88. Att läka relationen till mat och äta intuitivt - med Anna "NourishwithAnna" Svedberg

Bakom Fasadenpodden

Innehåll tillhandahållet av Helenah Persélius. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Helenah Persélius eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2y ago 1:00:12

MP3•Episod hem

Både Anna och jag har haft/har komplicerade relationer till mat. Hon med historia av anorexi, jag av hetsätning, båda restriktivt ätande. Intuitivt ätande tar tillbaka oss till relationen till vår kropp, att lyssna på den istället för att försöka kontrollera. Att låta mat vara både bränsle och njutning, lära sig att känna hunger och mättnad. Vi hoppas att just du som ofta sitter ensam med detta och inte pratar om det kan få stöd och hjälp av våra berättelser. Vill du ha hjälp av Anna, så kontakta henne på Instagram @nourishwithanna och lyssna gärna på hennes podd som du hittar här: https://open.spotify.com/show/4dhpmY6nXGDRU95SLCxRQs?si=7uMZE_voRq6etbI8PzVurw Jag pratar om @mackanskost och @koststudion på Instagram.

196 episoder

#Fitness #Helenah Persélius #Jessica Ekman