))
Glutenintoleranta foodien Smilla Luuk och Svenska Celiakiförbundets ombudsman Linus Engqvist Richert pratar om allt från celiaki-forskning, öl, bakning, diskriminering, glutendejting och glutenmyter.
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
Den första känslan när man får sin diagnos är kanske att celiaki är skit. Men så är det ju faktiskt inte! Vi pratar om det allra bästa med att ha celiaki och lyssnarna bidrar med massvis med positiva historier: Nya kompisar! Bättre flygplansmat! Gå före i kön i skolmatsalen! Samhörigheten i SCUF! Ökad kunskap om mat! Här frossar vi i härliga och br…
G
Glutenpodden
1
Bästa lunchen - matinspiration i coronatider
29:22
29:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:22
Smilla avslöjar sina cravings och måste-ha-produkter i kylskåpet och delar med sig av sina bästa tips på snabba och lättlagade hemmaluncher. Vi har även fått in massvis med smarta mattips från poddens lyssnare som vi delar med oss av. Mycket matigt avsnitt!
G
Glutenpodden
1
Måste man vara rik för att ha celiaki?
24:56
24:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:56
Celiaki är inget för fattiglappar. Många lägger ut flera extra hundra- eller till och med tusenlappar, på mat varje månad för att det är dyrare med glutenfri kost. Många säger också att de ofta avstår från att köpa den mat som de egentligen vill ha för att det blir alldeles för dyrt. Dessutom är det svårt att få bidrag och ersättning för sina merko…
Temat på avsnittet är julångest samt hur man hanterar ångest kring jul och julmat. Detta är också sista avsnittet och därmed diskuteras den vanligaste lyssnarfrågan podden fått in under dessa två år. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – l…
75% av alla som har celiaki känner sig ibland osäkra när de går på restaurang och det är tyvärr vanligt att få ”fel” mat. Så vad ska du göra om du råkar få mat med gluten på en restaurang trots att du beställt glutenfritt? Vi förklarar hur man säger till på ett bra sätt, hur man anmäler och berättar varför det är så otroligt viktigt att klaga. Dess…
T
Tyngre Dietistpodden
1
154. Så lyckas du i köket med Fredrik Andersson
39:43
39:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:43
Veckans avsnitt gästas av kocken Fredrik Andersson. Fredrik är Team Manager för det Svenska Kocklandslaget som tog guld i Luxemburg 2018. Han har tagit VM-silver med Kocklandslaget 2014, 2:a Linie Award 2008, Årets Noreskock 2008, 3 semifinaler i Årets Kock och kom 2:a i Global Chef 2016. I avsnittet diskuteras mat, hälsa och matlagning. Vilka knep…
T
Tyngre Dietistpodden
1
153. Kan man boosta sitt immunförsvar?
34:27
34:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:27
I veckans avsnitt gästas vi återigen av Erik Dunåker –@HerrAspartam – och temat är immunförsvaret. Kan man boosta sitt immunförsvar? Och vad är viktigt för ett balanserat immunförsvar? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en r…
G
Glutenpodden
1
Så hanterar du matkrångel – tips från barndietisten
32:18
32:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:18
Hur ska jag få mitt barn med celiaki att äta bra? Vi får besök av barndietisten Vasiliki Karagianni, som har stor erfarenhet av barn med celiaki. Hon delar med sig av sina bästa handgripliga tips för att få barn att äta näringsrikt och för att skapa mindre stress och bråk vid matbordet.
I veckans avsnitt diskuteras julen och julmaten. Både kring hur man kan tänka kring julen och jultider samt hur man komponerar ihop en riktigt näringsrik jultallrik. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir p…
Nu blir det andra bullar! Linus bakar glutenfritt för allra första gången i livet. Smilla recenserar hans bullar, kommer med konstruktiva förslag samt ger massvis med tips till dig som vill bli bättre på glutenfri bakning. Även många bra tips och bakningshistorier från lyssnarna!
I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Kan fisk innehålla ämnen som inte är bra för kroppen? Kan resistenta kolhydrater ha en positiv effekt på hälsan? Hur slutar man jämföra sig med sina vänner? Hur bra är det egentligen med rapsolja? Vad innebär processad mat? Hur hanterar man hungern när man är så hungrig att man vill sluka allt i en…
T
Tyngre Dietistpodden
1
150. Är det farligt att äta för mycket protein?
40:59
40:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:59
I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur mycket tjänar man som dietist? Hur kan man göra för att sluta äta på grund av att man är uttråkad? Är det farligt att äta för mycket protein? Behöver man dricka resorb eller annan vätskeersättning? Hur ska man tänka för att få till bra och näringsrik mat för hela familjen? Och hur ska man fö…
T
Tyngre Dietistpodden
1
149. Aspartam med @HerrAspartam Erik Dunåker
40:12
40:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:12
Veckans avsnitt gästas av Erik Dunåker, @herraspartam på instagram. Temat är givetvis det omdiskuterade ämnet aspartam. I avsnittet diskuteras allt ifrån vad aspartam är, forskning på aspartam och ett flertal lyssnarfrågor om aspartam. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna …
T
Tyngre Dietistpodden
1
148. Så behåller du vikten efter viktnedgång
37:56
37:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:56
I veckans avsnitt diskuteras en vanlig lyssnarfråga: Vad man bör tänka på och hur man ska gå tillväga för att bibehålla sin vikt efter en viktnedgång då man nått sin målvikt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. …
Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och vad som påverkar ätandet. Syftet är att bli medveten om vad man äter, hur man äter, hur man påverkas av vad man äter och varför man äter. I veckans avsnitt diskuteras hur man kan gå tillväga om man vill börja äta mer medvetet. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pett…
Temat på veckans avsnitt är utrymmesmat. Vad innebär egentligen begreppet utrymmesmat? Och hur bör man tänka när det kommer till just utrymmesmat? Samt vad bör man tänka på för att få i sig alla näringsämnen kroppen behöver. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta …
T
Tyngre Dietistpodden
1
145. Hur kan man komma ur ovanan att småäta?
37:26
37:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:26
I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Hur bör man bemöta människor som ifrågasätter ens matval och är trött på att försvara sig? Vad mättar bäst, kasein eller vassle? Vilka är era favoritpoddar? Vad kan man göra för att bli fylligare i kroppen? Har Karro tips på bra glutenfritt knäckebröd? Vad ska man tänka på med kosten om man vill li…
T
Tyngre Dietistpodden
1
144. Enkla knep för hälsosam kosthållning
46:38
46:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:38
I veckans avsnitt diskuteras enkla riktlinjer för att äta hälsosamt. Både råd och vad man kan göra i praktiken för att få till det i vardagen. Utgångspunkten är mat att äta mer utav, enkla byten och livsmedel att begränsa för en god hälsa. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gä…
T
Tyngre Dietistpodden
1
143. Ätstörningar och ätproblematik med Erika Nyman Carlsson
52:50
52:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:50
Veckans avsnitt gästas av Erika Nyman Carlsson. Erika har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. Hon har även mycket erfarenhet av behandlingsarbete inom vården och skrivit boken "När det hälsosamma blir ohälsosamt" tillsammans med Evelina Linder. Ett avsnitt där ätstörningar, ätproblematik diskuteras och allt ifrån riskf…
T
Tyngre Dietistpodden
1
142. Rätt mat för resultat med Patricia Strenius
55:28
55:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:28
Veckans avsnitt gästas av den olympiska tyngdlyftaren Patricia Sternius. I avsnittet berättar Patricia om sin resa när det kommer till kosten, vilka förändringar hon gjort och hur hon äter idag för att få så bra resultat som möjligt i sin träning. Boken Patricia tipsar om heter: Att övervinna hetsätning. 00:02:05 – Patricia in Tyngre Dietistpodden …
T
Tyngre Dietistpodden
1
141. Är det verkligen så ohälsosamt?
1:04:20
1:04:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:20
I veckans avsnitt diskuteras olika livsmedel. Både livsmedel som i ofta anses vara hälsosamma och livsmedel som anklagas för att vara ohälsosamma. Men hur hälsosamma eller ohälsosamma är egentligen dessa livsmedel? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på App…
I veckans avsnitt diskuteras superfoods. Superfoods inkluderar i regel livsmedel med hög näringstäthet, det vill säga högt näringsinnehåll. Men hur super är egentligen superfoods och ger de verkligen de effekter som ofta påstås? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsä…
I veckans avsnitt diskuteras vikt och vågen. När kan det vara aktuellt att väga sig och varför? När har man ett problematiskt förhållningssätt till vågen? Vilka faktorer påverkar vikten på vågen? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna…
T
Tyngre Dietistpodden
1
138. Vi är tillbaka och besvarar era frågor
45:55
45:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:55
Nu är Tyngre Dietistpodden tillbaka och startar upp hösten med att besvara lyssnarfrågor. Hur får man bort det sista fettet på magen? Vilka är för- och nackdelarna med lightsaft? Kan man äta proteinpulver när man är gravid? Hur mycket ska man ta hänsyn till träning vid beräkning av kaloribehov? Stämmer siffran som står på aktivitetsklockan? Kan …
I veckans avsnitt diskuteras olika dieter såsom LCHF, Keto, Paleo och periodisk fasta. Både vad de innebär i praktiken samt deras för- och nackdelar. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig…
Vad skulle du smaka om du fick fuska med din celiaki och kunde äta mat med gluten? Ett nybakat segt surdegsbröd, en Calzonepizza eller en frasig croissant? Vi ställde just den här frågan till er lyssnare, avslöjar era svar i avsnittet, och snackar om den mest eftertraktade förbjudna maten. Vi drar även lyssnarhistorier från tillfällen då det faktis…
I veckans avsnitt diskuteras socker och sötningsmedel. Hur mycket socker bör vi äta? Hur mycket socker äter vi egentligen? Och vad är viktigast att tänka på om man behöver dra ner på sitt sockerintag? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – …
G
Glutenpodden
1
Hjälp, mitt barn har fått celiaki!
27:27
27:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:27
Om att vara förälder och få ett barn med celiakidiagnos. Vi bjuder in Smillas mamma Anna Luuk Priske som berättar hur hon upplevde det att ha ett litet barn som plötsligt får celiaki. Om problem, lösningar och många tips till andra föräldrar!
T
Tyngre Dietistpodden
1
135. Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över?
39:45
39:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:45
I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor: Om man ska räkna kalorier, bör man då väga i tillagad eller rå form? Hur kan man gå ner i vikt utan att tankar kring mat tar över? Vad kan man göra för att komma ur tröstätande? Bör man beräkna proteinbehov per kg kroppsvikt även om man har en relativt låg kroppsvikt? Hur ser arbetet ut som dietist…
Att gå till en dietist är viktigt om man har celiaki men vad gör man om man söker vård och kommer till en dietist som inte har någon koll på gluten? Smilla berättar allt om sitt senaste läkar- och dietistbesök, som inte alls gick som hon tänkt sig.
I veckans avsnitt diskuteras midsommar, midsommarmat samt hur man håller en hälsosam balans under högtider. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.…
G
Glutenpodden
1
Forskningsavsnittet – om framtida medicin och nya upptäckter
36:51
36:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:51
Intervju med Jonas Ludvigsson, som är en av världens främsta forskare på celiaki. Vi snackar om framtiden för oss med celiaki. Om nya upptäckter inom genetik, om framtida medicin, om kopplingen till cancer och andra sjukdomar. Och om ett möjligt genombrott i celiakiforskningen som kan göra att Smilla kommer att kunna äta en vanlig kanelbulle om 20 …
T
Tyngre Dietistpodden
1
133. Skillnad mellan kolhydrater och kolhydrater
42:59
42:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:59
I veckans avsnitt diskuteras kolhydrater och socker. Allt ifrån olika slags kolhydrater och hur de skiljer sig åt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir …
G
Glutenpodden
1
Nya kostråd och vetestärkelse-bråket
32:39
32:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:39
Celiakisten och kemisten Margareta Elding-Pontén gästar oss. Hon skickade ett meddelande där hon läxade upp oss för att vi i ett tidigare avsnitt sagt att vetestärkelse är onyttigt. Nu tar vi debatten och reder ut vad som gäller! Vi snackar även om det allra senaste inom celiakiforskningen och om vårdprogrammet och de nya nationella kostråden för c…
För många innebär covid-19 men även sommar och semester en omställning i vardagen där man inte har samma rutiner som tidigare. I veckans avsnitt diskuteras hur man ska gå tillväga för att bibehålla goda rutiner året runt. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den…
G
Glutenpodden
1
Samboavsnittet - att flytta ihop med en celiakist
27:47
27:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:47
Smilla har blivit sambo! Vi diskuterar hur det är att plötsligt bo tillsammans med någon som inte också har celiaki. Vilka problem och konflikter kan dyka upp? Måste man äta samma glutenfria mat? Kan man ha samma skärbräda och smörkniv? Ska man låta sambon koka separat pasta eller inte?
T
Tyngre Dietistpodden
1
131. Cheatdays, smarta klockor & smaksatt kvarg
41:21
41:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:21
I veckans avsnitt besvarar tjejerna era lyssnarfrågor: Hur väl mäter smarta klockor kaloriförbrukningen? Kan ni beskriva smakskillnaden mellan Tyngres kasein chokladboll & kärleksmums? Kan man ha en cheatday och ändå gå ner i vikt? Hur ska man bemöta en parter som inte har samma syn på kost? Vad tycker ni om att många häller i fiberhusk i sin gröt …
G
Glutenpodden
1
Elin Rubensson är fotbollsproffs med celiaki
35:15
35:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:15
Vi gästas av Elin Rubensson som är en av Sveriges största fotbollsstjärnor. Hon berättar hur det är att vara elitidrottare som inte tål gluten, om ständig oro, resor med landslaget och om huruvida diagnosen skulle vara ett hinder för en utlandsproffskarriär? Och så avslöjar hon svaret på frågan: Vill du helst vinna VM Guld eller bli av med din celi…
T
Tyngre Dietistpodden
1
130. Alkohol och alkoholmissbruk med Josefin Dahlberg
44:41
44:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:41
I veckans avsnitt gästar Josefin Dahlberg och delar med sig av sin historia om att ha varit alkoholberoende för att sedan vid 20 års ålder blivit nykter. Områden som diskuteras är hur man vet att man har ett beroende, hur man tar sig ur ett beroende och hur man kan bemöta omgivningen om den ifrågasätter ens beslut. Tyngre Dietistpodden görs av värd…
G
Glutenpodden
1
Hjälp – jag har precis fått min diagnos!
37:18
37:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:18
Ett avsnitt till dig som nyligen fått celiaki. Vad kan jag äta och vad ska jag göra när jag precis fått min diagnos? Vi tar upp de vanligaste nybörjarfrågorna och går igenom grunderna för dig som ännu inte kan så mycket. I det här avsnittet finns massvis med tips till dig!
T
Tyngre Dietistpodden
1
129. Kost som elitgymnast: Jonna Adlerteg gästar
33:37
33:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:37
Veckans avsnitt gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. Vi diskuterar bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna bety…
T
Tyngre Dietistpodden
1
128. Hur ska man tänka kring light- och lättprodukter?
36:16
36:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:16
I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar? Och hur hälsosamma är de egentligen? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir po…
T
Tyngre Dietistpodden
1
127. Måste man äta lika många kalorier VARJE dag?
42:40
42:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:40
Lyssnarfrågorna som tjejerna besvarar i detta avsnitt är: Måste man äta lika mycket kalorier VARJE dag? Har något tips på enkel information hur man ska förklara balanserad kost för en tonårig tjej? Varför ökar proteinbehovet vid skada? Har ni funderat på att släppa en bok om kost tillsammans? Vad anser ni är bäst vid viktnedgång, enkel och enformig…
T
Tyngre Dietistpodden
1
126. Frisk och fri med Sofia Selenius
1:01:00
1:01:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:00
I veckans avsnitt gästar Sofia Selenius, hälsopedagog och tränare som idag arbetar på Frisk & Fri. Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området. I avsnittet diskuteras bland annat orsaker bakom ätstörningar, hur m…
T
Tyngre Dietistpodden
1
125. Bunkra mat, periodisk fasta och mindful eating!
44:54
44:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:54
I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor: Ska man sluta dricka mjölk när man blir äldre? Och i så fall varför? Vad kan uppsvälld mage bero på? Vad anser ni om pasta, nudlar, ris mm som är tillverkat av konjakrot? Vilken mat är egentligen bäst om man ska bunkra? Vilka är era tips om man vill bryta ner muskler? Vad tycker ni om M…
T
Tyngre Dietistpodden
1
124. Kan för lite mat leda till viktuppgång?
33:32
33:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:32
"Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite?" Detta diskuteras i veckans avsnitt. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag? Tyngre Dietistpodden görs…
T
Tyngre Dietistpodden
1
123. Är frukost dagens viktigaste måltid?
24:28
24:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:28
Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare." Frukost är väldigt viktigt enligt vissa. Medan andra ser det som en måltid man helst hoppar över. Hur viktigt är det egentligen att äta frukost? Och vad är egentligen en bra frukost? Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline P…
I veckans avsnitt diskuterar tjejerna olika orsaker till att vi äter. Att kroppen behöver energi och näring är givetvis en orsak. Men därtill har vi allt ifrån socialt ätande till tröstätande. Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gä…
I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor: Vilka möjligheter finns det vad gäller jobb efter avslutad dietistutbildning? Vilka livsmedel är bra mot förstoppad mage och vilka kan orsaka det? Hur ska man gå tillväga om man vill sluta småäta? Kan det vara farligt med energidrycker? Är fodmap lämpligt om man har en ätstörning och IBS? …
T
Tyngre Dietistpodden
1
120. Är det bra att utesluta gluten och laktos?
34:33
34:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:33
I veckans avsnitt besvarar tjejerna följande lyssnarfrågor: Vad tycker ni om mannagrynsgröt? Har ni tips på kalorifattiga såser förutom tomatsås? Hur nyttigt är det egentligen med nyttoglassar? Hur ska man tänka ang sötningsmedel till barn? Vad anser ni om ”carnivore-dieten” då du enbart äter kött, ägg och inälvsmat? Kan man öka förbränningen med v…
