F.A.B. Tips For A Good Night's Sleep Shawna Renee's F.A.B. Life podcast

Artwork

Wellness Balance Meditation Empowerment Fitness Shawna Renees Health and Well-Being Health And Fitness Self Help Washington DC

Innehåll tillhandahållet av Shawna Renee. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Shawna Renee eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Shawna Renee's F.A.B. Life « »
F.A.B. Tips for a Good Night's Sleep

7y ago 16:40

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Shawna Renee. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Shawna Renee eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

How many times have you found yourself wide awake at 3am on social media lamenting about your insomnia? You're not alone my dear. If my news feed is a fair indicator, quite a few of you are struggling to fall/stay asleep. There are a number of reasons why it can be sleep alludes us, especially if we're (ahem) of a certain age. Biological, Social and Mental changes effect our relationship with sleep.This week I'll share my best practices for making sleep happen. Including.... Shut it down Black it out Turn it off Get it on If you have a tip to share, feel free to leave a comment. RESOURCES Zen Clock - http://now-zen.com/ Essential Oils - https://doterra.com/US/en/

… continue reading

12 episoder

#Wellness #Balance #Meditation #Empowerment #Fitness #Shawna Renees #Health and Well-Being #Health And Fitness #Self Help #Washington DC

Artwork

F.A.B. Tips for a Good Night's Sleep

Shawna Renee's F.A.B. Life

published 7y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Shawna Renee. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Shawna Renee eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

How many times have you found yourself wide awake at 3am on social media lamenting about your insomnia? You're not alone my dear. If my news feed is a fair indicator, quite a few of you are struggling to fall/stay asleep. There are a number of reasons why it can be sleep alludes us, especially if we're (ahem) of a certain age. Biological, Social and Mental changes effect our relationship with sleep.This week I'll share my best practices for making sleep happen. Including.... Shut it down Black it out Turn it off Get it on If you have a tip to share, feel free to leave a comment. RESOURCES Zen Clock - http://now-zen.com/ Essential Oils - https://doterra.com/US/en/

… continue reading

12 episoder

#Wellness #Balance #Meditation #Empowerment #Fitness #Shawna Renees #Health and Well-Being #Health And Fitness #Self Help #Washington DC

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen