47. Aktivera hjärnans nätverk som löser dina problem

30:05
 
Dela
 

Manage episode 273653931 series 73004
Av Mattias Ribbing upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Lär dig aktivera nätverket i hjärnan som löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat.

Innehållsförteckning:

02:46 Så fungerar default mode network, standardnätverket

05:55 Hur du undviker att bli en blek kopia av det du konsumerar

07:57 Forskningsexempel samt unik metod att få in nya vanor

14:22 Den enda sortens meditation som aktiverar standardnätverket

20:10 De tre kategorierna av tankeverksamhet i vardagen

22:53 Nyckeln till en dynamisk självbild

28:07 Att hitta vägen framåt när du har kört fast

Se avsnittet filmat på YouTube: https://youtu.be/4xmZzsh-_eM

https://www.bokus.com/bok/9789180060394/skarmsmart-9-hjarnregler-for-prestation-och-valmaende-i-en-digitaliserad-vardag/

https://www.mattiasribbing.se

#skärmsmart #ribbingpod

48 episoder