Gå offline med appen Player FM !
174 Mattias Ribbing – Bästa knepen för en knivskarp hjärna!
Manage episode 279613566 series 2079775
Det här avsnittet är för dig som vill ha ett minne som en elefant, hålla fokus som en örn och samtidigt satsa på dina relationer, jobb och hälsa. Vi pratar med den flerfaldiga minnesmästaren och utbildaren Mattias Ribbing som nu är aktuell med boken SKÄRMSMART – 9 HJÄRNREGLER FÖR PRESTATION OCH VÄLMÅENDE I EN DIGITALISERAD VARDAG. Mattias ger oss konkreta tips på hur vi kan få kontroll över vårt skärmanvändande och bli mer närvarande både på jobbet och i våra relationer. Vi pratar om hur vi kan se till att vår hjärna har allra bästa förutsättningar med hjälp av flera olika områden som sömn, rörelse, kost och lek. Vi får höra om spännande forskningsstudier som visar hur vi faktiskt funkar.
Läs mer om Mattias här: https://www.mattiasribbing.se
För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
293 episoder
Manage episode 279613566 series 2079775
Det här avsnittet är för dig som vill ha ett minne som en elefant, hålla fokus som en örn och samtidigt satsa på dina relationer, jobb och hälsa. Vi pratar med den flerfaldiga minnesmästaren och utbildaren Mattias Ribbing som nu är aktuell med boken SKÄRMSMART – 9 HJÄRNREGLER FÖR PRESTATION OCH VÄLMÅENDE I EN DIGITALISERAD VARDAG. Mattias ger oss konkreta tips på hur vi kan få kontroll över vårt skärmanvändande och bli mer närvarande både på jobbet och i våra relationer. Vi pratar om hur vi kan se till att vår hjärna har allra bästa förutsättningar med hjälp av flera olika områden som sömn, rörelse, kost och lek. Vi får höra om spännande forskningsstudier som visar hur vi faktiskt funkar.
Läs mer om Mattias här: https://www.mattiasribbing.se
För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
293 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.