Solen går upp i öst, men hur är det groovet? Blir man i bättre form av sovjetisk aerobics med befallande rysk kvinnoröst och inslag av cirkus-electro? Kan man fortfarande hitta tiokronorsvinyl i det fria och hyperkapitalistiska Estland? De frågorna får du svar på i detta avsnitt, när DJ Skåne, även känd som Magnus Svensson, gräver öststatsvinyl frå…

Avsnitt 38 är ute! Och oavsett om ni har en släng av vasaloppsbluesen eller är superpepp inför nya utmaningar, så har vi avsnittet för er. Ni får ta del av Marias sköna racerapport, där vi bakat in lite tips och trix samt höra goa Vasaloppsanekdoter från våra lyssnare. Och frågan som alla undrat över, kan en härlig utförsbacke vara bättre än... ? G…

I avsnitt 37 får Ullis finbesök av nyblivna Tjejvasavinnaren Jenny Larsson. Det blir ett härligt samtal om Jennys väg in i skidåkningen, en återblick till lördagens Tjejvasa, lite uppsnack inför Vasaloppet och annat kul och intressant. Glad lyssning!Av PT Ullis

”Min fundamentala åsikt om musik … så vill jag att det ska låta gammalt. Och det får gärna låta dåligt.” Musikmurveln Daniel Josefsson är i grunden hårdrockare. Men godartad hjärntvätt fick honom att inse ett viktigt faktum: Merle Haggard är hårdare än alla pandasminkande satanister från Norge. Just nu är Daniel aktuell med SVT:s tredelade dokument…

Maria och Ullis fortsätter snacka upp den härliga Vasaloppsveckan och svarar på lyssnarfrågor. Glad lyssning!Av PT Ullis

I avsnitt 35 får jag förstärkning av min kund Maria och vi börjar snacka upp årets Vasaloppsvecka. Ni får höra om hur Maria började åka längdskidor, hennes mötet med repet och hur hon tänker inför årets Öppet spår. Vi passar också på att svara på några härliga lyssnarfrågor kring just Vasaloppet. Hur klär man sig bäst? behöver man ha med sig egen e…

– Om jag bara hade velat göra vacker musik, då hade jag gjort vacker musik! Det säger kompositören och ljudmakaren Ida Lundén om sin konst. Det kan vara instrument som spelas med björkvispar. Eller en konsert spelad på plastavfall från oceanerna. Eller att Ida samplar den gamle väckelsesångaren Artur Erikson varje gång han sjunger ordet “Han” … vil…

Vi är tillbaka! Efter ett lite längre jul-och nyårsuppehåll så känns det som det bubblar ordentligt. Ni vet så där som man kan känna när man inte har träffat en go kompis på länge. Samtalsämnena tar aldrig slut! Som så populärt drar vi tillbaka klockan lite och avhandlar vad som hänt. Och sen blir det att blicka framåt. Vi pratar om Saras mål med v…

Det blir goare på svenska. Och det finns alltid mer. Det påstår skivgrävarna Martin Alarik och DJ 50 Spänn när de kallar till specialavsnitt och langar försvenskningar av utländska hits –för sjätte gången! I årets upplaga bjuds på en helt opolitisk Bella Ciao, Twisted Sister på svenska, tysk telefonpop (men på svenska dårå), en svärande Gunnar Wikl…

Man ska leva livet som en medelålders rockman. Det anser Ieva Kisieliute – som råkar vara ung, statlig byråkrat och lady. Samt, inte minst, rockjournalist när arbetsdagen slutar och natten gryr. På en loppis i Karlskorna – i en hög av bråte, mögel och gamla porrtidningar – fiskar hon upp fem enheter gammelvinyl för det sammanlagda värdet av 50 kron…

I avsnitt 33 så bjuder vi in alla lyssnare till en mycket speciell resa i Vasaloppsspåret. Ullis samtalar med Karin. Karin som åkt Vasaloppet, varit engagerad i IK Sterns verksamhet och följt sin son till skidgymnasium. Vars liv plötsligt tar en annan vändning. En cancerdiagnos som förändrar allt. Och där kontrollerna mellan Berga och Mora får en h…

Vilka loppisvinyler ska in i ett svenskt vinylkanon? Hur stor ska en skivsamling vara för att generera maximal lycka? Har DJ 50 Spänn gått med i Team Jesus? Där har ni några av de dödsviktiga frågorna som besvaras i DJ 50 Spänns stora, feta Ask Me Anything-avsnitt. Tack till alla som skickat in! I detta avsnitt får ni även stifta bekantskap med akt…

Queen B gör återkomst i podden. Vi pratar upp skidsäsongen som är i antågande och spekulerar hur det kommer gå i både ski classic och den traditionella världscupen. Vi kollar även av läget med Britta. Blev det några rullskidor för henne i sommar? Kommer hon göra comeback som Johaug och Northug? Ja som vanligt blir detta inte ett svårpratat samtal s…

I avsnitt 31 gästas vi av härlige Viktor Brännmark. Viktor är före detta elitskidåkaren från Piteå med sm-guld och landslagsuppdrag på sin meritlista, som dessutom vist sig vara en grym talang på att springa marathon. Numera driver Viktor anrika rullskidmärket Elpex. Det blir därför helt givet att snacka rullskidor. Ni får svar på alla de där saker…

Löpcoach Jessica är tillbaka! Vi pratar löpträning och förberedelser inför höstens roliga lopp. Det blir tankar om skor, energi, hur man springer mer effektivt utför och hur man kan tänka när uppladdningen inte blivit som man planerande.Av PT Ullis

Joseph Pollack? Jamen, det är ju han som kör popkulturquiz på Bar Brooklyn i Stockholm! Och som hörs i podden Popkultur med Joseph! Och så gästar han ju detta avsnitt av DJ 50 Spänn – givetvis med fem enheter tiokronorsvinyl i påsen. På grammofonen spinner Joseph mildrökt Jesuspop, rak råckenroll från Malmö, alkoholsväng med skarpt flöjtspel och et…

Vi pratar kost med dietisten! Efter mycket funderande har Ullis och Sara landat i att ha ett avsnitt om kost. Och i avsnitt 29 gästas vi av Josefine aka @idrottsdietisten. Det blir ett samtal med en go blandning av fakta kring kost i förhållande till både träning men även livet i stort. Vi bollar tankar och känslor kring mat och försöker hitta ett …

Välkomna till ett DJ 50 Spänn med många mil under bältet och en bunt billiga plattor som fyndats i gudsförgätna avkrokar. Billy Rimgard gör frostskadad ambient i projektet Frönäs. Han är också en av landets ur-poddare, som än i dag hörs i Obiter Dictum. Förr var han musikjournalisten som körde 500 mil genom ett vinterland för att skänka bort sina g…

I avsnitt 28 blir det äntligen racerapport från Saras första rullskidtävling; Värnamorullen! Vi grottar ner oss i loppet, hur Sara upplevde det. Vilka var utmaningarna, vilka var framgångsfaktorerna? Men Ullis får även förtroendet från en kund att bjuda på en lite jobbigare racerapport och hur man tar sig vidare från det. Hoppas ni vill lyssna och …

I avsnitt 27 gästar härliga elitskidåkaren Hilda Löf oss. Det blir ett viktigt avsnitt, där Hilda så generöst och öppet delar med sig av sin resa hittills. Resan som både innehållet härliga saker men också stress, press, överträning och till slut utmattningssyndrom. Men hon talar också vägen tillbaka och det viktiga som den innehåller. 💛 Detta är e…

Amen tjena! Idag tänker jag presentera en härlig gäst – prylpresentatören RockenRollex, känd för de absolut skönaste videoklippen på hela internet som handlar om … grejer av alla de slag. För han gillar verkligen grejer. Men vem fan gör inte det? Till DJ 50 Spänns studio tar han med sig en mysig bunt sjuttiotalsvinyl, uppfiskad ur en reaback nere i…

Vi är tillbaka! I avsnitt 26 blir det en härlig blandning av ämnen som vi avhandlar efter sommaruppehållet. Vi pratar träningsmotivation och hur man håller sig lugn bland alla råd som nu florerar. Sara har blivit en riktig gymråtta och älskar det. Men hon undrar vad man egentligen ska sysselsätta sig med i set-vilan? Ullis å andra sidan har helt gå…

Metal-älskaren Sofia Bergström äntrar studion och genast börjar USA-hatande råpunk ösa ut ur högtalarna. Därefter börjar det snackas om dödliga sjukdomar, Tina Turners pansarklänning och lusten att lyssna på Testament och Slayer redan som fyraåring. Allt detta på grund av att Sofia brände en femtiolapp på billig vinyl i Nostalgipalatsets reabackar.…

Som treårigt Beatles-fan rockade Ben Malén så intensivt att en radiomöbel rasade över honom. Där hade historien kunnat ta slut. Men lyckligtvis repade sig Ben och växte upp till att bli popstjärnan Ben Marlene i Trance Dance. Och inte bara det. Ben har också tjänstgjort som låtskrivare, talangscout, musikförläggare och mycket annat i popmusikens tj…

I avsnitt 25 hälsar vi på före detta landslagsåkaren Hanna Falk på hennes hemmaplan Ulricehamn. Det blir ett bubbligt och intressant samtal om både dåtid, nutid och framtid. Hanna berättar om den där äldre åkaren från världscupen som tyckte Hanna var lite väl kaxig i spåret. Det blir självklart en hel del snack om Ulricehamn, och Hannas två roliga …

I avsnitt 24 har vi det stora nöjet att ha med hjärtforskaren och författaren Katarina Stadling Ehrenborg. Det blir ett intressant samtal om kroppens viktigaste muskel kopplat till träning men också andra aspekter av livet. Och äntligen får vi forskning som stödjer eller kanske stjälper våra tjejgissningar.…

Du vet vem han är. Du har sett de animerade logotyperna. Du har fastnat i Rosa Mannens youtubekanal, full med digitaliserade tv-klipp från förr. “Var i helvete får han tag på allt detta videoguld?”, undrar både du och jag, medan obskyra glimtar ur tv-historien flimrar förbi och timmarna bara försvinner. I detta avsnitt av DJ 50 Spänn får du några s…

Vi är äntligen tillbaka! Om än lite stukade. Sara har fått besök av covid men kämpar på. Vi backar bandet några veckor och pratar bl.a om när hon testade den nya rullskidbanan i Ulricehamn. Ulrika har sprungit Göteborgsvarvet för första gången och ni får höra om hennes lopp.Av PT Ullis

Nadja von Bahr är fotograf och DJ. Bakom skivspelarna specialiserar hon sig på yé-yé och annat sväng som inte sjungs på engelska. Men i det här avsnittet bjuder hon på både engelskspråkig musik och lite skånskt. Det beror på att hon hittade skivorna i kvarterets soprum. Och Nadja måste ha gjort goda gärningar här i livet, för plattorna är toppen, r…

I avsnitt 22 är löpcoach Jessica Ahlborg vår gäst. Vi dedikerar hela avsnittet till just löpning. Jessica delar med sig av sina löparresa. Det blir ett samtal kring det härliga och prestationsfria som löpning kan vara. Tips om hur du kan tänka med din löpning, både fysiskt och mentalt men också lite konkreta träningstips vilket Ullis, som ska sprin…

”Min grej är att inte ha en egen stil” Lasse Ermalm är Sveriges meste omslagsmakare. Genom åren har han formgivit 2 500 skivor, i alla upptänkliga genrer och med alla typer av artister. Arja Saijonmaa? Check. Bitch Boys? Jupp. John Holm? Absolut. Metalbandet 220 Volt? Jodå. Gösta Linderholm klassiska Jordsmak? Youbetcha! Ja, varje gång du bläddrar …

Både Ullis och Sara njuter av den sista skidåkningen för säsongen i den kanske bästa och femte årstiden, vårvintern. Vi sitter på var sitt håll och spelar in från stugan i Mattila och hytten på Sjusjøen. Vi svarar på lyssnarfrågor och avslöjar vilken köksmaskin Sara inte kan leva utan och har packat med sig i bilen.…

”Jag tog hem en Wizex-skiva och sandpapprade den. Och på den vägen är det!” Noise-turntablisten David Bremer gräver alltid djupt i skivbacken. Plattorna använder han dels som råmaterial för att skapa radikal oljudsmusik. Men också för att vidga hörselgångarna och medvetandet med hjälp gnisslig cajun, råbarkad blues, modernistiska orkesterverk och a…

Fredagsfeeling när den är som bäst! Herrans bra glid får finbesök av härliga Emelie Fleten. Säsongens dominant i långloppscupen och nybliven tvåfaldig vinnare av Vasaloppet. Lär känna henne bättre och hör bl.a hennes racerapport från Vasalopp.Av PT Ullis

”Boogierocken är aldrig långt borta i Norrbotten” Så säger Toni Savela, uppvuxen i Kalix men nu bosatt i Göteborg. Toni är också LeMarxist. För svenska poddlyssnare är han känd från Peter LePod, en total djupdykning i Peter LeMarcs samlade verk som han och vännen Emil Gustafsson Ryderup gjorde under pandemin (med två epiloger). Podden är beroendefr…

Har du Vasalopps-blues? Behöver du kanske bearbeta vad som hände? Eller vill du bara njuta av att höra våra ljuva stämmor? Oavsett skäl, vårt efter Vasaloppet avsnitt är här! Sara kör en racerapport, Ullis flikar in med sina reflektioner från sidan av spåret och hennes deltagares upplevelser. Vi tycker till och kommer med några förslag på förändrin…

Sara har åkt seedningslopp och ni får en härligt peppig racerapport. Ullis har slagit upp läger i Sälen och Vasaloppsveckan är i full gång. Vi nördar ner oss lite extra kring stundande Vasaloppssöndag och svarar på pirriga/nervösa lyssnarfrågor om kläder, skidor, väder å vind. Glad lyssning!Av PT Ullis

Döda eller smarta fjäderfän, Johan Bauer-målningar och sprakande vilt ljud – allt detta pratar vi om när noise- och musikskaparen Fågelle tar kommandot över skivspelaren. Fågelle, även känd som Klara Andersson i folkbokföringen, fyndade sina billiga skivor på IS Halmias loppmarknad i Halmstad. Med musikens hjälp bjuder hon med oss på en resa genom:…

Sara och Ulrika snackar upp Vasaloppsveckan! Detta är avsnittet för dig som vill veta allt om hur man förbereder sig bäst inför ditt lopp. Vad du inte klarar dig utan under ditt lopp och vad du ska fira med i duschen efter ditt lopp!Av PT Ullis

Vad händer när den evige popstjärnan och låtskrivaren Per Gessle får en femtiolapp att köpa vinylsinglar för? Jo, det leder till att en bunt färgglada hits landar på grammofonen. Och hitsen kickar igång ett gott surr om allt från låtskrivandets våndor till tyska tv-shower med getter på scen. Du får veta varför Per tycker att den ekivoka buskisdänga…

Välkomna att njuta ett underbart avsnitt med sprudlande och inspirerande Karolina Hedenström! Långloppsåkaren som pluggar till idrottsvetare och har massa intressanta saker att dela med sig av.Av PT Ullis

Än en gång har vinylarkeologerna Martin Alarik och Tommie ”DJ 50 Spänn” Jönsson vänt upp och ner på loppisar, lagerlokaler och skivbörsar för att skaka fram fler svenska översättningar av internationella hits. För det finns alltid mer att hitta där ute. I detta avsnitt spelas knastrande vinyler, glitchiga cd-skivor och wobblande kassettband från Nä…

I avsnitt 15 får vi nöjet att samtala med Carin Rosjö. Småländskan med den stora skidfamiljen. Hon som gjort och gör otroligt mycket för den ideella skidsporten och som på ett spännande sätt utmanat normer.Av PT Ullis

Möt Peter Gropman. Han gör fina radioprogram. De kan handla om svenska fyrar. Eller en dokumentär om den store Pierre Isacsson. Han har också gått till botten med vem den mystiske Kassettmannen (även känd som ”En svensk man på resa”) var. Peter gillar också dammig musik, gärna fångad på kassettband. Därför skippar han loppisvinylen i detta avsnitt …

I avsnitt 14 får Sara och Ullis det härliga nöjet att samtala med Jacob Hård. Vi pratar Jacobs förhållande till skidor och Vasaloppet. Tankar om skidåkningens dåtid, nutid och framtid. Den spännande Ski classics säsongen. Och sen ringer Blomman…Av PT Ullis

Fredrik Strage är överallt, hela tiden. Varje vecka läser du hans krönikor om popkultur. Du lyssnar på hans podd. Du ser honom ofta tipsa om satanisk rock i TV4:s morgonsoffa. Du bejublar hans turnerande scenshow. Och hänförs av hans översättningar av Lana del Reys lyrik. Och nu gästar Fredrik Strage äntligen DJ 50 Spänn – Sveriges ledande podd för…

I avsnitt 13 avhandlas allt från boråsare och göteborgares trafikvanor, Saras friidrottsdrömmar, Ullis barndomsminnen från Valhallabadet och sen det viktigaste; race report från Finalloppet.Av PT Ullis

Jonas Nordling – journalist och music lover – har ärvt spillrorna av en enorm vinylsamling. Där finns allt möjligt från 60-talet: sällsynt svensk modpop! Ekivoka visor! Italiensk space age-schlager! Till och med musiken som tungviktsboxaren Sonny Liston tränade till! Skivorna tillhörde en gång i tiden Jonas farbror, Björn-Åke Nordling – en man som …

I detta avsnitt gästas vi av organisationspsykologen Mattias Elg. Det blir ett otroligt spännande avsnitt om hans arbete med Team Ramudden, psykologi kopplat till både idrottspresentation, vardagslivet och yrkeslivet. Det finns något för alla helt enkelt!Av PT Ullis

I detta avsnitt blir det ett spännande och härligt samtal när vi gästas av grymma Lina Korsgren. Lina som bl.a vunnit både Vasaloppet och Tjejvasan och som idag är team chef för långloppslaget Team Ramudden. God lyssning!Av PT Ullis