#89 Rör på dig!

24:06
 
Dela
 

Manage episode 268194486 series 1123333
Av Alla Leder - en pod om personlig utveckling upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
Ja, det tjatas mycket om rörelse och det är viktigt. Rörelse påverkar vår mentala hälsa i många aspekter; som stress, depression, sömn och vår kroppskännedom. Korsord i alla ära men det bästa och vetenskapligt bevisade sättet att träna hjärnan är just – rör på dig! Det som också är viktigt, är att förstå hur enkelt det är att röra sig när vi tar med allt. Om detta - och enkla tips för mer rörelse - i veckans avsnitt.

99 episoder