# 43 Mest fibrer vinner, nya köttbud och fullkorn FODMAP-style

33:25
 
Dela
 

Manage episode 226170431 series 1550285
Av Belly Balance, Sofia Antonsson, and Jeanette Steijer upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Nu är det dags att dra ner ännu mer på köttet. En köttbulle, eller 14 g, per person och dag enligt EAT. Inte mycket att spela på alltså och vi behöver nya, smarta, sätt att använda den lilla köttmängden på. Nya studier konfirmerar också det vi mässat om ett bra tag, den som äter mest fibrer mår bäst och lever längst. För att få fler FODMAPPare att våga äta mer fibrer och fullkorn ger vi våra bästa alternativ som du garanterat kan äta utan stök i magen.

90 episoder