Volym Och Träning - Hur Ska Man Tänka? Smartare Fitness Podden podcast

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden »
Volym och träning - hur ska man tänka?

6d ago 28:36

Dela

MP3•Episod hem

Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag!

Kapitel

(0:00)-Intro

(1:50)-Volym inom styrketräning

(3:20)-Vad menas med volym?

(8:15)-Vad ska man sikta på?

(10:25)-Viktigt med vila mellan seten

(16:30)-Optimera dina set

(19:30)-Nybörjare på gymmet - hur mycket volym?

(23:54)-Hur ska man tänka kring volym och erfarenhet?

(26:55)-Avslutning

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠

Läs även våra artiklar på ⁠Certan.se⁠!

Läs ⁠Christians artiklar här⁠!

201 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära