104.- Benskörhet med Malin Nilsson & Jonas Forsberg

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

Innehåll tillhandahållet av Åsa Melin. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Åsa Melin eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4+ y ago 38:29

MP3•Episod hem

Skelettet är stommen i vår varelse och när vi kommer i klimakteriet och östrogennivåerna sjunker så eskalerar nedbrytningen. Visste du att 50% av alla kvinnor bryter något i livet och de flesta efter menopaus? Det grundar sig på obalans mellan skelettbyggare och skelettätare. Vad kan vi göra åt det med kost och vilken typ av träning och rörelse behöver vi? Hur belastar man skelettet på ett skonsamt sätt samtidigt som vi hindrar nedbrytningen effektivt? Och varför har vissa lätt för att bygga muskler? Ska man ta kalciumtillskott och finns det risker med det? I avsnittet hör du Malin Nilsson och Jonas Forsberg som förklarar vad våra kroppar behöver för att motverka benskörhet. Ett riktigt och viktigt avsnitt som alla bör lyssna på!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

334 episoder

#Kvinnohälsa #Hälsa & Välbefinnande #Utbildning #Fitness #Åsa Melin #Vetenskap #Fooducate Podcasts #Samhällen #Livsstil #Kvinnors Hörn #klimakteriet #hormoner