Bästa klimakteriet #hormoner podcaster (2023)

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
300.- Våra klimakterieutmaningar med Åsa Melin & Christina Sundequist 57:17

2d ago57:17

57:17

Klimakteriepodden firar 300 avsnitt med ett möte mellan Åsa Melin och Christina Sundequist som berättar om sina egna lösningar för välmående i klimakteriet och sitt engagemang för kvinnohälsa. Precis som för de flesta var det inte klassiska klimakteriesymptom som kom först för någon av dem. Du får höra hur deras respektive klimakterieresor började …

4

4Health med Anna Sparre

1
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 1:31:39

3d ago1:31:39

1:31:39

Tarmen och vanliga besvär med Dr Sanna Ehdin Varför uppstår dessa tarmbesvär? Sannas personliga erfarenheter och samlade efterforskningar kring vad som fungerar för att lösa olika tarmåkommor. Sjuka tarmars koppling till ohälsa. Inte bara mentalt mående och metabolt syndrom, utan: Vad har inkontinens med förstoppning att göra? Vad är kopplingen mel…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
299.- Det är dags nu med Anitha Clemence 41:55

10d ago41:55

41:55

Varför är det fortfarande svårt att tala om klimakteriet? Är det verkligen så att ordet associeras med en skäggig nucka som är förbrukad och jobbig? Även om det blivit lättare att tala om sina hormonella utmaningar så är ordet fortfarande negativt laddat. Influencern och mediaprofilen Anitha Clemence (45) berättar hur hon ser att jämnåriga kvinnors…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
298.- När klimakteriet går över med Hilde Löfqvist 35:32

17d ago35:32

35:32

Många frågor kretsar kring vad som händer när östrogenet sjunkit till en låg nivå och man kommer ut ur klimakteriet. Vad kan du förvänta dig när hormonerna lugnat ner sig? Bilden av den postmenopausala, äldre kvinnan kan kännas skrämmande trots att man längtar efter att bli av med en del symptom. Vilka symptom får man leva med, vad kan förvärras oc…

4

4Health med Anna Sparre

1
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud? 1:30:38

17d ago1:30:38

1:30:38

Hudens mikrobiom – vad är det och vilken roll spelar mikroorganismer som bakterier mm för din hud och hälsa? Hur påverkas hudens mikrobiom av saker utifrån, samt inifrån vår kropp och det vi stoppar i den? Visste du att det är särskilda bakterier som skapar de flesta hudbesvär, som tex akne, och att vi alla bär på dessa bakterier, men det är först …

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
297.- Muskler, protein och kollagen med Jonas Bergqvist 49:39

24d ago49:39

49:39

Det ständiga tjatet om styrketräning och hur viktigt det är att äta protein och behålla sin muskelmassa slipper vi inte undan. Det är viktigt att förstå varför och vilken belöning som väntar om man ska förmå sig att faktiskt ta tag i det. En väl omhändertagen muskelmassa är så mycket mer än det visuella, musklerna påverkar ämnesomsättning och blods…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
296.- Värt att veta om alkohol med Charlotta Gustavsson 46:27

1M ago46:27

46:27

Funderar du ibland på vad alkohol har för roll i ditt liv? De flesta har ett sunt förhållande till alkohol men faktum är att dagens medelålders och äldre kvinnor dricker mer än någonsin tidigare och det kan leda till problem för hälsan och hur man upplever och känner av klimakteriesymptom. Charlotta Gustavsson berättar öppenhjärtligt om hur hon gic…

4

4Health med Anna Sparre

1
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor 1:11:14

1M ago1:11:14

1:11:14

Rätt sko kan vara skillnaden mellan hälsa och ohälsa. Inte bara för din fot, knä och rygg, utan för din generella hälsa. Hur kan det komma sig att nästan alla skor som går att få tag på idag, år 2023, är skor som deformerar våra fötter?! Här får du allt från kuriosa om skons utveckling, till hur den påverkar våra fötter och hela vår hälsa. Konkret:…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
295.- Lyssnarfrågor med Naomi Flamholc 1:05:09

1M ago1:05:09

1:05:09

Det finns alltid nya frågeställningar som är värda att ta upp. När ni lyssnare är med och ställer frågorna kommer vi in på nya vinklar och sätt att lära. Så välkommen till ett extra långt avsnitt med allt från ledvärk och oförstående och motvilliga läkare till intressanta och varierande frågor kring hormonbehandling och olika former av preparat. Vi…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
294.- Det som fungerar med Kerstin Brismar 42:41

1M ago42:41

42:41

Klimakteriet kan föra med sig debuten av flera livsstilssjukdomar som man med kunskap och små förändringar kan göra mycket åt på egen hand. Professor Kerstin Brismar arbetar och forskar kring övervikt, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar och vet vad som ger bäst effekt för att undvika smärta och inflammationer för att bibehålla sin vitalitet och leva …

4

4Health med Anna Sparre

1
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa 1:36:02

1M ago1:36:02

1:36:02

Jag tror inte att du anar hur viktiga våra fötter är för vår kropp och hälsa. Inte bara för rörelseapparaten, utan för hela vår hälsa – hjärnan, lymfsystemet, andningen osv. För att inte nämna skornas påverkan på våra fötter. Här får du i två avsnitt massvis med kunskap om fötter och skor. Hör och häpna över hur mycket detta faktiskt påverkar din h…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
293.- Naturens hemlighet med Eva Sanner 35:34

2M ago35:34

35:34

I klimakteriet när östrogennivåerna sjunker blir vi kvinnor mer stresskänsliga. Ofta förändras vårt humör, vårt välbefinnande. Naturen kan bli en värdefull säkerhetsventil. Genom den kan vi få kontakt med oss själva och stimulera våra sinnen vilket ger hälsoeffekter på många plan. Psykosyntesterapeut och författaren Eva Sanner arbetar med ekopsykol…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
292.- Förbränning med Fredrik Nyström 40:48

2M ago40:48

40:48

Evolutionen ger svar på varför ämnesomsättningen sjunker när vi kommer i klimakteriet. Forskning har visat att det är bra för hälsan att lägga på sig några kilon, bara de sitter på rätt ställen. Professor Fredrik Nyström berättar hur metabolism hänger ihop med hjärt- kärlsjukdom, fetma, diabetes och hur vi kan skapa hälsosamt brunt fett genom att f…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
291.- Symptomdämpa på egen hand med Mats Hammar 36:00

2M ago36:00

36:00

Det finns vetenskapliga studier som visar att träning hjälper mot flera klimakteriesymptom och samtidigt ökar känslan av livskvalitet och samtidigt ger en rad hälsoeffekter. Hör professor Mats Hammar förklara. Träning framförs som universalmedlet mot det mesta, inklusive långt och friskt liv. Och nu ska det sägas igen. Mats Hamnar har forskat och g…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
290.- Allt vi inte vet med AnnaLena Eriksson 32:51

2M ago32:51

32:51

När AnnaLena Eriksson kom i förklimakteriet förstod hon inte att just klimakteriet, och flera biverkningar därav, var en av orsakerna till att hon mådde dåligt på flera sätt. Att samtidigt ta sig igenom en skilsmässa var knappast till hjälp. Hur hade den här fasen varit om hon och hennes man haft mer kunskap om vad klimakteriet innebär? Boken Jag k…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
289.- Finn lugn i skogen med Amelie Cardell 38:54

3M ago38:54

38:54

Skogen är en plats där du kan finna avkoppling, återhämtning och lugn. Forskning visar att genom att vistas i skogen kan du reducera stress, dämpa oro, stärka immunförsvaret och göra det lättare att stilla tankar. Avsnittets gäst berättar hur du enkelt ordnar ett stärkande skogsbad och vad det kan ge dig för omedelbar tillfredställelse och lugn. De…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
288.- Hälsa på dina villkor med Erika Kits Gölevik 36:32

3M ago36:32

36:32

Vissa saker tål att upprepas och att ta sig själv på allvar är en sådan. Låt dig inspireras av Erika Kits Gölevik som tycker att det är dags att vi lämnar fixeringen på det yttre och funderar på vad vi verkligen behöver och mår bra av. Det här avsnittet publicerades ursprungligen den 11 september 2019 som avsnitt 102. Läs mer på www.klimakteriepodd…

4

4Health med Anna Sparre

1
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet 42:13

3M ago42:13

42:13

Lugna och reglera nervsystemet 25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem Dämpar och reglerar stress och oro mm. Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad Hitta din av-knapp mot stress Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycke…

4

4Health med Anna Sparre

1
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking 14:56

3M ago14:56

14:56

Här berättar Daniel Larsson om sin egen resa från övervikt, värk, inflammation, allergier och hormoner ur balans. Till frisk och högpresterande – med hjälp av kost och biohacking. Bonusmaterial till intervjun med Daniel i avsnitt 335 om ljus. Här får du den längre versionen av hans bakgrundsberättelse om sig själv. En kvart att lyssna på i solstole…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
287.- Demens och östrogen med Tord Naessén 47:14

3M ago47:14

47:14

Åldrandet på hjärnan sker successivt på flera sätt som vi delvis kan påverka. Östrogen spelar en del i att hålla våra hjärnor pigga och friska vilket vi fokuserar på i det här avsnittet med Tord Naessen som är senior professor i barn och kvinnors hälsa på Uppsala Universitet. I förklimakteriet upplever de flesta någon form av kognitiv påverkan. Det…

4

4Health med Anna Sparre

1
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus 1:10:44

3M ago1:10:44

1:10:44

LJUS, problemen med fel ljus, och vikten av rätt ljus Grundläggande och avgörande för vår hälsa Är det brist på rätt sorts ljus som gör att du: Har svårt att gå ner i vikt? Eller inte sover optimalt? Eller saknar energi? Hur vi utvecklats med naturligt ljus och vad som händer i våra kroppar beroende på om det är ljust eller mörkt. Och beroende på v…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
286.- Introvert eller extrovert med Åsa Nyvall 45:50

3M ago45:50

45:50

Vem är du? Våra personlighetstyper påverkas olika av det som händer omkring och i oss. Just i klimakteriet kan dina behov bli tydligare och förstår vi innebörden av introvert och extrovert kan du lära dig att ladda dina batterier på ett effektivt sätt utan att behöva ge avkall på det du vill och behöver vara med på. Ofta premieras den som är utåtri…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
285.- Samspelet i kroppen med Ellen Engvall 47:50

4M ago47:50

47:50

Våra grundläggande funktioner kan vi påverka positivt genom att förstå hur de fungerar. Avsnittet utgår från klimakteriets hormonomställning som påverkar kropp och psyke på många sätt genom hjärna, hjärta, andning, lymfsystemet, nerver och rörlighet. Och varför det är intressant att förstå? Jo, för att det finns kopplingar till sjukdom, åldrande oc…

4

4Health med Anna Sparre

1
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg 23:55

4M ago23:55

23:55

Frågor och svar om huden med Christopher Genberg Här tar vi upp saker som akne, rosacea, solskydd, hårborttagning och annat. Hur påverkar egentligen hårborttagning din hud, och vilken hårborttagningsmetod är den bästa? Är CBD lagligt i hela världen? Och vad tycker Christopher om solskydd? Här får du 25 minuter att lyssna på i bilen, på tåget eller …

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
284.- Energiförsörjning & stabilt blodsocker med Ewa Meurk 46:44

4M ago46:44

46:44

Vi behöver förstå hur kroppen lagrar och omsätter energi för att äta och leva på ett sätt som ger en jämn energiförsörjning över dagen utan ett skadligt svängande blodsocker. Viktuppgång kan vara ett tecken på att ämnesomsättningen inte fungerar som den ska. När kroppen har fått en försämrad förmåga att omsätta det vi äter till energi så lagras det…

4

4Health med Anna Sparre

1
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans 1:27:09

4M ago1:27:09

1:27:09

Det endocannabinoida systemet (ECS) styr kroppen och vår hälsa på de mest avgörande och övergripande sätt, men har hamnat i skymundan pga dess namn Hur endocannabinoidsystemet fungerar i kroppen och hur det påverkar din hälsa Varför har så många av oss ett endocannabinoidsystem ur balans? Och vad händer då i kroppen? Vilka symtom och sjukdomar är d…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
283.- Sexuell hälsa, underliv & testosteron med Naomi Flamholc 44:22

4M ago44:22

44:22

Ordet sexuell hälsa innefattar mycket mer än sex och lust. Komplext och individuellt med många delar som sträcker sig från fysiska utmaningar och funktionsnedsättningar till att kunna känna lust och njuta av sex. Naomi Flamholc har specialkompetens kring klimakteriebehandling och är chefläkare på den digitala klimakteriemottagningen Womni. I sitt d…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
282.- Klimakterievård med helhetssyn med Lena Rindner 42:07

4M ago42:07

42:07

Genom forskning har distriktssköterskan Lena Rindner skapat en modell för hur man i primärvården effektivt kan behandla kvinnor i klimakteriet. Efter att hennes metod nu testats i Borås implementeras den nu i större skala. Det är intressant att höra hur kvinnors behov varierar och hur effektivt man kan öka livskvaliteten genom individuellt anpassad…

4

4Health med Anna Sparre

1
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens? 1:39:56

4M ago1:39:56

1:39:56

Lever du med kronisk stress och stressresistens? Kanske utan att veta om det… Har du kanske en sömn som du bara inte får rätt på trots att du testat allt? Har du svårt att gå ner – eller upp – i vikt? Hormonella besvär? Problem med magen eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig … l…

K

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

1
281.- Min bröstcancer med Charlotta Nilsson 41:29

5M ago41:29

41:29

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen för kvinnor i Sverige och det är helt naturligt att ha respekt och rädsla för sjukdomen. När Charlotta Nilsson fick sin diagnos kände hon sig helt frisk och var på väg att fira sin 40-årsdag. Idag, vid 55, är hon fri från cancer men inte friskförklarad. Charlotta har valt att berätta sin historia för att h…

Podcaster värda att lyssna på

Klimakteriet #hormoner podcaster

Podcaster värda att lyssna på

1
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

Åsa Melin

1
4Health med Anna Sparre

Anna Sparre

1
Ditt Fertila Liv

Beppo

1
300.- Våra klimakterieutmaningar med Åsa Melin & Christina Sundequist 57:17

1
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 1:31:39

1
299.- Det är dags nu med Anitha Clemence 41:55

1
298.- När klimakteriet går över med Hilde Löfqvist 35:32

1
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud? 1:30:38

1
297.- Muskler, protein och kollagen med Jonas Bergqvist 49:39

1
296.- Värt att veta om alkohol med Charlotta Gustavsson 46:27

1
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor 1:11:14

1
295.- Lyssnarfrågor med Naomi Flamholc 1:05:09

1
294.- Det som fungerar med Kerstin Brismar 42:41

1
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa 1:36:02

1
293.- Naturens hemlighet med Eva Sanner 35:34

1
292.- Förbränning med Fredrik Nyström 40:48

1
291.- Symptomdämpa på egen hand med Mats Hammar 36:00

1
290.- Allt vi inte vet med AnnaLena Eriksson 32:51

1
289.- Finn lugn i skogen med Amelie Cardell 38:54

1
288.- Hälsa på dina villkor med Erika Kits Gölevik 36:32

1
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet 42:13

1
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking 14:56

1
287.- Demens och östrogen med Tord Naessén 47:14

1
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus 1:10:44

1
286.- Introvert eller extrovert med Åsa Nyvall 45:50

1
285.- Samspelet i kroppen med Ellen Engvall 47:50

1
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg 23:55

1
284.- Energiförsörjning & stabilt blodsocker med Ewa Meurk 46:44

1
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans 1:27:09

1
283.- Sexuell hälsa, underliv & testosteron med Naomi Flamholc 44:22

1
282.- Klimakterievård med helhetssyn med Lena Rindner 42:07

1
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens? 1:39:56

1
281.- Min bröstcancer med Charlotta Nilsson 41:29

Snabbguide