Artwork

Innehåll tillhandahållet av Agnes Sjöström och Fredrik Ankarsköld, Agnes Sjöström, and Fredrik Ankarsköld. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Agnes Sjöström och Fredrik Ankarsköld, Agnes Sjöström, and Fredrik Ankarsköld eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

142. Göran Kecklund - Så optimerar du din sömn

58:58
 
Dela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on February 22, 2022 00:24 (2y ago). Last successful fetch was on January 18, 2022 10:20 (2y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 277690336 series 2387075
Innehåll tillhandahållet av Agnes Sjöström och Fredrik Ankarsköld, Agnes Sjöström, and Fredrik Ankarsköld. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Agnes Sjöström och Fredrik Ankarsköld, Agnes Sjöström, and Fredrik Ankarsköld eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Vill du också optimera din sömn? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Veckans gäst är ingen mindre än den bastu-älskande professorn Göran Kecklund! När han inte tar en kall öl och lyssnar på bra musik arbetar han som sömn- och stressforskare på Karolinska Institutet i Stockholm. Hans forskning har varit inriktad på hur skiftarbete påverkar sömn- och vakenhetsförmågan, och vad störd sömn får för konsekvenser för hälsa och välmående. Göran är även ackrediterad sömnspecialist och menar att sömn har en betydande roll för just din lycka. I veckans avsnitt får ni ta del av över 40 års erfarenhet inom ämnet och vi besvarar frågor som: Hur optimerar man sömnen? Vilka timmar/natt bör du sova för att må så bra som möjligt? Är powernaps bra eller dåligt? Hur vanligt är egentligen insomni? Varsågoda mina vänner!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

  continue reading

203 episoder

Artwork
iconDela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on February 22, 2022 00:24 (2y ago). Last successful fetch was on January 18, 2022 10:20 (2y ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 277690336 series 2387075
Innehåll tillhandahållet av Agnes Sjöström och Fredrik Ankarsköld, Agnes Sjöström, and Fredrik Ankarsköld. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Agnes Sjöström och Fredrik Ankarsköld, Agnes Sjöström, and Fredrik Ankarsköld eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Vill du också optimera din sömn? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Veckans gäst är ingen mindre än den bastu-älskande professorn Göran Kecklund! När han inte tar en kall öl och lyssnar på bra musik arbetar han som sömn- och stressforskare på Karolinska Institutet i Stockholm. Hans forskning har varit inriktad på hur skiftarbete påverkar sömn- och vakenhetsförmågan, och vad störd sömn får för konsekvenser för hälsa och välmående. Göran är även ackrediterad sömnspecialist och menar att sömn har en betydande roll för just din lycka. I veckans avsnitt får ni ta del av över 40 års erfarenhet inom ämnet och vi besvarar frågor som: Hur optimerar man sömnen? Vilka timmar/natt bör du sova för att må så bra som möjligt? Är powernaps bra eller dåligt? Hur vanligt är egentligen insomni? Varsågoda mina vänner!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

  continue reading

203 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide