflektioner kring spirituell hälsa. Vad är det, och varför är det viktigt? Hur kan vi kombinera det med att ta hand om vår fysiska hälsa? Vill du också läsa spännande böcker om ärkeänglar, kvantmedvetande och andlighet? Gå med i Livsenergis bokklubb här! Glöm inte att f…
R
Region Sörmlands HR-podd

1
”Medarbetare slipper utföra monotona arbetsuppgifter” Kjell Johansson RSIT
30:42
30:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:42
Robotar och automatisering är temat i avsnitt 9. Kjell Johansson, Åsa Johansson och Mikael Lindqvist gästar HR-podden för ett samtal om ny teknik. Kjell Johansson, RSIT, berättar om kompetenscenter för processautomation och Mikael Lindkvist och Åsa Johansson, från redovisningsservice, berättar om erfarenheter från praktiskt användande av robotfunkt…
R
Rudman Mathiasson


1
Sommarlovet - Ofta roligt för barnen - Inte alltid för föräldrarna
39:19
39:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:19
Sommarlovet - Ofta roligt för barnen - Inte alltid för föräldrarna. Många barn ser såklart fram emot sommarlovet. Det är ju skönt att få vara ledig efter en hel termin i skolan. Men för föräldrar innebär detta också en ganska stor förändring i vardagen. Många av våra patienter börjar oroa sig för den perioden nu. Helt plötsligt så skall man inte ba…
Ni ställde frågor om bland annat: ❓Kan stress ge blödande tandkött? ❓Vad händer i klimakteriet? ❓Är röntgen bra eller dåligt? ❓Kan det hjälpa min diabetes att jag tar hand om tänderna? ❓Mellanrumsborstar, tandtråd, byglar – vad ska man använda? Nu försöker vi svara! 🧐 Undrar du något? 🙋 Passa också på att ställa din fråga! Det kommer ett till avsni…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 91: HÄLSOENTREPRENÖRER – DEL 1 – DRÖMMEN OM ETT EGET HUDVÅRDSMÄRKE
1:10:27
1:10:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:27
Ny serie! Många drömmer om att starta eget inom hälsa. Först ut i en rad möten med nya hälsoentreprenörer är Emilia Löf Karlsson, den nyskapande yogaläraren som har startat Breathe Soulcare, ett hudvårdsvarumärke grundat i hennes egen mission om att ge hopp, göra skillnad och inspirera. Hur gör man för att komma igång? Hur vågade hon ta steget? "Sk…
K
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa


1
227.- Läkemedelsverkets riktlinjer med Viveca Odlind
47:04
47:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:04
Gynekolog Viveca Odlind är senior expert på Läkemedelsverket som nu publicerar uppdaterade riktlinjer för behandling i klimakteriet som skall fungera som kunskapsstöd för primärvården. Senast man gjorde en uppdatering är 20 år sedan och även om det kan tyckas att lite har hänt så finns en del nyheter och man har tagit in fler vetenskapliga studier.…
Så lever du längres expertgäst Björn Klinge, övertandläkare och senior professor i parodontologi, forskar bland annat om kopplingen mellan inflammation i munnen och hjärt-kärlsjukdomar. Han är med oss i två avsnitt och pratar bland annat om varför vi inte kopplar samman vad som händer i våra munnar med vår hälsa, vad hans stora forskningsstudier sä…
S
Styrkebyrån


1
När marklyftet fastnar på låren #328
47:30
47:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:30
Vi pratar om vad det kan bero på när marklyftet fastnar på låren på den allra sista biten, och det inte går att dra ut det. Vad är det som händer (förutom det uppenbara att det är för tungt hehe) 0.00 Någon av oss går runt och känner skinkorna spänna under baggyjeansen och någon av oss kan inte räta ut armarna efter triset biceps curls. 21.40 markl…
Att springa är en av de enklaste träningsformerna som finns, bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. Men det betyder inte att det är lätt att komma igång. I avsnitt 22 av Itrimpodden träffar vi Anna Hult Skoglund och pratar om just löpning, Anna ger sina bästa tips på hur du kommer igång och hur du utvecklar löpningen om du sprungit ett tag.…
R
Rudman Mathiasson


1
Olika orsaker till trötthet - Vart kan det komma ifrån? Måste det vara utmattning? Hur ser man skillnad?
32:17
32:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:17
Olika orsaker till trötthet - Vart kan det komma ifrån? Måste det vara utmattning? Hur ser man skillnad? Veckans avsnitt handlar om ANDRA orsaker till trötthet än utmattning och stress. Vad är det MER som kan ge en trötthet som inte går att sova sig pigg ifrån? Hur ser man skillnad på trötthet och trötthet? Ett avsnitt om just den andra tröttheten …
K
Kafferast i kunskapsfabriken


1
2022/07 – Mattias Vejklint om behovet av en brukarrörelse
32:01
32:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:01
Mattias Vejklint är teamledare på Kommunal utveckling-FoUrum Social välfärd i region Jönköping. Både kommunerna och regionen i Jönköpings län har kommit långt med sitt brukarinflytandearbete när det gäller att involvera själverfarnas engagemang i verksamhetsutvecklingen och att jobba återhämtningsinriktat i mötet med patienter och brukare. Men nu b…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 90: VÅGA FÖRÄNDRA DITT LIV – Tydligare mål och mening med nya, smarta livsverktyg
1:24:57
1:24:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:57
Hur kan vi få en livsresa som gör oss ännu mer stolta och glada? Hur vågar man förändra och lära hela livet? Kanske kan vi tänka mer som företag, bottna i våra värderingar genom att sätta egna värdeord och forma en vision för att få den riktning vi önskar? Och samtidigt tänka mer som barnen, leka mer! Veckans gäster är Frida Boisen, journalist och …
K
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa


1
226.- Hormoner och signalsubstanser del 2 med Cecilia Tibell
35:56
35:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:56
Tillsammans med doktor Cecilia Tibell, specialist inom endokrinologi och internmedicin gräver Åsa Melin vidare i sambandet mellan hormoner och signalsubstanser. Vi ska prata om hur serotonin och melatonin hänger ihop med stress, sömnbrist, sköldkörtelbalans och viktuppgång. Varför och hur kan vi skapa beroenden? Och visste du att nästan varannan kv…
B
Botaniska trädgårdspodden


1
Avsnitt 62: Pionens historia och en efterlysning!
43:36
43:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:36
Hur mycket kan man egentligen säga om pioner? Hur mycket som helst visar det sig när Stina och Åsa djupdyker i pionens historia. Åsa är också lite svag för just pioner och har budat hem flera från nätet som hon planterat i sin lilla rabatt. Det blir berättelser om Kina, förädling, myter, jakten på den blå pionen och så ett samtal med Linnea Oskarss…
Intervju med Fredrik Livheim, om hur stressen påverkar barn och unga och vad man som förälder kan göra om man har ett stressat barn. Fredrik är en av författarna till boken ”Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro” See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
S
Så lever du längre


1
24. Några minuter om dagen kan ge dig sex extra år
17:03
17:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:03
Nytt tema! Det mest överraskande rådet för att leva längre: ta hand om din mun. De där få minuterna varje dag skyddar dig nämligen också från hjärtinfarkt och stroke. Vi berättar varför och hur du ska göra. Tema tänder: Avsnitt 24: "Några minuter om dagen kan ge dig sex extra år" med professor Bertil Avsnitt 25: Expertgäst Björn Klinge Avsnitt 26: …
R
Rudman Mathiasson


1
Utmattningssyndrom - Att göra eller att inte göra - Det är frågan.
41:13
41:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:13
Hur mycket är lagom när man har utmattning? Hur mycket är för mycket? Hur mycket är för lite? När skall man pressa och när skall man backa hem? Hur skall man kunna känna att gränsen börjar närma sig? Hur skall man kunna göra det roliga utan att bli för trött? Hur mycket kan man träna? Hur skall det INTE kännas efter träning? www.bjornrudman.se…
S
Så lever du längre


1
23. Fråga Bertil: Tillsammans del 2
19:00
19:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:00
Ni ställde frågor – vi försöker svara! Vi djupdyker bland annat i husdjur och att djurägare lever längre, olika sorters ensamhet – är alla skadliga? – och vad man kan göra för att hjälpa någon man tror är ensam, utan att göra fel. Det här är sista avsnittet av tema tillsammans – men temat fortsätter veckan ut på våra sidor på Instagram och Facebook…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 89: KÄNSLOFÄLLAN – Så lär du dig hantera dina tankar och känslor istället för att dräneras
1:07:38
1:07:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:38
Veckans spännande gäst är Siri Helle, leg psykolog och KBT-terapeut, aktuell med boken Känslofällan – Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende (Bonnier Fakta). Hur kan vi träna oss i att agera utifrån våra grundläggande värderingar istället för att låta oro och dåliga vanor ta över? Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolu…
K
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa


1
225.- Hormoner och signalsubstanser, del 1 med Cecilia Tibell
31:28
31:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:28
Vi talar om våra viktigaste hormoner och hur de samspelar med signalsubstanser under klimakteriets olika faser. Cecilia Tibell är specialistläkare i både invärtes medicin och endokrinologi och har ett stort engagemang för underliggande orsaker till varför symptom uppkommer. Vi får veta mer om anledningen till klimakteriesymptom och vad som sedan gö…
Darwinismen är en feltolkning, det är de snällaste som överlever. Dessutom i detta avsnitt på tema tillsammans: forskarna är överens efter över 80 års studie – det enda som spelar roll är relationer, vad människor ångrar på sin dödsbädd (hint: det är inte att de jobbat för lite), världens mest långlivades varma skyddsnät och meditationen som höjer …
R
Rudman Mathiasson


1
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra?
27:54
27:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:54
Personlig utveckling Vs. Terapi - Är det samma sak eller olika? Behöver den ena utesluta det andra? I veckans avsnitt pratar vi mycket om behovet av utveckling efter att det dåliga eller jobbiga är omhändertaget. Som vi ser det skall man inte nöja sig med mista möjliga för sitt välbefinnande. Man förtjänar mer. Vi pratar också mycket om helgens eve…
Snart är det påsk, ännu en högtid då det kan vara lite svårt att hålla koll på energiintaget. I avsnitt 21 av Itrimpodden dukar vi upp påskbuffén tillsammans med Karin Grenert, Itrims egen kostexpert och ger våra bästa tips för en god och hälsosam påsk.
K
Kafferast i kunskapsfabriken


1
2022/06 – Johanna Nordin om att diskriminera sitt äldre jag
40:40
40:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:40
Johanna Nordin jobbar på organisationen Mind med ett projekt för att förbättra kunskapen om äldres psykiska hälsa – för både äldre och alla andra. Under arbetets gång har det stått klart att den grundläggande orsaken till att äldre får sämre vård för sin psykiska ohälsa är samhällets attityder gentemot äldre och fördomar om åldrandet. Hur kommer de…
S
Så lever du längre


1
21. Fråga Bertil: Tillsammans del 1
19:46
19:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:46
Ni ställde frågor om bland annat: ❓Påverkar sex hur länge man lever? ❓Hur gör man för att få en ny vän? ❓Finns det lyckliga ensamvargar? ❓Är det farligt att känna sig ensam i tvåsamhet? Nu försöker vi svara! 🧐 Undrar du något? 🙋 Passa också på att ställa din fråga! Det kommer ett till avsnitt med lyssnarfrågor! Prenumerera i din podd-app nu! linktr…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 88: KATTENS LÄKANDE KRAFT – Mer återhämtning, lek och njutning
1:13:19
1:13:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:19
Coronapandemin har inneburit att allt fler skaffar husdjur, och för Carinas del blev det inte bara en katt utan två....vilket sedan ledde till den nya boken "Cat Power – Kattens läkande kraft" (Bazar förlag) som hon har skrivit tillsammans med författaren och yogaläraren Ulrica Norberg. Båda har gått igenom svår sjukdom i familjen och upplevt hur l…
R
Rudman Mathiasson


1
En fundering mitt i veckan - Jobbiga känslor behöver inte vara fel
4:58
4:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:58
Ett kortare avsnitt där Björn Rudman klurar lite på ett enda ämne, en enda mening. En grej liksom. Och denna gången handlar det om att jobbiga känslor inte nödvändigtvis behöver vara "fel". www.bjornrudman.seAv Rudman Mathiasson
K
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa


1
224.- CT: Smärta & ledvärk med Monika Björn
25:09
25:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:09
Under rubriken Coachen tipsar döljer sig ett kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema. En expert coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och motivation att själv prova. I det tredje Coachen tipsar-avsnittet får vi veta mer om smärta och ledvärk när Åsa Melin träffar träningsprofilen Monika…