))
Glutenintoleranta foodien Smilla Luuk och Svenska Celiakiförbundets ombudsman Linus Engqvist Richert pratar om allt från celiaki-forskning, öl, bakning, diskriminering, glutendejting och glutenmyter.
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
En podcast som är vad namnet låter som om man säger det högt: En läxa om anorexia. I avsnitten kommer det att pratas vitt och brett om sjukdomen som sådan samt livet under och efter den; alltsammans i hopp om att bryta det tabu som i dag råder kring sjukdomen, och en förhoppning om att kunna hjälpa åtminstone någon.
T
Tyngre Dietistpodden
1
144. Enkla knep för hälsosam kosthållning
46:38
46:38
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
46:38
I veckans avsnitt diskuteras enkla riktlinjer för att äta hälsosamt. Både råd och vad man kan göra i praktiken för att få till det i vardagen. Utgångspunkten är mat att äta mer utav, enkla byten och livsmedel att begränsa för en god hälsa. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gä…
T
Tyngre Dietistpodden
1
143. Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson
52:50
52:50
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
52:50
Veckans avsnitt gästas av Erika Nyman Carlsson. Erika har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. Hon har även mycket erfarenhet av behandlingsarbete inom vården och skrivit boken "När det hälsosamma blir ohälsosamt" tillsammans med Evelina Linder. Ett avsnitt där ätstörningar, ätproblematik diskuteras och allt ifrån riskf…
A
Anorlexia
1
#49 - Vi löser era problem, del 2
38:34
38:34
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
38:34
Det här är en fortsättning på förra veckan avsnitt, som alltså gick ut på att problem med tillhörande fråga skickades till Anorlexia för att i den mån det går få en lösning. Nu precis som då skiljde sig ämnena åt, den här veckan avhandlas tankar på huruvida man är tillräckligt sjuk eller inte och om man verkligen måste berätta om sin ätstörning för…
T
Tyngre Dietistpodden
1
142. Rätt mat för resultat med Patricia Strenius
55:28
55:28
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
55:28
Veckans avsnitt gästas av den olympiska tyngdlyftaren Patricia Sternius. I avsnittet berättar Patricia om sin resa när det kommer till kosten, vilka förändringar hon gjort och hur hon äter idag för att få så bra resultat som möjligt i sin träning. Boken Patricia tipsar om heter: Att övervinna hetsätning. 00:02:05 – Patricia in Tyngre Dietistpodden …
A
Anorlexia
1
#48 - Vi löser era problem, del 1
41:02
41:02
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
41:02
Duon här! I veckan som varit bad vi våra lyssnare att låta oss ta del av deras problem så att vi i det här avsnittet skulle kunna ta oss an dem. Ämnesraden behövde inte ha något specifikt fokus och det resulterade i frågor och svar om allt från hur man accepterar att ens kompis har fått nog av ens ätstörning till hur man berättar för personen man d…
T
Tyngre Dietistpodden
1
141. Är det verkligen så ohälsosamt?
1:04:20
1:04:20
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:04:20
I veckans avsnitt diskuteras olika livsmedel. Både livsmedel som i ofta anses vara hälsosamma och livsmedel som anklagas för att vara ohälsosamma. Men hur hälsosamma eller ohälsosamma är egentligen dessa livsmedel? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på App…
I veckans avsnitt får podden besök av Thor Rutgersson, som sedan fyra åt tillbaka arbetar hos den ideella organisationen Frisk & Fri. Han berättar bland annat om organisationens värdegrund och vision, främsta arbetsuppgifter samt hur man kan få hjälp via dem. Det och mycket mer (med betoning på "mycket" - i slutet av avsnittet berättas nämligen någ…
I veckans avsnitt diskuteras superfoods. Superfoods inkluderar i regel livsmedel med hög näringstäthet, det vill säga högt näringsinnehåll. Men hur super är egentligen superfoods och ger de verkligen de effekter som ofta påstås? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsä…
I veckans avsnitt diskuteras vikt och vågen. När kan det vara aktuellt att väga sig och varför? När har man ett problematiskt förhållningssätt till vågen? Vilka faktorer påverkar vikten på vågen? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna…
A
Anorlexia
1
#46 - "Ska du verkligen äta allt det där?"
37:04
37:04
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
37:04
Aldrig har ordspråket "att tala är silver, att tiga är guld" varit mer applicerbart. Dumma (som i korkade snarare än elaka även om de tenderar att vara det också) kommentarer till följd av okunskap är numera en del av mångas vardag. I avsnittet den här veckan tas grodorna som hoppar ur folks munnar upp en gång för alla - för att diskuteras och förh…
T
Tyngre Dietistpodden
1
138. Vi är tillbaka och besvarar era frågor
45:55
45:55
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
45:55
Nu är Tyngre Dietistpodden tillbaka och startar upp hösten med att besvara lyssnarfrågor. Hur får man bort det sista fettet på magen? Vilka är för- och nackdelarna med lightsaft? Kan man äta proteinpulver när man är gravid? Hur mycket ska man ta hänsyn till träning vid beräkning av kaloribehov? Stämmer siffran som står på aktivitetsklockan? Kan …
Den här veckan djupdyker Anorlexia i trenden som nu sprider sig likt en löpeld över Instagram och går ut på att ladda upp en bild i poserande och en bild i avslappnat läge. Men är det egentligen nödvändigt? Måste man verkligen rättfärdiga sina valkar och celluliter JÄMT? Och vad är det mest: Triggande eller motiverande? See acast.com/privacy for pr…
I avsnitt 44 pratar Anorlexia vänner: om att ha dem och om att inte ha dem. Finns det något facit för hur en relation skall se ut och kan man vara vän med sig själv? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Den här tisdagen pratar vi om dåligt samvete, dels i samband med en ätstörning men också om att dras med det i sin vardag. Borde man säga förlåt för allt man har dåligt samvete över? När är det egentligen befogat att ha dåligt samvete? Och var går gränsen mellan det och ångest? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
A
Anorlexia
1
#42 - Gästavsnitt: Ätstörningar inom elitidrott - Anthony Yigit
45:29
45:29
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
45:29
Denna veckan gästas podden av proffsboxaren Anthony Yigit, som berättar om sin personliga ätstörningsproblematik och hur normaliserat det är med just sådant i sportens värld. Under avsnittets gång avverkas bland annat bulimi, hur den nämnda machosporten lider av det som vi i det övriga samhället också bråkar med samt vad som önskas göra för att fol…
T
Tyngre Dietistpodden
1
137. Perspektiv på olika dieter
44:04
44:04
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
44:04
I veckans avsnitt diskuteras olika dieter såsom LCHF, Keto, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt deras för- och nackdelar. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig…
Vill du någon gång smaka ett riktigt nybakat segt surdegsbröd, en Calzonepizza eller en frasig croissant? Vad skulle du testa om du fick fuska med din celiaki och kunde äta mat med gluten? Vi ställde den frågan till er lyssnare, avslöjar era svar här i avsnittet, och snackar om den mest eftertraktade förbjudna maten. Vi drar även lyssnarhistorier f…
"Det är bara tjejer som är sjuka i ätstörningar", "Man måste vara smal för att vara sjuk" och "En ätstörning har sin grund i ytliga faktorer" är bara några av de fördomar kring just ätstörningar so cirkulerar bland folk och på mediala plattformar. I veckans avsnitt av Anorlexia slås det hål på myterna genom att först läsa upp dem och sedan bemöta d…
I veckans avsnitt diskuteras socker och sötningsmedel. Hur mycket socker bör vi äta? Hur mycket socker äter vi egentligen? Och vad är viktigast att tänka på om man behöver dra ner på sitt sockerintag? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – …
G
Glutenpodden
1
Hjälp, mitt barn har fått celiaki!
27:27
27:27
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
27:27
Om att vara förälder och få ett barn med celiakidiagnos. Vi bjuder in Smillas mamma Anna Luuk Priske som berättar hur hon upplevde det att ha ett litet barn som plötsligt får celiaki. Om problem, lösningar och många tips till andra föräldrar!
A
Anorlexia
1
#40 - Gluten- och laktosintolerans?
35:38
35:38
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
35:38
Det är inte helt ovanligt att man när man lider av en ätstörning väljer att utesluta gluten och laktos i tron om att dessa två ämnen är något som kroppen inte kan ta hand om. Varifrån kommer den idén egentligen? Från hälsomagasin? Från ångest? Detta diskuteras. Avsnittet behandlar också valet av att bli vegetarian eller vegan under tiden då man är …
T
Tyngre Dietistpodden
1
135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över?
39:45
39:45
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
39:45
I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? Vad kan man göra för att komma ur tröstätande? Bör man beräkna proteinbehov per kg kroppsvikt även om man har en relativt låg kroppsvikt? Hur ser arbetet ut som dietist…
Att gå till en dietist är viktigt om man har celiaki men vad gör man om man söker vård och kommer till en dietist som inte har någon koll på gluten? Smilla berättar allt om sitt senaste läkar- och dietistbesök, som inte alls gick som hon tänkt sig.
I veckans avsnitt pratas det om ett - i ätstörningarnas värld - etablerat och välkänt fenomen, nämligen recovery-konton på sociala medier, främst Instagram. Vad är de bra för? Hur hittar man ut? Måste man ha ett. eller vara en del av "communityt" för att accepteras? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
T
Tyngre Dietistpodden
1
134. Midsommar och midsommarmat
43:30
43:30
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
43:30
I veckans avsnitt diskuteras midsommar, midsommarmat samt hur man håller en hälsosam balans under högtider. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…
G
Glutenpodden
1
Forskningsavsnittet – om framtida medicin och nya upptäckter
36:51
36:51
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
36:51
Intervju med Jonas Ludvigsson, som är en av världens främsta forskare på celiaki. Vi snackar om framtiden för oss med celiaki. Om nya upptäckter inom genetik, om framtida medicin, om kopplingen till cancer och andra sjukdomar. Och om ett möjligt genombrott i celiakiforskningen som kan göra att Smilla kommer att kunna äta en vanlig kanelbulle om 20 …
Det är lätt hänt att en stark längtan efter sommar genererar höga förväntningar och slutar i eventuell besvikelse, så därför ägnar sig denna duo i dagens avsnitt åt att bena ut vad allt det där grundar sig in i. Hur blir man egentligen av med FOMO? Vad kan man göra åt att bikini är jobbigt att ha på sig? Och måste man lida av en ätstörning för att …
T
Tyngre Dietistpodden
1
133. Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater
42:59
42:59
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
42:59
I veckans avsnitt diskuteras kolhydrater och socker. Allt ifrån olika slags kolhydrater och hur de skiljer sig åt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir …
A
Anorlexia
1
#37 - BONUSAVSNITT - Sockerchecken
15:32
15:32
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
15:32
Sockerchecken är namnet på det koncept som butiker på Gotland valt att vara en del av. Anorlexia ställer sig skeptiska till idén och diskuterar under närmare 15 minuter vilka konsekvenser det kan få. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
G
Glutenpodden
1
Nya kostråd och vetestärkelse-bråket
32:39
32:39
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
32:39
Celiakisten och kemisten Margareta Elding-Pontén gästar oss. Hon skickade ett meddelande där hon läxade upp oss för att vi i ett tidigare avsnitt sagt att vetestärkelse är onyttigt. Nu tar vi debatten och reder ut vad som gäller! Vi snackar även om det allra senaste inom celiakiforskningen och om vårdprogrammet och de nya nationella kostråden för c…
Efter många meddelanden innehållandes önskemål om ämnet ortorexi kommer här ett avsnitt om just det. Vad är det som definierar diagnosen? ÄR det ens en diagnos? Var går gränsen mellan anorexi och ortorexi? Allt det och lite till får ni svar på i dagens avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
För många innebär covid-19 men även sommar och semester en omställning i vardagen där man inte har samma rutiner som tidigare. I veckans avsnitt diskuteras hur man ska gå tillväga för att bibehålla goda rutiner året runt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den…
A
Anorlexia
1
#35 BONUSAVSNITT - Saker vi stör oss på
18:03
18:03
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
18:03
Vissa dagar behöver man bara få saker ur sig och det här är en sådan dag. Det diskueras bland annat fuskflöden på Instagram och huruvida det är acceptabelt att beställa en grönsallad på ett hamburgerhak (det är det inte). See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
G
Glutenpodden
1
Samboavsnittet - att flytta ihop med en celiakist
27:47
27:47
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
27:47
Smilla har blivit sambo! Vi diskuterar hur det är att plötsligt bo tillsammans med någon som inte också har celiaki. Vilka problem och konflikter kan dyka upp? Måste man äta samma glutenfria mat? Kan man ha samma skärbräda och smörkniv? Ska man låta sambon koka separat pasta eller inte?
Anorlexia pratar om amenorré (utebliven mens i > 3 månader) och vikten av att ha en fungerande cykel/regelbunden mens. Bland personer sjuka i en ätstörning är bilden av mens annorlunda mot den faktiska innebörden av den. Det här avsnittet kan förhoppningsvis ge en och annan person insikt samt få dem att ta sig en tankeställare. See acast.com/privac…
T
Tyngre Dietistpodden
1
131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg
41:21
41:21
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
41:21
I veckans avsnitt besvarar tjejerna era lyssnarfrågor: Hur väl mäter smarta klockor kaloriförbrukningen? Kan ni beskriva smakskillnaden mellan Tyngres kasein chokladboll & kärleksmums? Kan man ha en cheatday och ändå gå ner i vikt? Hur ska man bemöta en parter som inte har samma syn på kost? Vad tycker ni om att många häller i fiberhusk i sin gröt …
G
Glutenpodden
1
Elin Rubensson är fotbollsproffs med celiaki
35:15
35:15
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
35:15
Vi gästas av Elin Rubensson som är en av Sveriges största fotbollsstjärnor. Hon berättar hur det är att vara elitidrottare som inte tål gluten, om ständig oro, resor med landslaget och om huruvida diagnosen skulle vara ett hinder för en utlandsproffskarriär? Och så avslöjar hon svaret på frågan: Vill du helst vinna VM Guld eller bli av med din celi…
Denna vecka pratas det om kroppskomplex i podden. Vad grundar sig sådana i? Går det att bli kvitt dem? Kan man ha det utan att också lida av det? Och MÅSTE man verkligen älska sin kropp från topp till tå? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
T
Tyngre Dietistpodden
1
130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg
44:41
44:41
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
44:41
I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter. Områden som diskuteras är hur man vet att man har ett beroende, hur man tar sig ur ett beroende och hur man kan bemöta omgivningen om den ifrågasätter ens beslut. Tyngre Dietistpodden görs av värd…
G
Glutenpodden
1
Hjälp – jag har precis fått min diagnos!
37:18
37:18
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
37:18
Ett avsnitt till dig som nyligen fått celiaki. Vad kan jag äta och vad ska jag göra när jag precis fått min diagnos? Vi tar upp de vanligaste nybörjarfrågorna och går igenom grunderna för dig som ännu inte kan så mycket. I det här avsnittet finns massvis med tips till dig!
Vad är egentligen vitsen med att i detalj berätta för sina följare vad man äter om dagarna, i ett samhälle som pratar både mycket och högt om hur viktigt det är att tänka på vad man postar på sociala medier? I veckans avsnitt diskuteras just det, och så får kaloriräknarapparna sig en känga. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
T
Tyngre Dietistpodden
1
129. Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar
33:37
33:37
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
33:37
Veckans avsnitt gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. Vi diskuterar bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna bety…
Hur vänjer man sig vid sin nya kropp? Går det att bli helt hundra frisk från en ätstörning? Och när får man börja träna igen? Det, och mycket mer, får ni svar på i dagens avsnitt: En frågepodd! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
T
Tyngre Dietistpodden
1
128. Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?
36:16
36:16
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
36:16
I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar? Och hur hälsosamma är de egentligen? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir po…
Finns det alltid en anledning till varför man mår dåligt och måste ångest bero på någonting? Det är några av frågorna som diskuteras i dagens avsnitt. Dessutom ges det tips på vad man kan göra för att plåstra om sig själv i ångesten och så delas det åsikter kring bland annat ångestdämpande preparat. Enjoy, hur mycket man nu kan göra det av att lyss…
T
Tyngre Dietistpodden
1
127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?
42:40
42:40
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
42:40
Lyssnarfrågorna som tjejerna besvarar i detta avsnitt är: Måste man äta lika mycket kalorier VARJE dag? Har något tips på enkel information hur man ska förklara balanserad kost för en tonårig tjej? Varför ökar proteinbehovet vid skada? Har ni funderat på att släppa en bok om kost tillsammans? Vad anser ni är bäst vid viktnedgång, enkel och enformig…
I dagens, detta första, avsnitt berättas det varför podden avslutades, vad som har hänt sedan sist, vad tanken med uppstarten är och hur det mås i Corona- och karantänstider. God lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
T
Tyngre Dietistpodden
1
126. Frisk och fri med Sofia Selenius
1:01:00
1:01:00
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:01:00
I veckans avsnitt gästar Sofia Selenius, hälsopedagog och tränare som idag arbetar på Frisk & Fri. Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området. I avsnittet diskuteras bland annat orsaker bakom ätstörningar, hur m…
Det är sant! Anorlexia är tillbaka. Efter en bit över 2 års uppehåll har beslutet att återuppta inspelningarna nu tagits. Duon är densamma, men poddningen kommer att få sig en ny tappning. Tanken är att bredda konceptet. Ju mer, desto bättre! Välkomna till Anorlexia 2.0! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
T
Tyngre Dietistpodden
1
125. Bunkra mat, periodisk fasta och mindful eating!
44:54
44:54
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
44:54
I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: Ska man sluta dricka mjölk när man blir äldre? Och i så fall varför? Vad kan uppsvälld mage bero på? Vad anser ni om pasta, nudlar, ris mm som är tillverkat av konjakrot? Vilken mat är egentligen bäst om man ska bunkra? Vilka är era tips om man vill bryta ner muskler? Vad tycker ni om M…
