Alla Leder Personlig Utveckling podcaster

Är du ute och cyklar ibland? Metaforiskt eller bokstavligt. Och kan det vara ett sätt att lösa problem? Gräver du där du står och är det bra? Ja tänker vi. Och nej. För hur är det när vi står i ett problem och ska lösa något, vad kommunicerar vi och hur kommer det sig att titta åt ett annat håll är ett av de bästa verktygen som finns, för att gå fr…

Jenny har just avslutat ett bra samarbete, men varför? Avsluta och början är lätt för vissa, andra inte. Hur är det att behöva avsluta något som egentligen är kul, bra och på topp, eller kanske inte är det? Är det ok att lämna ett jobb, uppdrag, en vänskap eller partner, eller är det illojalt? Hur är det med energi, kroppens signaler och vad händer…

Kan det verkligen hänga ihop? Jajamän säger vi. I allra högsta grad.Andas gör du och vi alla hela tiden, men hur och varför är det så viktigt? Vad på verkar andningen, och ur påverkas du – och andra – av hur du andas? Vet du om att du hela tiden har med dig ett av de mest effektiva verktygen för att styra upp humöret, ditt tillstånd, fokus, avslapp…

Dags att summera, reflektera och planera – och fira! Första kvartalet av 2022 har passerat. Pandemin ut, annan oro in, och samtidigt rullar vardagen på i stort och smått. Om vikten av pauser, stora och små händelser, om att prioritera, behålla balansen och hålla fokus på det som verkligen är viktigt. Och, igen, vikten av att alla känslor får plats …

Vi fortsätter att prata NLP och ledarskap och nu kring språkmönster: vikten av öppna frågor för att lösa rätt saker, att använda språket för att få med en grupp eller person, att ge en riktning, om tankestrategier och hur du kan använda det i rekrytering, förändring och samarbeten och hur allt detta enkelt och var för sig hjälper till ännu bättre l…

Vad är egentligen NLP, vad står det för och varför är det så bra i ledarskap? Om antaganden, kommunikation, humör, tillstånd, beteenden och varför vi hela tiden vill tillhöra, oavsett om du tänker på det eller inte.. och hur allt detta är så otroligt avgörande i framgångsrikt ledarskap.Länk till webinaret: https://youtu.be/g0xs-whCwVcLänk till komm…

I arbetsgruppen, på företaget eller privat: Varför är det bra att vara orealistisk när du sätter mål, vad har våra sinnen att göra med om målet uppnås och varför är det viktigt med plus även där det kunde vara minus?Kan det vara så att det är enkla saker som är helt kostnadsfria som verkligen gör skillnad för att gå i mål och hur kan det vara en se…

Det som inte ska få hända hände, lite väl nära. En helt vanligt dag blev allt annorlunda, fast det är samma ändå, här. Men inte där. Och inte här heller... Hur kan det upplevas, är det ok att må bra när andra inte gör det och vad kan du och jag göra för att ta hand om det som sker på insidan av oss och var och en, i upplevelsen av omvärlden just nu…

Sofia fick svara på en massa frågor och bara hennes klädsel visade sig gömma en hel strategi för hur, vad och varför.Tänk om du på samma sätt, genom att svara på frågor kan hitta dina tankestrategier för hur det funkar när det funkar?Och tänk om så enkla saker som att skaffa ett klädesplagg kan ha samma process som att köpa en ny bostad eller lycka…

Ledarskap. Börjar och slutar med en person. Dig själv. Hur är det då att stå stadig i sitt eget lyssnande, anpassa sig efter dagsform och förutsättningar, att våga vara en förebild och att leda sig själv – och andra – genom att agera, eller inte agera? Och hur kan en vila på mattan symbolisera det hela?Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yiny…

Kosläpp ut i det fria efter två år av annorlunda. Nervöst, lite läskigt, eller alldeles… Ja hur känns det nu? Är det självklart att jubla? Är det ok att vara rädd? Vilken information har format din upplevelse, vilka har du omkring dig, vad tar du med dig och vad vill du lämna i historien? Om detta i dagens avsnitt, helt fritt från restriktioner.Ta …

Två hjärnhalvor som checkat ut spelar in podd. Kanske det mest inspirerande, kloka, drivna avsnitt vi spelat in. Fast tvärtom. Här bjuder vi på konstpauser, osammanhängande prat och - kanske, om vi har tur - nåt smart om vila, vad som är viktigt, och hur otroligt provocerande det kan vara med ”alltid”.Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyo…

Återkommande tema och något vi alla behöver relatera till, om inte förr så när den inte är på plats. Vad ger egentligen balans och energi, samma för alla eller inte, vad kan TKM bidra med för dig på samma tema, och Jenny berättar om hur en märklig vätska inpackad i plast har med detta att göra..Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogaliveA…

Om lyckan av att träffas på riktigt, om fokus och strategier, om det där att göra för att det ska bli något, om närvaro, möten som stannar kvar i minnet av olika anledningar, och om de där små handlingarna som är av så stor betydelse, ibland helt utan att vi vet om det.Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

En enkel bokstav kan ändra allt precis som att notera de mönster vi är en del av kan göra detsamma. Familjemönster (eller monster?), strukturer på jobbet, i andra sammanhang, om påverkan och hur du kan använda detta för att få perspektiv, insikter och mer kunskap om..Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

I början av nytt år, tid för omtag och att ha kul? Vi pratar mjukt och hårt, går från flexibilitet till stabilitet, pratar tacksamhet för erfarenhet, vikten av att agera före, olika upplevelser om betydelse och lyfter learning by doing när Jenny berättar om glädjen som inte alls blev som tänkt..Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

Dags igen att vända blad som någon sade då det nya året står för dörren. Dags att fundera på vad du tar med dig in i året som kommer: Det som funkar bra och ska fortsättas med, det som är dags att släppa och avsluta, och det som ska börjas med för att du ska vara där du vill och den du vill. Om det som är bra att, om frihet och struktur som hänger …

Jultider, paket och tid med nära och kära… eller inte alls. Helger med mer vila och tid för återhämtning, eller precis tvärtom. Vi pratar om vila, lövhögar, om vikten av att stanna upp, ta dig tid (den som finns) och om medmänsklighet. Vi påminner också om vikten av att komma ihåg din superkraft, den som är att..Ta del av mer från oss: https://link…

Vi är ofta så inne på att prestera, leverera och göra, och belönas ofta för just det, men tänker du på att göra lugn, stanna upp och bara vara också är göranden? Kan det vara så att allt du aktivt tar beslut om, gör, tränar på, utför, är aktiviteter, även om du inte kan hålla resultatet i handen? Viktigt ja. Så hur är det för dig – gör du även stan…

Mjuka ord som inte kan hållas i handen, som är både lika och väldigt olika för var och en. Vad spelar det egentligen för roll då? Om just vad det är, varför det är viktigt på jobbet och privat, om varför det ibland bara inte går att vara kvar, eller tvärtom är självklart att stanna, om hur det driver motivation, och den där inre kompassen, och hur …

Hänger i allra högsta grad ihop säger vi. Och nu är tiden för båda delarna. Sista delen av året, mörkaste tiden, kan det vara så att vi faktiskt påverkas av detta och vissa mer än andra, helt naturligt utan att det är det minsta fel utan bara rätt? Och hur gör man då, för att varva ner, behålla balans, och har kokande tevatten överhuvudtaget med de…

Är det inte bättre att efterlikna någon som är riktigt bra på det du vill göra istället för att uppfinna hjulet igen? Är det möjligt att skapa modeller av beteenden och när du frågar om råd – frågar du den som har råd eller den som inte har råd? Och om du visste att du kan ta hjälp, hur vill du använda.Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yiny…

Du vet, när det äntligen händer. När jobbet du gjort ger utdelning, energin du lagt in, det där som faktiskt visar sig vara mödan värt. Om detta, hur det är, hur det sker och vad du kan göra för att faktiskt komma ihåg att notera att du är där du är av en anledning. Och du skapar den.Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

Det där som behövs för att komma framåt i rätt riktning och med rätt action. Stannar du upp ibland och kollar av att du är på banan? Här kommer våra tips för att enkelt justera vägen efter vad som är viktigt på riktigt, om att ibland pausa även det som är superkul, stämma av mot verkligheten och fortsätta tycka om vardagen som är livet.Ta del av me…

Gungar du gungstol tills den går sönder? Tror en massa saker om vad andra säger, och vad det betuder, om hur de säger det, och vad det betyder, och är det verkligen sant? Och får man säga ja, och nej, och vad är egentligen det bästa både när du fastnar i tanken och tror en massa om dig och andra?Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

Spavistelse, kändisupptäckt och tapping: Självklar kombination för oss i alla fall. Mer om detta och om hur du själv effektivt kan hantera och slå av stress, oro, ångest... och om att hålla det enkla så enkelt som det faktiskt är. Hur bra vore…Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogaliveTapping på facebook:https://tinyurl.com/d4rx48fbTappi…

Kroppen har ett språk som saknar ord men med största tydlighet kommunicerar med var och en av oss. Den snackar när vi är på rätt väg, och när vägen eller besluten måste justeras. Vad är det vi pratar om? Jo, magkänslan, var och ens fantastiska resurs, kompass och vägvisare, som när den är rätt inställd visar just rätt. Men hur funkar det då, egentl…

Tror du att du vet eller vet du att du vet, och hur påverkar detta dig och andra omkring dig?Hjärnans underbara subjektiva förmåga att följa mönster kan både hjälpa och stjälpa. Så hur kan du förenkla, hamna mer rätt, inkludera och enkelt skapa både mer tillit och bättre ledarskap.. Det är frågan. Och kanske svaret…Ta del av mer från oss: https://l…

Går det att vara jätteglad och jätteledsen samtidigt? Och får man vara lycklig och sorgsen på samma gång? Hur är det egentligen med alla de där känslorna som far runt i kroppen, måste det vara en i taget eller är det extra allt.. och är det ok? Om detta kopplat till vardag och stora händelser i livet i detta avsnitt om just känslor.Ta del av mer fr…

Vaddå mentala effekter – får du det av att bara sitta stilla i en yogaposition? På vilket sätt påverkar det vårt mentala och hur går det till att faktiskt påverka sinnet med hjälp av kroppen? Vi delar våra upplevelser och våra yogadeltagares upplevelser av just mentala effekter av yogan. Ta med dig och testa det som passar dig!Ta del av mer från os…

Affirmera, visualisera… men varför händer ingenting? Har du också hört detta att det är bara att fokusera på vad du vill så kommer det till dig, men är det verkligen så enkelt? Hur är det med de där som tycks åka räkmacka, har en massa tur och vad är egentligen skillnaden som gör skillnaden? In och lyssna – gör!Ta del av mer från oss: https://linkt…

Enkla saker som du säkert redan gör, eller vet att du mår bra av. Idag styrkt av vetenskap och forskning. Kostnadsfritt. Du har det alltid med dig. Men vad är det då som är nycklar till bra hälsa, fysiskt och mentalt? Och är det egentligen enklare än vad du tror, eller inte?Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

Du vet väl att kroppen pratar med dig? Att allt du upplever i kroppen är kommunikation som betyder något, som vill något väl för dig? Hur funkar då detta, hur kan signalen märkas och vad kan du göra av det? Snack med kroppen alltså.Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogaliveAv Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Hej och hå och så var hösten igång.. Vi är mitt uppe i fullt ös - och med det har vi båda fått ta tillfället att påminna oss om hur man gör för att prioritera, slå av stress och rikta tanken mot det som ger mer och inget annat. Tips kring prioritering i dagens podd!Ta del av mer från oss: https://linktr.ee/yinyogalive…

Går det att knarka kunskap, hur är det med lärande, utveckling och vad är egentligen skillnaden mellan kunskap och kompetens? Vi pratar om detta, om modeller, teorier och verklighet, om kaos, kartor och allt det där du och jag och vi kan, egentligen. För du vet väl, eller..? In och lyssna!Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Den ena är supertaggad efter utbildning och den andra supertaggad att testa. Vad är det då, hypnos, vad är det bra för, och kan man hypnotisera sig själv? Eller är det rentav så att du redan varit i hypnos fler gånger än du anat..? Om och hur och vad och hur du själv kan använda… just det.Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Bara köra eller finns andra sätt att starta upp - och varför?I detta avsnitt pratar vi om att starta upp inför kommande halvår: hur, vad, varför och vad du själv kan använda för att se till att hålla tydlighet och fokus på det som är viktigt för just dig, oavsett om det gäller konkreta resultat, eller må bra och allt däremellan.…

Så tänker vi. Vad tänker du? Vi pratar om hur vi ser på vardagen, vad som kommer på våra scheman på temat kul på jobbet, och så tips kring… just det. Går det att ha en vardag som är hurra?Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Är det något att hålla på med, förundran? Ja säger vi och ja säger forskningen. Faktiskt en källa till bättre immunsystem, tro det eller ej. Förundras av vad? Jo, av… in och lyssna!Mer om höstens alla aktiviteter med oss hittar du här: https://tinyurl.com/eubcw7ruAv Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Vanor och val. Gör lite istället för inget. Skapa vanor istället för ovanor. Gör det enkelt och här kommer just enkla tips.Här bjuder vi på andningsövning:https://www.youtube.com/watch?v=ZDiUquwaqXwAv Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Semester några veckor eller hela året. Mentalt alltså. Hur kan du behålla tillståndet av ledighet i vardagen och varför är det så viktigt med fokus. Igen detta fokus.Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Semester. Planera. Planera inte alls. Tillsammans. Space. Hur är det med ledighet egentligen? Har du koll på dina och andras förväntningar och kan det bli för mycket av det goda...?Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Vi släpper massa material för dig som vill yinyoga i sommar. Vi delar med oss om effekterna och varför det passar precis alla, som komplement eller mer, på stranden eller var som helst. Vad tänker du?Länka till gruppen: https://www.facebook.com/groups/yinyogaliveAv Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Fokus, fokus, fokus. Så viktigt för att faktiskt få det du vill, även när vi pratar sommar och vad den har med sig. Tips och tankar inför tiden vi är i just nu – hur vill du ha det?Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

#136 Sommar, kraft och eldMental inställning och sommar… Härligt att stanna upp och bara vara eller inte? Vad behöver du under sommaren, och vad har kraft och eld med saken att göra? In och lyssna!Mer om eldelementet hittar du i avsnitt #128.Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Inte vårt starkaste kort, det här med tålamod. Massor med andra men med oss själva... Om saker och ting bara kunde gå lite fortare, eller hur är det för dig? Tankar och tips för tålamod i detta avsnitt.Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Väl använt begrepp men vad är det och framförallt – vad gör det för dig? Hur går det till, måste man berätta allt, hur många gånger och ger det resultat? In och lyssna.Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Blir du någon gång arg? Irriterad? Rent av frustrerad? Och hur beter du dig då? Vi pratar och reflekterar över detta, är det ok, vilka sätt, hur och vad det handlar om, egentligen. Och går det ens att låta bli att överhuvudtaget hamna där.Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Vi reflekterar och knyter ihop avsnitt 127-131 om våra 5 element och TKM. Hur funkar vi, vad kan ändras och hur är det för oss - borde vi följa naturen, och hur?Av Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

Är det du eller någon annan som har lätt att se klart, älskar kunskap och att dela den, men inte gillar kyla och behöver vila, speciellt vintertid? Som är en livsnjutare av rang, som tycks flyta med… eller rätt var det är bara försvinna utan ett ord om det blir obekvämt? Lyssna på det sista elementet i fem elements teorin i detta avsnitt.Mer yinyog…