47. Aktivera hjärnans nätverk som löser dina problem

30:05
 
Dela
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on October 17, 2021 05:40 (7M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 273653931 series 73004
Av Mattias Ribbing upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Lär dig aktivera nätverket i hjärnan som löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat.

Innehållsförteckning:

02:46 Så fungerar default mode network, standardnätverket

05:55 Hur du undviker att bli en blek kopia av det du konsumerar

07:57 Forskningsexempel samt unik metod att få in nya vanor

14:22 Den enda sortens meditation som aktiverar standardnätverket

20:10 De tre kategorierna av tankeverksamhet i vardagen

22:53 Nyckeln till en dynamisk självbild

28:07 Att hitta vägen framåt när du har kört fast

Se avsnittet filmat på YouTube: https://youtu.be/4xmZzsh-_eM

https://www.bokus.com/bok/9789180060394/skarmsmart-9-hjarnregler-for-prestation-och-valmaende-i-en-digitaliserad-vardag/

https://www.mattiasribbing.se

#skärmsmart #ribbingpod

53 episoder