Alla Leder En Pod Om Personlig Utveckling offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Absolut. Men för vem? Och hur är det med blickar, såna som tittar bort, eller de som är toksnabba och flackar runt. Lyssnar de, eller inte? Och hur känner du? Ser det intressant ut och kanske lyssna mer? Om kommunikation i sin enklaste och mest effektiva form!Av Alla Leder - en pod om personlig utveckling
 
Är du säker på det du är säker på? Du och jag och vi är ju det, tills något annat är lika säkert. Det trodde Sofia och hennes man om ”Hålla låda”, och det var inte alls samma visade det sig.. För hur kommer det sig att en självklar mening inte alls betydde samma för två som känner varandra väl, att hjälpa är samma i tanke men i handling kan bli tvä…
 
Det är så lätt att fastna i tankar om hur saker är, lägga energi på just det utan att egentligen ta reda på fakta, istället för att faktiskt ibland gå en mil i någon annans skor. Jenny började irritera sig på en granne och ändrade sig i ett ögonblick på grund av att… Sofia reagerade över sin mans nya tics och löste det såhär… Om detta och vikten av…
 
Det finns många tankar om att yoga är krångligt, bara för den som är superrörlig och att det ska vara på ett visst sätt. Här kan du lyssna på vad det är, egentligen, hur enkelt det är, att det passar alla, effekterna fysiskt och mentalt, och också för dig som vill fördjupa dina kunskaper framöver. Vi pratar också om våra egna ”varför” och hur vi ko…
 
Plötsligt sitter vi och spelar in avsnitt nr 100. Vad hände där? Här bjuder vi på en tillbakablick från starten av podden för fem år sedan. Hur tänkte vi, vad tar vi med oss, vad har hänt på vägen, lärdomar, varför valde vi varandra och såklart våra enkla tips till dig som vill något.Av Alla Leder - en pod om personlig utveckling
 
Många frågor och du har svar. Så tänker vi i detta avsnitt när vi pratar om att just må bra kommande årstid. Reflektioner över vad och hur, om det enkla, om att omge sig med det som ger energi. Och så frågor för att hitta svar på det, och för att komma ihåg vad som är viktigt för dig, på riktigt.Av Alla Leder - en pod om personlig utveckling
 
Sofia aktade sig för stort djur och Jenny fångar fallande människor. Ibland händer saker som får, eller hade kunnat ge stora konsekvenser, men något gör att vi lyckas undvika det. För oss båda är magkänslan en otroligt viktig kompass i stort och smått. Hur är det för dig? I detta avsnitt pratar vi om detta, om intuition, vägval, tillit och tacksamh…
 
Sofia fick en hel studio i knät med yogasalar och samtalsrum, lagom höggravid för ganska exakt ett år sen. Jenny tyckte det var en bra idé att bygga om ett helt kursmaterial istället för att korrigera några smågrejer… Hör du också till dem som gärna säger, kommer på massa idéer och säger ja till det mesta? Om att just att säga ja, hitta vägar när d…
 
ad tror du om dig själv och stämmer det verkligen? Vad går du och upprepar för dig själv som kanske inte längre är sant, eller så är det sant. Eller är det så att du lever upp till någon gammal tro om vad och hur du är, eller vad andra sagt att du är… och hjälper det dig verkligen idag? Tre tips på temat ingår i dagens podd!…
 
Går det att lite på den där magkänslan? En händelse i helgen gav fokus på detta och vi tänker till och pratar om vad, hur, varför, när och när inte. Hur vet du att du vet och vet den alltid bäst? Vi hävdar att den är viktigare än det mesta i beslut. Vad tänker du om magkänsla – bra grejer eller väger annat tyngre?…
 
Hur gör du för att starta upp ett nytt halvår, år eller projekt? Efter 4 dagars uppstartskonferens inför hösten, med processer, kreativitet, tankar, klargöranden, som blivit till planer och strategier, är vi i tillståndet härligt flow med tydlighet i vad, vem, hur, varför och när. Vi delar med oss av vår process för att utveckla mål, produkter, aff…
 
Vi fortsätter prata om vikten av att fokusera på vad som är viktigt på riktigt. Vad du och jag kan göra för att fylla tiden och livet med det som ger mer – men om man inte vet det då? Vi pratar livsavgörande händelser för just fokus, om vattnets betydelse för oss båda och vad som fungerar för att vi ska hålla vårt fokus. Gott om tips i detta avsnit…
 
Jättekul säger vi men vad säger du? Vi pratar hemester, barnslig lycka över vatten och strand, klok input från väldigt små människor och vikten av att få nya perspektiv. Om att det är självklart att få en sång, om att anpassa efter verkligheten, och att våga välja vem du frågar för att få svar. Kreativitet, rutiner och fokus i fokus i detta avsnitt…
 
En vardagshändelse fick Jenny att se rött och det blev upptakten till dagens avsnitt, och Sofia har haft en årsdag som vi alla helst skulle slippa. Vi pratar medmänsklighet och civilkurage; om att vi alla hör ihop, hur och vad kan vi göra, agera eller inte agera, självklart eller inte, och hur detta påverkad dig och mig och alla, egna upplevelser o…
 
Ja, det tjatas mycket om rörelse och det är viktigt. Rörelse påverkar vår mentala hälsa i många aspekter; som stress, depression, sömn och vår kroppskännedom. Korsord i alla ära men det bästa och vetenskapligt bevisade sättet att träna hjärnan är just – rör på dig!Det som också är viktigt, är att förstå hur enkelt det är att röra sig när vi tar med…
 
Vi har precis haft webbworkshop på temat och fortsätter prata om ämnet i veckans podd. Hur är det med de där stunderna när det känns som om huvudet kokar över? Vad har vattenglas och en campingmiddag på första parkett med saken att göra? Hur är det möjligt att själv enkelt balansera stress, och helst innan den dyker upp? Suveräna tips i detta avsni…
 
I detta avsnitt pratar vi om mentala begränsningar och möjligheter, när Jenny var fullkomligt livrädd och trodde hon skulle dö och fördelarna med att tänka som en treåring. Vi berör förändringarna som tvingats ske på grund av läget i världen; det där som tidigare var omöjligt men inte är det längre, om att fokusera och att våga tänka långt utanför …
 
Inställning är temat i dagens podd; i vardagen, i relationer, i kris, till andra och kanske allra mest till dig själv. Hur är det med att säga ja, och säga nej och vem säger du ja till, egentligen? Vi pratar också om vikten av att inte att använda inte, att gå utanför kartan, det nya normala, att hinna det man hinner, och om att släppa taget.…
 
Planen för dagen blev inte som tänkt. Vi fick helt enkelt börja med att coachen behövde coachas för att överhuvudtaget fungera. Resten fick vänta.Är det så att en mental breakdown kan ge fysiska symtom och har det en positiv intention? Går det att prata med kroppen, kan smärta verkligen ha ett budskap och kan den gå bort med coaching? Vi pratar ock…
 
Treåringen kommer med relevanta kommentarer, 5 km är passerat och vet du att du faktiskt är fullt upptagen med att göra massor när du gör ingenting? Det förekommer också oklarheter kring tvättpåsar, bockarna Bruse hälsar på, det är dags att fira igen, och så pratar vi hypnos. Tips och ännu mer i dagens avsnitt.…
 
Vila på sommaren, gasa på under hösten och avsluta året på max med jul- och nyårsbestyr. Eller? Tänker du på att du är en del av naturen och lever du i balans med den, och med dig själv? Kan just naturen, årstider, flöden och energi ha cykler och ge påverkan mentalt och fysiskt? Har maten betydelse? Är vi egentligen lika eller olika? Om detta, och …
 
Alla behöver förhålla sig till pengar och vi har olika syn och sanningar kring dem. Viktigt för oss och viktigt för många av våra klienter. I detta avsnitt pratar vi om just pengar och vad det betyder, om förhållningssätt, skuld och skam, om kontroll och vad det handlar om, egentligen.Av Alla Leder - en pod om personlig utveckling
 
Av barn och dårar får du höra sanningen. Så hette det första avsnittet som också är det mest lyssnade hittills. Helt plötsligt har det gått 5 år sedan vi startade igång podden och vi reflekterar över resan; hur och vad och varför, var är vi idag, vad har vi lärt oss och vad kan du som lyssnar ta med dig kring dina inte ännu startade idéer.…
 
Kan det vara så att förundran har effekter på vår hälsa, och att det faktiskt går att mäta? Och att det i sin tur påverkar både dig och din omgivning? I detta avsnitt pratar vi om förundran, andning, rörelse, om olika läror som nu börjar gå att styrka via vår västerländska forskning, om de blå zonerna i världen, om hur vi kan påverka oss själva, oc…
 
I detta avsnitt reflekterar vi kring ämnet relationer i olika aspekter. Jobb, privat, vänner, kärlek – finns det nycklar till bra relationer som vi alla borde använda, är relationer färskvara, går det att vara sig själv på olika sätt och hur är det med energin? Och vad är egentligen viktigt, på riktigt.…
 
Efter att ha börjat med att glömma inspelningsknappen så bjuder vi på ett avsnitt om att omge sig med det som stärker och supportar. Det där att ha människor som stöttar och delar din syn på världen, om magkänslans betydelse när det inte blir som det ska, och om att att byta och bryta; i jobbet och i privatlivet, när vi hamnar där vi inte ska vara.…
 
...för det blev så mycket bättre! Kan det verkligen vara så att det blir så mycket bättre när det blir på ett annat sätt, kan närvaro och enkelhet ha med resultat att göra och hur hänger (tanke)strategier ihop med enkelhet, närvaro och resultat och ledarskap. Kort, koncist, och tips såklart.Av Alla Leder - en pod om personlig utveckling
 
Här har vi avsnittet om att våga fråga; varför Sofia går igång på en väldigt liten människa, varför det ger mer att ställa frågor till den som alltid är dig närmast, och varför det är viktigt med rätt frågor för fokus på bra saker. Vi pratar också perspektiv på verkligheten jämfört med någon som har en helt annan, som ändå väljer att göra mer av si…
 
Stanna upp, helikopterperspektiv, och fokus lägger vi fokus på idag. Vi pratar om hur och vad som funkar för oss, och kanske fler, om att vikten av att lägga vikt på det vi kan påverka, om att behålla energin och att pausa, hur skeenden ibland leder in på helt andra – och bättre vägar och att våga stanna och må bra i det som går även när livet test…
 
.. och det blir vad vi gör det till. I speciella tider behöver vi hantera speciella förhållanden så hur gör vi? Rutiner, är det bra, eller att faktiskt kolla vad du vill lägga tiden på nu när du kanske har extra? Och så hoppar vi till yoga, vad är det vi gör, och varför och mer om hur det funkar, egentligen. Och så ett och annat… ja just det. Tips.…
 
När förutsättningar som ingen kunnat ana råder som påverkar på så många sätt, plötsligt ger öppningar som vi inte kunde ana. Vi pratar stormens öga och timing, rutiner, information, berör omständigheter och spännande saker som händer just nu på många plan, och toppar med tips för trassliga tider. Och hur går det egentligen med löpningen och varför …
 
I de märkliga tider som råder kan vi ju inte podda utan att nämna det som sker just nu. Därför pratar vi om panik och reaktioner i hjärnan, vikten av att kolla fakta, tänka efter före, och också alla de möjligheter som bjuds nu. Tvingas att tänka och göra annorlunda har ju en hel del plus också, så vad mer kan vi lära av det vi möter just nu?Vi kan…
 
#57 Personligt årsbokslut – Låter hett, eller..?Hjärnan är fantastisk och väldigt lydig. Genom att ta ut en riktning, summera erfarenheter och checka av framsteg hjälper du dig själv att hålla fokus på det som ger mer – och faktiskt få mer av det också. Så hur gör man? Själv eller tillsammans? Hur ofta? Vad är våra egna erfarenheter av detta? Kan e…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login