Bästa Ribbing podcaster (2020)

M

Mattias Ribbing Podcast

1
48. Så stärker du dina närmaste relationer online och offline 34:54

2M ago34:54

34:54

Här kommer nya tips och idéer för hur vi kan förbättra relationer både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media. Innehållsförteckning: 02:13 Den största vetenskapliga studien av hälsa och välmående 03:50 Sammanställd forskning om empati 04:50 Två experimentstudier av smartphones vid möten 07:09 Mul…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
47. Aktivera hjärnans nätverk som löser dina problem 30:05

2M ago30:05

30:05

Lär dig aktivera nätverket i hjärnan som löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat. Innehållsförteckning: 02:46 Så fungerar default mode network, standardnätverket 05:55 Hur du undviker att bli en blek kopia av det du konsumerar 07:57 Forsknin…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
46. Plats- och tidsdesigna din teknikanvänding 37:11

2M ago37:11

37:11

Fler nya verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här bl a hur du skräddarsyr din teknikanvändning till att stödja dina långsiktiga mål och värderingar. Innehållsförteckning: 03:20 Alla funktioner i samma device, är det alltid bäst? 05:06 Exempel på specialiserade devicer som förbättrar vår vardag 12:30 Hur du plats- och tidsdesignar din teknik…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
45. Knäck multitaskingkoden med unikt verktyg 22:08

3M ago22:08

22:08

Unika verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här allt du behöver veta om multitasking och den ENDA metoden för att kunna jobba fokuserat OCH sticka emellan med annat i stunden. Innehållsförteckning: 03:16 Hjärnregler - strategier för det vi inte haft strategier för tidigare 04:03 Multitasking är en myt som gör oss trötta 06:32 Ny studie om mo…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
44. Fördjupa relationer, hantera konflikter och stärk ditt föräldraskap - Petra Krantz Lindgren 55:37

1y ago55:37

55:37

Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla. Innehåll: 03:03 Vad önskar vi för våra barn? Finns det en ”rätt” väg att gå? 07:25 Blir man en bättre förälder av att följa en metod? 10:50 Det s…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
43. Gurdjieff Movements: Mystik och dans som hjärnträning 36:53

1+ y ago36:53

36:53

I det här annorlunda avsnittet bjuds det på en personlig historia där författaren och minnesmästaren Mattias Ribbing pratar om sin okända bakgrund inom österländsk dans och mystik. Du får exempelvis höra berättelsen om Mattias resa till Berlin där han studerade rörelsekonsten Gurdjieff Movements varje dag under 9 månaders tid, för att därefter över…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
42. Hur sociala media påverkar inre motivation 36:26

1+ y ago36:26

36:26

Författaren och hjärntränings-experten Mattias Ribbing visar hur sociala media påverkar vår inre motivation. Väletablerad forskning täcks in och du får många smarta tips för hur du undviker fallgroparna. Mattias går också igenom de första enkla stegen för hur du kan hitta din egen passion och drivkraft. Innehåll: 02:37 Kan man betala elever för bä…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
41. Handhjärnan, 2 sorters fokus och sociala media 31:39

2y ago31:39

31:39

Så påverkas din hjärna av sociala media och tips för smartare användning. Även ny forskning om hur avstängda mobiler hänger ihop med sämre arbetsminne. Innehåll: 02:24 Hjärnans över- och nedervåning 04:32 Hantera starka känslor med handhjärnan 12:37 Två sorters fokus: Viljestyrt och stimulutstyrt 16:41 Social media – det handlar INTE om viljestyrka…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
40. Få bäst omstart med Olof Röhlander 45:43

2y ago45:43

45:43

Enkla tips som ger dig bästa starten på 2019 av Sveriges mest populära mentala tränare Olof Röhlander. Här i ett djupt personligt samtal med minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing. Innehåll: 02:54 Om att nå framgång utan särskilda förutsättningar 10:15 Den lilla marginalen mellan boksuccé och refuserad skrivbordsprodukt 16:37 Omstart kontra…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
39. Klara ALLA skoluppgifter med 4 steg 14:34

2y ago14:34

14:34

Minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing går igenom 4 steg som får dig att klara ALLA skoluppgifter. Innehållsförteckning: 02:10 Steg 1: Bli en mästare på sammanfattningar 04:19 Steg 2: Ny metod - positionsläsning 07:14 Steg 3: Ny metod - avsnittbilder 11:02 Steg 4: Bemästra tiden för att tvinga hjärnan till flow Se avsnittet på Youtube: http…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
38. Smart föräldraskap – stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet 20:39

2y ago20:39

20:39

Mattias Ribbing berättar om verktyg från sin nya bok Smart föräldraskap. Innehållsförteckning: 03:37 Skippa perfektionismen och öka sin kunskap 04:30 Mattias bakgrund 07:32 Lek som hjärnträning 12:09 Vikten av att få vara uttråkad 13:27 Myten om att uppfostra i stunden 17:35 Att knäcka lärandekoden och väcka kunskapstörsten Köp boken: https://www.b…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
37. Övning: Få superminne med ryska docktekniken 24:35

3+ y ago24:35

24:35

Här guidar minnesmästaren dig genom en kraftfull övning där du direkt lär dig hela 24 länder längs Afrikas västkust med den så kallade ryska docktekniken. Genom att bara följa instruktionerna i avsnittet nedan kan ALLA uppleva den häftiga känslan av hur det är att ha ett riktigt superminne. Och roligt blir det, att i denna mentala utmaning att häng…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
36. Kontroversiell teknik för ökad effektivitet och nya förmågor (Hannes Sjöblad) 42:19

3+ y ago42:19

42:19

I ett laddat videopod-samtal med Hannes Sjöblad diskuteras ny kontroversiell teknik som redan idag förbättrar människors liv och på sikt helt kommer att förändra vad det innebär att vara människa. Ett gäng praktiska tips om hur du förbättrar din hälsa och dina prestationer blir det dessutom. Hannes och Mattias är tillsammans medarrangörer till den …

M

Mattias Ribbing Podcast

1
35. Nytt sätt att lära in multiplikationstabellen snabbt 16:28

4y ago16:28

16:28

Här förklaras en kul teknik att lära din barn multiplikationstabellen på rekordtid. Övningen kommer från boken Fatta matte, där författarna Mattias Ribbing och Per Sundin har tagit fram en ny och rolig metod för att lära både dig själv och dina barn matematik. Hela vägen från grundläggande räkneregler upp till avancerad gymnasiematte. Innehåll: 00:…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
34. Pontus injicerar, Virtual Float Tank & ny app + mina dagliga nootropics 15:56

4y ago15:56

15:56

Se video-reportaget från Los Angeles där Mattias och producent Pontus Ströbaek testar galna biohacks. Vi provar bl a att injicera tillskott, simulera flygdrömmar och utforskar gränsen mellan njutning och smärta. https://www.youtube.com/watch?v=zUOSRi_QDOI Avsnittet är inspelat på Bulletproof Biohacking Conference som i höstas samlade 3000 deltagare…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
33. Fettvatten, cannabis-olja, tarmbakterie-analys & yoga-simning 9:10

4y ago9:10

9:10

I det första av två underhållande reportage från Bulletproof Biohacking Conference, har vi smakprovning av fettvatten, pratar cannabisolja, gör tarmbakterie-analys, tittar på hemmarobotar, skämmer ut oss i en utomkroppslig upplevelse och dricker ofantliga mängder kaffe med smör och kokosolja. Konferensen gick av stapeln i höstas i Los Angeles och s…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
32. Bli mer på riktigt och bemästra Din scen (Pontus Ströbaek) 38:28

4y ago38:28

38:28

Med sina unika och udda metoder har regissören och skådespelaren Pontus Ströbaek tagit föreläsningsbranschen med storm. Som den osynliga handen bakom flera av landets bästa föreläsare gör han upp med vår traditionella syn på retorik. Oavsett om du jobbar med kommunikation eller bara vill få fram ditt budskap till dina vänner, ger Pontus här en ovan…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
31. Ny teknik för supereffektivt lärande 16:01

4y ago16:01

16:01

Vill du snabbt kunna bli expert på helt nya områden? På 15 minuter lär du dig här en helt ny teknik som gör att din hjärna direkt kan ta in mycket mer information än tidigare. Innehåll: 01:47 Att lära sig av upplevelser 03:36 Att lära sig av simulerade upplevelser 05:52 Tekniken förklarad steg-för-steg 08:44 Så får du aldrig får slut på bilder 10:3…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
30. Rutiner, OCD och produktivitet (Simon Gärdenfors) 37:46

4y ago37:46

37:46

Han har skrivit ett skämt om dagen 1560 dagar i streck, startar micron exakt 11:40 och äter 1200 kilokalorier måndag till fredag. Komikern Simon Gärdenfors gästar Mattias Ribbing Podcast och berättar om sin speciella livsstil som lett till tre framgångsrika karriärer i underhållningsbranschen. Innehåll: 01:27 Simons tre olika karriärer 06:59 Slack…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
29. Rätt meditation för bäst resultat 25:19

4y ago25:19

25:19

I dagens informationsklimat skulle allas våra hjärnor må bra av någon typ av meditation. Här förklaras 3 olika kategorier av meditation som ger olika typer av resultat, beskrivet utifrån personliga upplevelser och experiment. Avsnittet fungerar som en inledande guide och karta för att dig som söker efter en typ av meditation som passar bäst för jus…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
28. Optimal livsstil och kontroversiell fasta (Jonas Bergqvist) 50:30

4y ago50:30

50:30

Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå. Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
27. Få mer tid än alla andra 14:45

4y ago14:45

14:45

I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Med hjälp av denna enkla teknik får du dubbelt så mycket gjort på kortare tid, vilket ger en helt förändrad tidsupplevelse. Innehåll: 02:43 Att förändra upplevelsen av tid 04:00 Tekniken förklarad 07:17 Avsluta INTE uppgiften innan du tar rast 10:01 Optimera …

M

Mattias Ribbing Podcast

1
26. Synteism och ett permanent Burning Man i Stockholm (Alexander Bard) 46:37

5y ago46:37

46:37

Alexander Bard har meddelat att han nu lämnar offentligheten helt för ett tag, för att göra något radikalt annorlunda. I en unik intervju har Mattias Ribbing Podcast/Videopod har som enda media fått tillstånd att filma på den platsen där Alexander och andra bygger ett svenskt Burning Man. Samtalet påbörjas i studion med bakgrunden till Alexanders n…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
25. Lär dig nya språk rekordsnabbt 18:56

5y ago18:56

18:56

Ett språk ska inte ta flera år att lära sig, utan högst några månader när man tränar på rätt sätt. Här kommer de bästa tipsen som gör Dig till ett språkgeni på rekordtid! Här går Mattias bland annat igenom hur du snabbt lär dig många nya ord, grammatik, fraser och vilken typ av material du ska använda för att maximera ditt lärande. Podcasten publi…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
24. Optimera sin världsbild? (John Houdi) 52:51

5y ago52:51

52:51

Kan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp. Olika åsikter stöts och blöts i en rad områden, som religion, personli…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
23. Fyra steg till topp-prestationer 29:05

5y ago29:05

29:05

Hur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor. Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. Innehåll: 04:21 Kraftf…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén) 41:47

5y ago41:47

41:47

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana. Innehåll: 01:31 Att leva i framtiden 04:58…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
21. Därför fungerar INTE hjärnträningsspel 12:06

5y ago12:06

12:06

Det finns många appar och datorspel som sägs förbättra vårt fokus, minne och intelligens. Här tar vi en titt på ny tung kritik från forskarvärlden som riktas mot hjärnträningsspel som t ex Lumosity, Cogmed, och Fit Brains. Det blir också en lättsammare analys av Candy Crush och om man kan ta körkort genom att spela Grand Theft Auto. Podcasten publi…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
20. Hypnos och självhypnos med Fredrik Praesto 29:11

5y ago29:11

29:11

Fredrik Praesto är en av Sveriges främsta hypnotisörer. Här berättar han hur det fungerar och hur Du kan använda självhypnos för att lättare nå dina mål. Vi får även höra vad som händer när Fredrik hypnotiserat en person att höra ordet 'bra' som någonting riktigt fult. Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. Inn…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
19. Att övervinna en rädsla och ändra värdegrund 18:08

5y ago18:08

18:08

För att bli riktigt effektiv i det du gör, räcker det sällan att bara träna in ett nytt beteende. Verklig förändring kräver att vi går djupare än så och vågar ifrågasätta våra mest grundläggande värderingar. Veckans pod-avsnitt är en personlig berättelse om att bemöta en rädsla full ut för att se vad som finns på andra sidan. Innehåll: 02:09 Livräd…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
18. Psykoanalys med Aron Flam 49:23

5y ago49:23

49:23

Komikern Aron Flam har länge varit öppen med sitt intresse för psykoanalys. Här möter han Mattias Ribbing i ett samtal om känslor, uppblandat med en rad underhållande sidospår. Innehåll: 03:22 Att gå emot strömmen 04:50 Psykoanalys 07:00 Ilska 08:06 Tompkins 9 grundkänslor - Nyfikenhet 09:43 Glädje/stolthet 12:47 Förvåning 17:48 Rädsla 22:44 Sorg 2…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
17. Viktigt verktyg för lärare och utbildare 15:44

5y ago15:44

15:44

Här presenteras för första gången denna unika undervisningsmodell i sin helhet på webben - fri för alla, enkel och komplett. Som utbildare kan du direkt börja använda och experimentera med detta kraftfulla verktyg efter att ha tagit del av 15-minutersvideon nedan. Kommentarer och frågor mottages gärna på Facebook på denna länk. Bakgrund och fördj…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
16. Framgångsnycklar inför framtiden (Per Schlingmann) 29:54

5+ y ago29:54

29:54

Per Schlingmann har just släppt sin bok "Så vinner du kommunikationskriget med berättelsen som vapen". Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal berättar han om hur du når framgång en snabbt föränderlig värld. Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. Innehåll: 01:58 Att ta samtalet till din planhalva 02:55…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
15. Fotografiskt minne och andra myter om hjärnan 20:14

5+ y ago20:14

20:14

Visste du att fotografiskt minne inte existerar? Har du trott att du främst använder höger eller vänster hjärnhalva? Hur många procent av hjärnan använder vi? Det här är några av de frågor som besvaras i veckans videopod där vi tar kol på en rad seglivade myter om hjärnan. Innehåll: 00:41 Höger och vänster hjärnhalva 03:05 Använder vi bara 10% av v…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
14. Att inte glömma målet (Aron Anderson) 32:06

5+ y ago32:06

32:06

Aron Anderson har cyklat armcykel till Paris, åkt Vasaloppet sittande och bestigit Kebnekajse i rullstol. I Mattias Ribbing Podcast/videopod ger han sina bästa råd för hur Du ska nå dina tufft satta mål. Vi får även höra hans gripande historia och se hur det gick när han denna månad gav sig ut för att bli först att simma från Sverige till Finland m…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
13. Bli expert på ett nytt område fort 19:25

5+ y ago19:25

19:25

Lär dig det snabbaste sättet att komma in i ett nytt ämne. Genom att skapa ett "kunskapsskellett" använder du din hjärna optimalt och folk ser dig snart som en expert, vilket du ju faktiskt också blir! Innehåll: 02:19 Att lära: Skapa koppling mellan nytt och något du redan kan 04:05 Göra ett kunskapsskellett 05:31 Gå från helheten till detaljer 06:…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
12. Tänk inte positivt (Mattias Lundberg) 32:50

5+ y ago32:50

32:50

Mattias Lundberg är psykolog, forskare och författare. Han skräder inte med orden när han sågar budskapet om att positivt tänkande skulle vara det bästa. Både självhjälpskulturen och föreläsarbranschen får sig en känga när Lundberg gästar säsongsfinalen av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod där han visar hur pessimisten minst lika väl kan nå framgån…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
11. Att hålla 10 viktiga saker i huvudet 14:36

5+ y ago14:36

14:36

Här får du det optimala hjärnträningsverktyget för nybörjaren. Du lär dig att hålla 10 viktiga saker i huvudet, utan ansträngning eller osäkerhet. Resultatet i vardagen ser du direkt och folk i din omgivning kommer att imponeras. Det här är det näst sista avsnittet för säsongen i Mattias Ribbing Podcast/Video-pod som ges ut varje vecka. Podcasten p…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
10. Hur du tar bättre beslut (Mona Riabacke) 28:38

5+ y ago28:38

28:38

Mona Riabacke forskar om beslutsfattande och är författare till den hyllade boken Beslutspyramiden. Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal levererar hon handfasta tips och råd om hur du kan fatta bättre beslut i din vardag och berättar om vetenskapen bakom beslutsfattande. Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
09. När det fastnar på tungan 8:10

5+ y ago8:10

8:10

I veckans kärnfulla avsnitt av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod får du lära dig om principen som styr över dina tankar och känslor utan att du är medveten om det. Du får också ett värdefullt tips om hur kan få fram tankar som du inte kommer på för stunden. Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. Innehåll: 01:0…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
08. Konsten att hitta på (Navid Modiri) 43:20

5+ y ago43:20

43:20

Veckans gäst i Mattias Ribbing Podcast är kommunikatören, artisten och samtalsaktivisten Navid Modiri. Vi bjuds på ett spännande samtal som går bortom en traditionell intervjun, med siktet inställt på att utforska kreativitet på riktigt. Samtalsämnen inkluderar bland annat en femårig författare, meditation och Jimmie Åkesson och vi får se spännande…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
07. Så läser du för att förstå och minnas bättre 12:38

5+ y ago12:38

12:38

I veckans avsnitt av Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal får du lära dig en teknik för hur du ska förstå snabbare och minnas bättre när du läser eller lyssnar på något. Detta gör lärandet aktivt och du blir effektivare och mer inspirerad, till skillnad från att passivt bara läsa samma sak gång på gång och hoppas på att förståelsen ska komma. …

M

Mattias Ribbing Podcast

1
06. Minnesmästare möter pokervärldsmästare (Martin Jacobson) 39:32

5+ y ago39:32

39:32

Regerande världsmästaren i poker Martin Jacobson gör här sin första filmade intervju i Sverige sedan han kammade hem 74 miljoner kronor i Las Vegas när han vann poker-VM i höstas. I mötet som uppstår i Mattias Ribbing Podcast bjuds tittaren på ett personligt samtal om mental prestation på högsta nivå, hälsa, tomhet, pengar och mycket mer. Se interv…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
05. Lär dig namnen för 1,5 miljoner personer på en kvart! 19:06

5+ y ago19:06

19:06

Att snabbt kunna ta in och minnas många nya namn och ansikten är inte bara smidigt utan förbättrar din kommunikation med nya människor radikalt. I veckans avsnitt guidas du genom en övning där du lär dig de bästa verktygen direkt. Övningen lägger också grunden till en effektivare hjärna i allmänhet där du även förbättrar din kreativitet, koncentrat…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
04. Närvaro på liv och död (Annelie Pompe) 36:19

5+ y ago36:19

36:19

Denna vecka gästas Mattias Ribbing Podcast av fridykaren och bergsklättraren Annelie Pompe. I ett ovanligt rättframt samtal berättar hon om extrema prestationer, om vikten av närvaro och om tillfällen hon stått öga mot öga med döden. Annelie ger också lyssnaren sina bästa tips och råd. Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varanna…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
03. Lärstilar är en bluff! 19:11

5+ y ago19:11

19:11

Den här veckans avsnitt riktar sig till alla som är intresserade av kunskap och lärande. Teorier om särskilda lärstilar har länge cirkulerat i skolans värld och har för många blivit en förmodad sanning. Mattias hävdar att dessa inte fungerar i praktiken. Innehåll: 01:40 Så lagras kunskap i hjärnan 02:12 Det är omöjligt att lära sig EN sak 03:14 Hj…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
02. Manipulera fram goda relationer (Henrik Fexeus) 53:29

5+ y ago53:29

53:29

Premiärgäst i Mattias Ribbing Podcast är författaren, programledaren och psykologiske illusionisten Henrik Fexeus. Här berättar han som sin omfattande karriär och ger dig som lyssnare sina bästa tips och råd för att förbättra dig själv. Innehåll: 02:39 Vad är manipulation? 05:19 Första steget mot att bättre påverka andra 07:18 Så tränar du manipula…

M

Mattias Ribbing Podcast

1
01. Få mer energi och orka längre 11:28

5+ y ago11:28

11:28

Första avsnittet av Mattias Ribbing Podcast handlar om hur du använder ditt fokus för att få mer energi till att orka långa arbetsdagar. Detta samtidigt som du blir mer koncentrerad och kan prestera med bättre kvalité. Avsnittets övning ger snabbt tydliga resultat och tränar även upp koncentrationsförmågan på sikt. Innehåll: 02:20 Informationsregne…

Ribbing podcaster

Download the App!

Snabbguide