144. Lina Skantze - Polyvagalteori, nervsystemet och vägar till reglering

Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som skrivit Sveriges första bok om Polyvagalteori.

Kort förklarat så beskriver polyvagalteorin hur människors respons, reaktioner och upplevelser på stress styrs av vårt nervsystem. Teorin visar också på sambandet mellan vår kropp, fysiska symptom och vår inre emotionella och psykiska värld.

I dagens samtal hör du oss dyka in i frågor som bland annat:

• Hur kan nervsystemet försätta oss i olika försvarslägen beroende på vad vi tidigare har varit med om och upplevt?
• Vilka vägar och praktiker finns tillgängliga för självreglering när nervsystemet har hamnat i någon typ av försvarsläge?
• Hur hänger vår trygghet att våga känna våra känslor fullt ut ihop med vårt nervsystem och dess funktioner?

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt!

TACK TILL:

Co-Working Space Livingroom CC: ⁠⁠⁠⁠https://www.livingroomcc.se/⁠⁠⁠⁠⁠

HELA KVINNANS KRAFT:

Anmäl dig här: https://mofjrd.com/hela-kvinnans-kraft/

LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE:

Kontakta Lina Skantze: https://www.polyvagalteori.se/

Bli medlem och stötta podden: ⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠

Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Boka coaching/session: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠