Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap ...
…
continue reading
Greyscale Unlimited Podcast was created to Inform, Engage and Inspire success for women in the areas of business, family, health, finances, love and professional relationships. Join Tamara Minto and special guest on real stories, victories and instructions, on how to scale with the many shades you carry. #greyscaleunltd #liveunlimited
…
continue reading
1
En positiv förlossningsberättelse - med Pinar
52:55
52:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:55
Denna vecka gästas vi av Pinar som ligger bakom instagramkontot @petit.foods. Att hon lagar otroligt mat inspirerad av Turkiet där hon har sina rötter, plus att hon har en stil som många avunda, det vet vi redan. Men så är hon också nybilven tvåbarnsmamma. I avsnittet berättar hon delvis om sin första födel, men framförallt om hennes andra som är f…
…
continue reading
Vatten och födande går hand i hand. Det är självklart inte för alla men också otänkbart att vara utan för vissa. Vilka får föda i vatten? Vad är fördelarna och vilka är nackdelarna? Vad är viktigt att tänka på och hur var våra egna erfarenheter av att föda i vatten? Det och lite till i veckans avsnitt. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy …
…
continue reading
1
Psykisk ohälsa under graviditeten och tiden efter - med Mamma till Mamma
1:01:30
1:01:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:30
Vi får besök av Julia Werneholm som jobbar inom den ideella föreningen Mamma till mamma. Vi diskuterar hur deras organisation hjälper de som drabbats av psykisk ohälsa under graviditeten, postpartum, även som anhörig. Hur kan den hjälpen se ut och vad kan en göra för att förebygga ångest, depression och psykos den första tiden postpartum. Julia del…
…
continue reading
Ska börja med att säga att avsnittet är inspelat i ett rum och inte i en studio så ljudet är inte optimalt, men innehållet är desto bättre. Nu börjar vår tågluff lida mot sitt slut. Vi var 12 personer som tillsammans lämnade Stockholms Centralstation och nu är vi 15 i Mandello del Lario, Italien. Hur har det varit att åka tåg genom Europa med så må…
…
continue reading
Vi pratar om hur introduktion av mat och alla frågor, pekpinnar och riktlinjer som följer kring det skapar stor oro hos framförallt förstagångsföräldrar. Hur hittar vi tillbaka till tilliten hos oss som föräldrar. Spelar förlossningen en roll i det? Vad har vården för roll i det hela? Plus ett par kängor till storföretagen som gärna vill få oss att…
…
continue reading
1
Om hudvård och graviditet - Med Glowaddictons
54:26
54:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:26
Vi pratar hudvård! Ett ämne Opokua och Asabea kan pinsamt lite om men Lina "Glowaddictions" Livias kan desto mer om. Hon svarar på våra och era frågor om allt från SPF, retinol, pingmentförändringar till bristningar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Att det är bra att amma en nyfödd det kan de flesta skriva under på (även om alla inte väljer att göra det, vilket också är ok), men att amma ett barn över ett år, eller till och med äldre, kan vara dessto snårigare. Asabea berättar om en väldigt otrevlig kommentar och Opokua resonerar kring eventeullt amningsavslut med sin 2 åring. Vad är fördelar…
…
continue reading
1
Differentierad förlossningsvård i Uppsala - med Unn Harsem
1:00:00
1:00:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:00
Vi gästas av politikern Unn Harsem (C) som nyligen varit med och drivit igenom en historisk reform för förlossningsvården i region Uppsala. År 2026 ska regionen ha både barnmorskeledd enhet och regionfinansierad hemfödsel. Vi intervjuar Unn om beslutet och hur det har mottagits. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
Okrystat svar: Tankar om debatten kring Uppsalas beslut om differentierad förlossningsvård
22:50
22:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:50
Födande har blivit lyssnde på och politikerna i region Uppsala jobbar aktivt för att fler skall få föda på den plats de önskar. Responsen har varit skarp från delar av läkarkåren och i veckans minisode delar vi våra tankar kring debatten. Notering:Avsnittet spelades in innan beslutet klubbats igenom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …
…
continue reading
1
Tågluffa med familj - Tips och trix
49:56
49:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:56
Snaaart är det dags för systrarna att åka ut på deras sommaräventyr genom Europa. Opokua har landat sitt drömsamarbete med Europarunt och tillsammans med dom så har hon planerat tågresan för alla 11 passagerare. Många, inklusive Asabea är sugna på att resa mer med tåg, men hur kommer en igång? Hur ska en tänka med packning? När är det bäst att åka?…
…
continue reading
1
Att leva med sin cykel - med Sheila Arnell
55:17
55:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:17
Vad innebär det egentligen att leva i sync med sin cykel? Att leva med den och följa den istället för att jobba emot den eller ignorera den? Författaren och yoggaläraren Sheila Arnell som skrivt boken De inre årstiderna gästar podden och berättar om hur vi kan leva i harmoni med vår cykel, varför det är viktigt och hur det kan förenkla våra liv. Vi…
…
continue reading
1
BVC-sköterskan svarar på några till! - med Josefine Janke
16:01
16:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:01
Som utlovat kommer ytterligare några frågor och svar från vår konveration med BVC-sköterskan Josefine Janke. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
BVC-sköterskan svarar! - med Josefine Janke
50:29
50:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:29
VI får finbesök av BVC sköterskan Josefine Janke, även känd som @bebisen_och_vi på Instagram. Ni hade (mååååånga) frågor och tillsammans med Josefine svarar vi på så många vi bara hinner. Tex, vad är egentligen sant när det kommer till amning och karies? Vad är sömnregression och är det verkligen en riktig grej? Hur ska en tänka när det kommer till…
…
continue reading
Det fanns så mycket att säga om epiruraler så vi vart inte klara i förra veckans avsnitt. Vi kompletterar med lite mer info denna vecka och går även igenom de andra vanliga medicinska smärtlindringsmetoderna. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Idag börjar vi vårt tema om smärtlindring under födsel. Vi planerar ett avsnitt om medicinsk smärtlindring och ett om icke medicinsk smärtlindring. Men vi tillägnar ett helt avsnitt åt epiduralen, EDAn, ryggbedövningen - kärt barn har många namn. Det är en så vanlig bedövningsform som det finns mycket att säga om så därför får den ett helt eget avs…
…
continue reading
1
Frågelåda: Hinnsvepning, träning och egentid
44:55
44:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:55
Det blev frågelåda idag. Kan en födsel där man gjort hinnsvepning vara fysiologisk? Hur blir man bekväm med sin tidigt gravida kropp? Hur gör man för att få egentid utan att belasta sin partner för mycket? Det och lite till svarar vi på. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
En positiv förlossningsberättelse - med Amanda Braw
56:17
56:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:17
Amanda Braw, ena halvan av den nystartade podden "Föräldrachocken" gästar i Asabea's ställe denna vecka. Hon födde sitt andra barn hemma samma dag som Opo gjorde samma sak. Hon delar med sig av sina förlossningsberättelser. En positiv förlossningsberättelse kan man väl aldrig nog av! Ps. Nästa vecka är målet att systrarna är tillsammans igen. Hoste…
…
continue reading
1
Varför föder vi allt färre barn? - med Josefin Pehrson
41:39
41:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:39
Vi gästas av journalisten Josefin Pehrson som skrivit en serie artiklar om varför vi föder allt färre barn i Sverige och i världen i stort. Hon berättar om vad hon lärt sig om potentiella orsaker och vad det kan få för konsekvenser för framtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
Opo svarar på frågan om vad man bör tänka på om man vill utbilda sig till doula. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Asabea vabbar så det blir ett solo avsnitt med allas vår doula Opokua som delar med sig av sina tio bästa tips till blivande föräldrar. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I veckans avsnitt snackar vi om något som vi håller kärt, nämligen Hypnobirthing. Vi får besök av Frida Detter som är den som på allvar introducerade oss för hypnobirthing. Vi pratar om vad hyono är och vad det kan innebära. Vi ställer oss frågan; Är hypnobirthing för alla? och Hur kan hypnobirthing användas? Det och ännu lite till får ni grotta ne…
…
continue reading
1
World Down Syndrome Day - med Leo och Julia
1:05:38
1:05:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:38
Den 21 mars är det Down syndrome Day och vi rockar sockorna och uppmärksammar Downs Syndrom i världen. Till ära av dagen gästas vi att Julia och hennes lilla 9 månaders son Leo som har Downs Syndrome. Vi pratar om fosterdiagnostik, att få beskedet om diagnosen, vad det innebär idag och vad det inneburit historiskt. Hosted on Acast. See acast.com/pr…
…
continue reading
1
NPF & föräldraskap - med Johanna Goa
49:17
49:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:17
Den 15 mars är NPF dagen. NPF står för neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller variation där de vanligaste är ADHD och autism. Vi gästas av beteendevetaren och terapeuten Johanna Goa som svarar på lyssnarfrågor om NPF och föräldraskap. Vi berör perspektivet att vara förälder med NPF, att ha barn med NPF och att ha en medförälder med NPF. Hosted…
…
continue reading
1
Ett okrystat svar: Intuition eller intervention?
9:23
9:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:23
Opo håller monolog och svarar på en lyssnarfråga om när man ska lyssna på intuitionen och när man ska ta direktiv från vårdpersonalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Vi svarar på de vanligaste frågorna vi brukar få om att föda hemma. Back to basics! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Ett okrystat svar: Hur hanterar jag att mitt barn är blygt?
8:44
8:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:44
Maria Borda hjälper oss svara på en lyssnarfråga från en mamma som undrar hur hon ska göra för att hantera att hennes barn är blyg och tillbakadragen i en värld som premierar extroverta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hylla postpartum - Med Maria Borda
45:01
45:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:01
Vi gästas av författaren, föräldraskapscoachen och socialantropologen Maria Borda. Tillsammans med Opokua har hon skrivit boken “Det nya Livet - En Hyllning Till Dig Som Fött - Traditioner, Omsorg Och Gemenskap. Vi pratar om att skriva boken, postpartumtraditioner runtom i världen och hur man som anhörig kan visa ta hand om någon postpatum. Enjoy! …
…
continue reading
1
Ett okrystat svar: Hur får jag med min kille att stötta mina val under förlossningen?
10:00
10:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:00
En lyssnare känner att hennes partner har en helt annan syn på kommande förlossning än vad hon har. Hon vill veta hur hon ska få med honom på tåget så han är det stöd hon behöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Senaste veckorna har det varit en debatt om termen "obstetriskt våld". Vissa menar att det förekommer på bred front andra att det är kränkande och oansvarigt att tala om vård som våld. I veckans avsnitt ger vi vår syn på det hela. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
När kärleken till ens barn dröjer och romantik i småbarnsåren - en monolog
32:50
32:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:50
Lite speciellt avsnitt. Ena halvan av podden, Opokua, är sjuk så andra halvan, Asabea, försöker sig på att styra skutan själv. Det blir en frågelåda i monologform. Det pratas samsovning, romantik i småbarnsåren, hur man orkar göra sig fin med ebbis ochom när den sprudlande kärleken för ens barn tar tid att växa fram. Enjoy! Hosted on Acast. See aca…
…
continue reading
1
Ett okrystat svar: Livrädd för missfall
10:29
10:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:29
Vi har fått en lyssnarfråga från en som är tidigt gravid och livrädd för missfall. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Aldrig för sent för ett nyårsavsnitt eller? Den här veckan pratar vi om våra drömmar och planer för 2024. Vad vill vi spendera mer tid och pengar på, vad vill vi med kärleken och vänskaperna. Opo hade teman för varje månad förra året, hur gick det med det och vad har hon för teman i år? Det får vi veta! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…
…
continue reading
1
Asabeas förlossningsberättelse
1:14:01
1:14:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:01
Dagen är kommen! Äntligensnackar systrarna om dagen då Asabeas dotter föddes. Hur började det? Blev det som hon trött? Som hon hoppats? Vilka va där? Blir det fler barn? Allt det och massa mer får vi reda på i detta varma och fina avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Barnmorskan och doulan Nandi är tillbaka i studion. Tillsammans med systrarna talar hon om det tyvärr ständigt aktuella ämnet; rasism i vården. Specifikt i mödra- och förlossningsvården. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Frågelåda! - Trånga bäcken och värksvaghet
30:08
30:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:08
Vi öppnar frågelådan och pratar värksvaghet, trånga bäcken, hur man bäst förbereder partner inför födsel, navelsträng runt halsen, amningsaversion och massa annat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Postpartumdepression & postpartumpsykos med psykologen Rebecca SVensson
47:46
47:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:46
Psykologen Rebecca gästar podden igen. I detta avsnitt så pratar hon och Asabea om graviditetsdepression, postpartumdepression och postpartumpsykos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Babypottning med Ulrika Casselbrant
35:01
35:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:01
Denna vecka gästas vi återigen av författaren och undersköterskan Ulrika Casselbrant. Hon har inte bara stenkoll på amning på neo och bärande utan också på pottning. Som de flesta vet är Asabea ett stort fan av EC/babypotting och Opokua är i startgroparna att ta pottningen till en ny nivå, så denna konversation kom i vrkligen i rättan tid. Tips och…
…
continue reading
Vi öppnar frågelådan! Alltid lika kul ju! Några av dagens undringar är: Hur man ska stänga dörren för fler graviditeter och fler barn när man ser det som en stor del av ens identitet. Får man gå på spa som gravid egentligen. Vad har man rätt att säga nej till på förlossningen och vad kan det få för konsekvenser och vad gör man när en i relationen v…
…
continue reading
1
Preparation before & recovery after cesarean birth - with Janette Yee
48:25
48:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:25
Today's episode is in English since our guest is the Canadian perinatal therapist Janette Yee. We talk about her expertise - preparation before and recovery after cesarean birth. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Denna vecka gästas systrarna av Elin och Andrea, skaparna av appen Bumpi vars syfte är att stötta personer som genomgår ofrivillig barnlöshet. Det är även temat för avsnittet, Andrea och Elin som själva gått och går igenom långvarig ofrivillig barnlöshet delar med sig av sina insikter om processen, om vad som erbjuds i Sverige, hur man kan vara en …
…
continue reading
1
Fysiologisk födsel på sjukhus - med Nandi
49:16
49:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:16
Barnmorskan och doulan Nandi gästar podden för att prata om att främja fysiologin i födandet på sjukhus, dels som barnmorska men också som födande. Det blir även ett samtal om det svåra i att vara barnmorskestudent eller nybliven barnmorska och att vara delaktig i obstetriskt våld. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
Det här blir ett fråge-avsnitt från en syster till en annan. Opo ber bland annat Asabea berätta om sina unpopular opinions, vad hon gjort för pinsamt på sistone, vad hon kommer sakna med att vara gravid och vad hon drömmer om i framtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Sveriges enda birth center! - Intervju med barnmorsketeamet Göteborg om BB Gårda
1:04:32
1:04:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:32
Här kommer ett rykande färskt och högaktuellt avsnitt! Asabea intervjuar barnmorskorna Cita och Johanna ur barnmorsketeamet Göteborg som snart ska öppna sitt alldeles egna birth center. Det enda av sitt slag i Sverige! Det välde in frågor från er lyssnare inför detta avsnitt och vi försöker beta av så många som det bara går. Vad kommer det kosta? H…
…
continue reading
1
Amning på neo - med Ulrika Casselbrandt
49:42
49:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:42
17/11 är Prematurdagen och vad passar inte bättre då än att vi gästas av Ulrika Casselbrant som jobbar på neonatalen och är aktuell med "En liten bok om amning på neo". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Att tappa det framför barnen & det eviga tyckandet om hur vi bör föda
34:32
34:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:32
Asabea har skrikit på sin man för första gången. EN premiär som skedde framför barnen. En inte optimal situation som ändå landade i någonting relativt positivt. Opo har läst ännu en person tycka till om hur kvinnor bör och inte bör föda sina barn. Detta eviga, känslostyrda tyckandet diskuteras. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
…
continue reading
Vi pratar HPV, cellprov och cellförändringar i dagens avsnitt. En viktigt grej jag (Asabea) glömde säga är att man kan få cellförändringar av andra orsaker än HPV men HPV är en vanlig orsak till det så kan man förebygga det kan man minska risken markant. Så nu har jag sagt det! Samtalet ledde oss osökt in på vaccin och på hur läkemedelsföretag påve…
…
continue reading
1
Artificiella livmödrar & när det blir akut vid en hemfödsel
1:00:56
1:00:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:56
Riktigt bubbligt avsnitt denna vecka! Trots tunga ämnen som riksdagsledamot Joar Forsells förslag om att forska med på artificiella mödrar för att fria oss från den uråldriga bördan som är barnafödande och den (för oss) ständigt återkommande frågan; vad gör man om något blir riktigt akut under en hemfödsel. Det plus lite löst snack om reality och l…
…
continue reading
1
Mama show & postpartum i Ethiopien
41:48
41:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:48
Veckans avsnitt är lite sent pga tekniska svårigheter och gravidhjärna. Vi pratar om Asabea's mama shower, att ta ledigt inför födsel och hur förberedelserna ska se ut. Opo har precis kommit hem från Etiopien där hon gjort research för sin bok och berättar om sina nya insikter om hur man bemöter postpartum där. Hon berättar även om hur det var att …
…
continue reading
1
Att bli föräldrar en tredje gång - med Amat Levin
1:01:19
1:01:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:19
Ena halvan av Okrystat befinner sig i Ethiopien så i veckans avsnitt hoppas Amat, Asabea's man, in som vikarie. Det blir ett samtal mellan Asabea och Amat om att vänta barn för tredje gången. Om att bli överraskad med en graviditet för andra gången. Vad de vill göra annorlunda nu. Hur det kommer sig att bara Amat vet om barnet har snopp eller snipp…
…
continue reading
Vi reflekterar kring förra veckans avsnitt om fysiologisk födsel tillsammans med Anna "The midwitch". Det leder in på ett samtal om språkets betydelse inom förlossningsvården. Opo har även fått en stor insikt och gjort förändringar i livet efter hennes första reiki-session. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading