))
Classic Rock Summer Songs & Anxiety as a Habit
Manage episode 431457255 series 3570896
Innehåll tillhandahållet av Positively Chill. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Positively Chill eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Can anxiety be a habit? I discuss the loop of Trigger >> Behavior >> Reward. Plus some classic rock summer jams, a bit on avoidance and tidbits from the book “Unwinding Anxiety” by neuroscientist Judson Brewer.
Songs in this episode:
Blister In The Sun by Violent Femmes,
Under Pressure by Queen & David Bowie,
Summer Breeze by Seals & Crofts
keywords: Anxiety, Worry, Rumination, Anxious, Mental health, Positive mindset, Anxiety relief, Music for mental health, Trauma recovery, Breaking mental patterns, Mindfulness strategies, Coping with social anxiety, Self-doubt solutions, Emotional well-being.
Say hi on Instagram @positively_chill
17 episoder
Dela
