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Innehåll tillhandahållet av Leon Victor Staege. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Leon Victor Staege eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
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Moving Monkey® Radio
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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
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1 #161 - Wie das Moving Rehab® Flywheel bei deinen Schmerzen hilft (In 7 Tagen schmerzfreier) 10:26
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Gillad10:26
In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab® Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #160 - Mobility oder Krafttraining bei Schmerzen? (In 7 Tagen schmerzfreier) 10:45
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In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was... Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #159 - Darf ich mit Schmerzen Sport machen? (In 7 Tagen schmerzfreier) 15:41
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Gillad15:41
In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #158 Werde ich jemals wieder schmerzfrei?! (In 7 Tagen schmerzfreier) 16:12
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In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser akzeptieren kannst und ich erläutere dir das sehr hilfreiche Konzept von "Wahrnehmen vs. Interpretieren", um den Fokus auf schmerzfreie Bewegungen zu lenken. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #157 Wenn deine Schmerzen dich verwirren (In 7 Tagen schmerzfreier) 17:26
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Gillad17:26
Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintlich weiß, desto größer wird die Verwirrung. Im heutigen Ausschnitt vom „In 7 Tagen schmerzfreier“ Kurs (der kostenlos im nächsten Link erhältlich ist), besprechen wir, wie du aus Verwirrung Wissen machen kannst. In der Hoffnung dich bei deinen Schmerzen einen Schritt weiter zu bringen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #156 Warum du noch Schmerzen hast... (In 7 Tagen schmerzfreier) 18:49
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Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du Schmerzen besser bewältigen kannst. In diesem Podacst gehen wir auf Vermeidungsstrategien und Perfektionismus ein, der dich davon abhält Fortschritte zu machen. Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #155 Angst vor Schmerzen (In 7 Tagen schmerzfreier) 23:09
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Gillad23:09
Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche Bewegungen zu machen. Angst Zeit zu verlieren. Ich durfte in den letzten Jahren viele Sportlern bei ihren Schmerzen unterstützen. In diesem ersten Teil des 7-teiligen Kurses lernst du wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst. Auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Hoffentlich ist etwas für dich dabei! Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #154 2 Physios beantworten eure Schmerz-Fragen (Impingement, Hohlkreuz & Angst vor Bewegung) 42:08
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Gillad42:08
Mit @ginolazzaro bespreche ich eure Schmerz-Fragen, die ihr per Instagram eingereicht habt. Wir besprechen wie du ein Schulter-Impingement, Hohlkreuz, Bizepssehenentzündung und Verspannungen am besten behandelt. Dabei besprechen wir die aktuelle Studienlage zu ein paar Diagnosen und den besten Umgang mit Schmerzen. 00:00 - Gegenseitige Vorstellung 05:30 - Leons Ansicht über künstlerische Arbeit und Liebe 08:45 - Diskussion über die Fokussierung auf Diagnosen1 2:30 - Unterschiedliche Herangehensweisen zur Schmerzbewältigung 16:00 - Gino über Bewegungsübungen und Kaffee 20:15 - Frage: Schulter-Impingement 25:00 - Frage: Hohlkreuz und Beckenschiefstand 30:45 - Bedeutung der Stabilisierung des Beckens 34:20 - Psychologische Aspekte bei der Behandlung 37:00 - Ginos Erfahrungen mit chronischen Schmerzen bei Sportlern 40:30 - Leon über die Bewegungsbrille und Humor in der Therapie 43:45 - Die Flexibilität und Resilienz des Körpers 46:30 - Bizeps-Sehnenentzündung und Belastungsmanagement 50:00 - Wiederaufbau der Bewegungs-Toleranz Mehr zu Ginos Arbeit: @ginolazzaro https://ginolazzaro.com/ https://ginolazzaro.com/gratis/pain-basics/ https://instagram.com/gino.lazzaro/ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #153 Die falsche Therapie für Sportler (Physiotherapie) 14:09
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Physiotherapie ist zu oft passiv und es ist kaum Raum für Bewegung. Hier ein paar ergänzende Gedanken zu meinem Blogpost: https://akademie.movingmonkey.de/geh-nicht-zur-physiotherapie/ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
Das Monkey Gym zieht um... ...und was die letzten 3 Jahre so los war. ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #151 Die schlimmsten Diagnosen von Ärzten & Therapeuten 31:51
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Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie die "Diagnosen" zu Angst vor Bewegung führen und deiner Rehabilitation schaden können, und wie du dich vor groben Falschaussagen schützen kannst (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen). - 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/eH9jDLOROJo - 🔗 Links: Buchempfehlung: Das innere Navi (Vivian Dittmar) - https://amzn.to/3RgLGoh Die letzte Folge MM® Radio (Den Körper als Werkzeug für mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert nutzen): https://youtu.be/hOUrxwOAC48 https://s.movingmonkey.de/150 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung 44:23
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Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen). ................ 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/hOUrxwOAC48/ ................ 00:12 - Worum geht es in dieser Folge? 02:52 - Wie Sitzen, Selbstwert & negative Gedanken zusammenhängen 08:34 - Wie wir Selbstzufriedenheit lernen & üben können 19:12 - (Selbst-) Verurteilung als Hürde zur besseren Körperbeziehung 20:41 - Die 3 Phasen, um negative Gedanke ins Positive zu verwandeln 37:44 - Falsche Erwartungshaltung als Sportler 43:20 - Was hast du für dich mitgenommen? ................ 🔗 Links: Beliebteste Morgenroutine (Improvisiertes Bewegen) https://youtu.be/3RhzA9_Q1Yc/ Die letzte Folge MM® Radio (Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?): https://youtu.be/q4dqDHnFYoA/ https://s.movingmonkey.de/149/ ................ Hast du bis zum Ende gehört? Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit dem Hashtag #MonkeyGang 🐵🥳 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #149 Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP? 1:23:05
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Gillad1:23:05
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie du die Signale deines Körpers besser einschätzen lernst, wie sich dein Körperbild & Selbstbild beeinflussen und wann du dich operieren lassen solltest (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen). 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/q4dqDHnFYoA/ ................ 00:00:12 - Worum geht es in dieser Folge? 00:02:46 - Wenn der Körper "NEIN" sagt (Schmerzen & Verletzungen sind ein Hinweis) 00:21:01 - Selbstzensur von Bewegung (Wie du dich jeden Tag limitierst dich gut zu fühlen) 00:36:20 - Wann sollte ich mich operieren lassen? (Ein Leitfaden bessere Entscheidungen zu treffen) 00:55:20 - Körperbild & Selbstbild (Wie fehlende Balance, dich aus der Bahn wirft) 01:12:03 - Lernen in Gruppen (Dein Cheatcode, um aus Informationen wirkliches Wissen zu machen) ................ 🔗 Links: Buch verlinken (Dr. Gabor Mate) https://amzn.to/443TUCZ/ Video zum Thema Leistung: https://youtu.be/Im0sOC2ia18/ Kurzvideo Leistung: https://www.youtube.com/shorts/cw0S8n3brPg/ Video zur Emotional Wellbeing Pyramide ("Warum dir keine Übung hilft"): https://youtu.be/-YdNhrlxWSs/ "Es geht mir nicht gut & das ist okay...." https://youtu.be/YwtAnvq_1og/ Die letzte Folge MM® Radio (Krummer Rücken ist gut, Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen): https://youtu.be/lC31sjXmIsI/ https://s.movingmonkey.de/148/ ................ Hast du bis zum Ende gehört? Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit dem Hashtag #MonkeyGang 🐵🥳 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #148 Krummer Rücken ist gut, Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen 55:44
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Spela Senare
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Gillad55:44
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie Angst machende Videos auf Social Media schaden, schlechte Heilversprechen in Therapiekonzepten und wie nachhaltig Vertrauen in Bewegung & Körper aufbaust, um stark, beweglich & schmerzfrei zu bleiben (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen). ................ 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/lC31sjXmIsI/ ................ 00:12 - Bewegungsnegativität vermeiden (warum dein Körper kein Auto ist und ein krummer Rücken gesund) 18:53 - Vertrauen in deinen Körper & Bewegung aufbauen (wenn du lange Schmerzen hattest) 31:53 - Der Movingroom (ein Online Kurs & Class Konzept für alle, die Bewegung lieben und out-of-the-box denken) 35:33 - (Schlechte) Moralversprechen in der Therapie (und das Problem mit Heilversprechen) 51:30 - Gib dich nicht auf & suche weiter nach einer (ganzheitlichen) Lösung deiner Schmerzen ................ 🔗 Links: Movingroom | Finde was dich bewegt https://s.movingmonkey.de/moving-room/ (Code: BANANE) Video zur Emotional Wellbeing Pyramide ("Warum dir keine Übung hilft"): https://youtu.be/-YdNhrlxWSs/ Die Jefferson Curl Checkliste: https://youtu.be/TmZ3BCE003E/ Die letzte Folge MM® Radio (Movement Flywheel, falsches Beweglichkeitstraining & Verletzungsrisiko): https://youtu.be/0iSTCBTgfsA/ https://s.movingmonkey.de/147/ ................ Hast du bis zum Ende gehört? Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit dem Hashtag #MonkeyGang 🐵🥳 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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1 #147 Movement Flywheel, falsches Beweglichkeitstraining & Verletzungsrisiko 53:32
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Spela Senare
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Gilla
Gillad53:32
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie dir das Movement Flywheel dabei helfen kann deine Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen (und in deinem Sport leistungsfähiger zu werden). Außerdem gehe ich auf meine Erfahrung im Cheerleading ein & warum passives Dehnen für zu hohe Verletzungsanfälligkeit sorgt. Im letzten Teil gebe ich dir ein paar Dinge mit, die mir in den letzten 2 Jahren von Trauer sehr geholfen haben (schau auf in den 🔗 Links der Beschreibung, dort findest du 2 gute Bücher). 🎥 Folge als Video anschauen: https://youtu.be/0iSTCBTgfsA/ ................ 00:00 - Intro & Einleitung 01:22 - Wie das "Movement Flywheel" funktioniert 16:56 - Warum Beweglichkeit der fehlende Schlüssel ist 26:03 - Falsches Beweglichkeitstraining (meine Cheerleading Erfahrung) 29:14 - Die Anti-Korrelation von Verletzungsrisiko & Fortschritt 36:00 - "Dein Körper ist kein Tempel, sondern dein Zuhause" 40:35 - Was ich aus der Zeit von Trauer gelernt habe ................ 🔗 Links: Turning the Flywheel (Jim Collins): https://amzn.to/44uV8rQ/ Diese Bücher haben mir in der Phase der Trauer sehr geholfen: Das Buch der Trauer (Jorge Bucay): https://amzn.to/3rxmejr/ The Five Invitations (Frank Ostaseski): https://amzn.to/44G7c9k/ Die letzte Folge MM® Radio (Kinder mit Bewegung bestrafen, Gymnastics-Finals & neue Trainingsphilosophie): https://youtu.be/gkH1Sgsd1mg/ https://s.movingmonkey.de/146/ ................ Hast du bis zum Ende gehört? Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit dem Hashtag #MonkeyGang 🐵🥳 ................ Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs: 👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/ Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/ MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/ ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor ................ 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de/ 📺 YouTube: https://youtube.com/@moving.monkey/ 📱 Instagram: https://instagram.com/moving.monkey/ 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey/…
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