Bästa Vuxen podcaster (2024)

1
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut 1:07:59

17d ago1:07:59

1:07:59

Ett samtal mellan Björn Rudman och Rikard Nordström eller @magisternordstrom som många känner igen honom som på Instagram. Prisad lärare, adhd grabb precis som Björn och pappa. i avsnittet blir det mycket prat om barn och Adhd, om skolan, om konflikter där hemma när alla är trötta och hungriga och tomma i själen. Och mycket mer Hosted on Acast. See…

1
66. Tomma hyllor, Burkvin och den Franska Attityden. 53:56

3h ago53:56

53:56

Woopwoop! Nytt avsnitt! Vi snackar om både det ena och det andra. Nyheter, skitsnack och allmänt tjat om drycker runt om i världen, blablabla. Till detta sker en bottlekill, men det är bara att fälla en tår och gå vidare med livet. Vi går igenom några nyheter inför kommande vecka (v.18) på Systembolaget, så klart! Lyssna gott och ha en fantastisk h…

1
Förstå och hantera utmattningssyndrom 12:36

3h ago12:36

12:36

Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Strategier för effektiv stresshantering 11:48

15h ago11:48

11:48

Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
65. Merge, Bryggerirån och Bäverhojt. 53:29

7h ago53:29

53:29

Viktor har druckit blasköl och Marcus har druckit rödpang! Riktiga dryckesnördar talar… Givetvis blir vi mer specifikt kring annat dryckesrelaterat! Blandade nyheter, goda som mindre goda och allmänt snack kan du förvänta dig i detta rykande färska avsnitt! Till detta dricker vi lite svenskt vin, lite av en vattendelare mellan oss, alltid kul! Som …

1
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar 11:48

3d ago11:48

11:48

Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare 17:18

4d ago17:18

17:18

ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi? https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-angest/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
64. Whiskyexpo, Tagga och Aguardiente. 54:59

7d ago54:59

54:59

Vi har varit på Linköpings whiskyexpo! Självklart berättar vi lite om upplevelsen. Annars är det som vanligt, både det ena och det andra, det vet ni vid det här laget. Till detta dricker vi lite öl från Östergötland. Vilka finner ni med swipen! Ha nu en fantastisk helg och lyssna gott! https://desnackaralkohol.com…

1
Att säga nej utan dåligt samvete 8:54

8d ago8:54

8:54

Vi har alla varit där – ögonblicken när vi innerst inne vet att vi borde säga nej, men istället viker vi oss för trycket och säger ja till något vi egentligen inte har varken tid eller energi för. Att säga nej kan vara en utmaning – särskilt för de av oss som alltid varit ja-sägare eller som av rädsla för att såra andra överger våra egna behov. Men…

1
Prestera hållbart med balans i vardagen 10:23

10d ago10:23

10:23

I en värld där prestation ofta ses som det ultimata måttet på framgång, kan det vara lätt att känna prestationsångest och förlora sig i en ständig strävan efter att uppnå mer, bättre och snabbare. Vi lever i en kultur som hyllar de som når toppen, oavsett kostnaden. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman mer om att göra prestationen hållbar istället …

1
63. Ölblandare, Destillerikris och Världens Billigaste Pint. 51:37

19d ago51:37

51:37

Då vare dags igen! Helg! Påsken är gången och det är redan helg, fantastiskt! Vi snackar lite om vad påsken erbjöd och diverse nyheter. Blandare till köksblandaren? Kris? Vart i världen finner du den billigaste ölen? Allt om detta och mycket mer under avsnittet! Till detta dricker vi en favorit i repris, kan du gissa vad?? Givetvis ger vi några tip…

1
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop 14:41

15d ago14:41

14:41

Du får mindre energi, självkänslan sjunker och sinnesstämningen blir försämrad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
62. Dryckesvarm, Tävlingar och hur Fan Uttalar man Vermouth? 58:01

21d ago58:01

58:01

Glad påsk!! Nu är den kommen! Hoppas du som har ledigt njuter och du som inte har ledigt njuter ändå! Ett nytt avsnitt kanske hjälper dig någorlunda åtminstone? Vi täcker både det ena och det andra. Vi häller också upp några Akvavit, högtiden till ära! Släppen är tillbaka och givetvis går vi igenom några tips inför kommande veckas (v.14) erbjudande…

1
#146 - Tydliggörande pedagogik i anpassad skola och LSS - Annelie Karlsson 1:04:23

21d ago1:04:23

1:04:23

När jag vill prata med nån om särskilt stöd, anpassningar eller lågaffektivt bemötande då väljer jag gärna Annelie Karlsson. Hon vet vad hon pratar om. I detta avsnitt behandlar vi tydliggörande pedagogik i anpassad skola och LSS. Annelie är också huvudförfattare till boken med samma namn. Medförfattare är - Jennie Linde, Helena Molker Lovén och Da…

1
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen 14:25

22d ago14:25

14:25

Det är enkel att missförstå stressens signaler, ofta förklarar vi bort dem eller tror att de kommer gå över av sig själva. Förståelse och insikt är emellertid grunden i att hantera stressen effektivt och vårda sitt välbefinnande. I detta inlägg ska vi betrakta långvarig stress och dess tecken, både fysiska och psykiska, och vad du kan göra för att …

1
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden 56:58

25d ago56:58

56:58

Robin Söderling, en av Sveriges mest framstående tennisspelare, har inte bara gjort sig ett namn genom sina prestationer på tennisbanan men också genom sin inspirerande resa genom personliga utmaningar. I ett öppenhjärtigt samtal med Björn Rudmans podcast "Stress och utmattning" delar Söderling med sig av sin kamp mot psykisk ohälsa, och hur han ly…

1
61. New Wave, Cyberattack och Dryckerna som Ung Vuxen. 53:40

28d ago53:40

53:40

Fredag hörni! Det innebär att avsnitt 61 finns ute på din favoritplattform för Podcasts! Amarone byter tradition? Bryggerikapning? Det går att ha två tankar samtidigt medans man diskuterar unga vuxnas relation till alkohol? Allt om detta och mycket mer i avsnittet! Till allt detta dricker vi Agitator Chestnut Cask, en mycket god dram! Den ersätter …

1
Effektiv Mental Återhämtning 13:14

29d ago13:14

13:14

Att hantera mental återhämtning är en resa som kräver mer än bara god sömn; det är en holistisk process som adresserar kropp, sinne och själ. Mental återhämtning är inte bara en lyx, utan en nödvändighet, särskilt för de som navigerar genom livets utmaningar, inklusive stress, psykisk ohälsa och känslan av att vara utbränd. Dagens avsnitt handlar o…

1
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet 15:19

1M ago15:19

15:19

I detta avsnitt dyker vi djupt ner i temat hjärntrötthet – ett tillstånd som berör många men ofta missförstås. Genom expertinsikter och praktiska råd utforskar vi fem kärnstrategier för att inte bara hantera utan övervinna hjärntrötthet. Från vikten av en balanserad kost och hydrering till betydelsen av kvalitativ sömn, regelbunden fysisk aktivitet…

1
60. Galor, Tågtapp och en Kaka till Ölen Tack. 53:36

1M ago53:36

53:36

Woopwoop! Då var det fredag och det innebär ett nytt avsnitt ute i applikationerna! Viktor har varit i huvudstaden och testat en del, självklart får vi höra vad. Bara roliga nyheter denna vecka, en skön omväxling med andra ord! Till detta kommer GlenAllachie Single Cask på återseende, en trevlig dryck att ha i strupen! Kommande veckas (v.12) släpp …

1
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar 17:21

1M ago17:21

17:21

Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar Mellanmål kan vara en bra lösning för att inte dippa i energin över dagen. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman och gäst Fanny Lindkvist om just detta. Fanny är både matbloggare och matinfluencer och är väldigt passionerad kring både nyttig och god mat för hälsan. För att läsa mer - klicka på länken här htt…

1
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind 16:06

1M ago16:06

16:06

Det är ett stort samhällsproblem att så många kvinnor mår så dåligt och väldigt lite görs åt det. Med en stark överrepresentation inom både besvär och sjukskrivning för stressrelaterade orsaker måste vi öka på insatserna för att göra mer för fler. Vi måste nå ut och göra det vi kan för att människor skall må mindre dåligt. Utbilda, sprida kunskap o…

1
#145 - Vänta, föda och leva med små barn vid npf - Veronika Fagerberg & Johanna Kling 47:36

1M ago47:36

47:36

Från gravid till småbarnsförälder med npf eller utan diagnosJag tyckte det var svårt att bli förälder, då visste jag inte att jag hade adhd och kanske lite extra svårt att hantera tillvaron när vi blev flera i familjen. I samtalet med Veronika och Johanna får jag veta hur det också kan vara för andra. Det var så givande att samtala med dem. Till N&…

1
59. Vandalisering, Öl och Vinförfalskaren som blev Master Blender. 53:35

1M ago53:35

53:35

Helg damer och herrar! Väl inslaget i fredagsrutinen att det innebär ett färskt, rykande avsnitt! Vi pratar likt vanligt om det ena och det andra, ni hajar! Finns på de allra flesta plattformar för Podcasts. Till detta, fuktar vi stämmorna med en stout och en porter. Fantastiska båda två, du hittar dem på våra sociala medier, De Snackar Alkohol! Fl…

1
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen 12:02

1M ago12:02

12:02

I dagens avsnitt pratar Björn Rudman både om sina egna utmaningar med ADHD men också om vikten av bra verktyg för att hantera sin situation, om vikten av att se ADHD som ett problem när man tittar på psykiskt mående och mycket mer. Han berättar också om söndagens gratisföreläsning som fördjupar sig just i ämnet ADHD i vardagen, om kvinnlig adhd, om…

1
Stress - Kunskap för bättre hantering 15:00

2M ago15:00

15:00

Stress är en av vår tids största hälsoutmaningar, speciellt bland kvinnor som brottas med att hitta balansen mellan arbete, familj och egentid. Men stress är inte bara en känsla av att vara uppjagad eller under tidspress; det är en biologisk respons som är tänkt att skydda oss från faror. I detta poddavsnitt kommer vi att utforska vad stress egentl…

1
58. Skitgammalt, Vintält och Spriten från Andra Sidan Atlanten. 58:59

2M ago58:59

58:59

Jahaja, fredag igen?? Det innebär ett nytt färskt avsnitt från oss ute på Podcastplattformarna! Det blandas nyheter från alla möjliga håll, norrmän som tältar, hantverksbryggeri med en nykomling i lågprissegmentet och Whisky som görs på gammalt vis! Genom våra strupar rinner en blandad komplott. Brutes Sure Why (Pi) Not, 2021 får dock huvudrubriken…

1
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen 12:28

2M ago12:28

12:28

Ångest är en mänsklig reaktion som kan variera i intensitet från mild oro till svår panikångest. Flera av oss känner igen känslan av hjärtklappning, snabba tankar och den tvingande känslan av obehag som kan uppkomma. Det är alltför lätt att känna sig ensam i sina erfarenheter av ångest, men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Ångest…

1
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du 8:19

2M ago8:19

8:19

Dagens avsnitt handlar om oro och press i vardagen och om hur man kan göra för att minska upplevelsen av obehag runt detta. För att läsa mer: https://www.bjornrudman.se/oro-och-stress-i-livet/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#144 - Långvarig stress hos barn o vuxna - Agneta Björck 52:55

2M ago52:55

52:55

Vi vet att långvarig stress hos barn kan leda till att uppväxten blir svår och skoltiden känns omöjlig att orka med då behövs återhämtning och en värld där man får fylla på energierna. För vuxna är sjukskrivningar på grund av stress och psykiskt dåligt mående alltför vanlig idag. Häng med in och lyssna när Agneta och jag tar oss an detta viktiga äm…

1
57. Vinåret, Kyld Köpöl och de Polska Båtviskningarna. 1:01:35

2M ago1:01:35

1:01:35

Viktor har varit iväg på kryssning, igen! Cinderella Whisky Fair givetvis! Detta kommer dessutom med en dokumenterad reserapport (för en gångs skull). Vi snackar lite om det och om hur det stundande vinåret ser ut, kyld öl på Systemet och massa annat! Till allt detta sippar vi i oss Två Feta Grisar, Engelsk Bitter! Fantastiskt med lite svensk bitte…

1
Kvinnor och ADHD 13:13

2M ago13:13

13:13

Vår förståelse av ADHD har länge varit färgad av bilden av den hyperaktiva pojken som har svårt att sitta still i klassrummet. Men vad händer när den personen med ADHD inte riktigt passar in i den bilden? Vad händer när det är en kvinna vars ADHD yttrar sig mer på insidan med intensiva känslor, inre oro och svårigheter att hantera dagliga krav? Tyv…

1
Högkänslighet / HSP 8:14

2M ago8:14

8:14

Högkänslighet / HSP Högkänslighet är ingen diagnos, det är ett personlighetsdrag som förtjänar uppmärksamhet och förståelse. Om du känner igen dig i beskrivningen av en högkänslig person (HSP), är det viktigt att förstå hur detta påverkar din hantering av stress och oro. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman mer om detta personlighetsdrag och vad …

1
Skall jag pressa mig eller inte? 7:00

2M ago7:00

7:00

En stående fråga gällande stress och utmattning - Skall jag pressa mig eller inte när jag är trött? Kan jag träna fastän jag är trött i kroppen? Kan jag bita ihop och köra på när jag är trött i huvudet? Vad gäller? Björn Rudman benar ut i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
56. Skidbrillor, Rankrensing och the Big Lådbowski. 51:14

2M ago51:14

51:14

Vi har varit på Västerås Öl & Destillat! Fantastisk trevlig tillställning, oerhört mycket gott och självklart delar vi med oss med några highlights! Adderat till detta kommer det några nyhetsdrag och diskussioner. Viktor gissar mest kända drinkar/cocktails från film och TV, tar du hem fler rätta svar än honom? Det är inte svårt alls. Till detta dri…

1
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning 10:48

2M ago10:48

10:48

Att vara utmattad, stressad, supertrött och samtidigt inte kunna sova är ett väldigt vanligt fenomen. Som det dessutom finns ganska mycket att göra åt. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman om några av punkterna han arbetar med tillsammans med patienter under rehabilitering av utmattning. www.bjornrudman.se www.stressrehabonline.se Hosted on Acast. …

1
55. Trams, Inside Job(?) och Vilket Avsnitt Äre. 48:35

2M ago48:35

48:35

44, 45, 54??? Vi pratar om AI, försvunna viner och vinsprit. Det låter nog bekant men vi lovar att det är från en helt ny vinkel! Roliga, tråkiga och tramsiga nyheter. En salig blandning gör för mer intressanta diskussioner, kanske. Torra januari är över och vi startar icke torra februari med Agitator Argument: Sweet Toast, en riktig höjdare som ge…

1
Värk i kroppen av stress 16:32

3M ago16:32

16:32

I det här avsnittet delar Björn Rudman med sig av sin långa erfarenhet kring smärtlindring av stressrelaterade besvär. Tips och viktiga trix för att få kontroll över problematiken med värk i kroppen vid stress www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Spänningshuvudvärk och stress 13:29

3M ago13:29

13:29

Spänningshuvudvärk och stress - I dagens avsnitt delar Björn Rudman med sig av sina erfarenheter och kunskaper kring träning, rehab och verktyg för att motverka just spänningshuvudvärk, https://www.bjornrudman.se/spanningshuvudvark-4-nyckelstrategier-for-att-hantera-symtom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Avsnitt 23 - I Heby kommun utbildas alla undersköterskor och vårdbiträden till språkombud. Hur har den satsningen gått till? Och vad är syftet med att ha så många språkombud? 26:41

3M ago26:41

26:41

I Heby kommun utanför Uppsala pågår en unik satsning på att utbilda alla undersköterskor och vårdbiträden till språkombud. Syftet är bland annat att skapa bättre möjligheter att rekrytera personal med svenska som andraspråk. Men hur har satsningen gått till? Och kan man se några effekter? En av dem som har drivit arbetet är Therese Frank, enhetsche…

1
Avsnitt 22 - Samverkan mellan utbildningsanordnare och chefer inför och under utbildningar i svenska. 37:29

3M ago37:29

37:29

En god samverkan mellan chefer och anordnare av utbildningar i svenska är avgörande för resultat. Men vad behöver respektive part tänka på inför och under utbildningen? Hur skriver man till exempel en bra kravspecifikation? Och vad innebär det att utbilda personal som kommer från arbetsplatser? En som har gedigen erfarenhet av samarbetet mellan arb…

1
Avsnitt 21 - Kulturkrockar, normer och värderingar. Hur kan man förebygga och motverka konflikter? Hur tar man upp ämnet utan att det blir för laddat eller uppfattas som kränkande? 26:28

3M ago26:28

26:28

På arbetsplatser där medarbetare med olika kulturell och språklig bakgrund samarbetar kan olika normer, värderingar och förväntningar på vad som är god kommunikation krocka med varandra. Hur kan man som chef förebygga och motverka konflikter, och hur kan man ta upp frågor om kulturkrockar utan att ämnet blir för laddat eller uppfattas som kränkande…

1
Avsnitt 20 - Att hitta rätt person till rollen som språkombud. Vad behöver man tänka på som chef? Och hur håller man det språkutvecklande arbetet levande? 25:00

3M ago25:00

25:00

Många chefer funderar på att utbilda medarbetare till språkombud. Men hur hittar man rätt person för rollen, hur presenterar man språkombudsutbildningen, och vad behöver man tänka på för att språkombuden ska fungera som ett stöd i verksamheten? Vi samtalar med Tuula Friberg, chef på en arbetsplats med språkombud i Hallstahammars kommun. Tuula har s…

1
54. Moderation, Hype och Vin med Alger. 51:57

3M ago51:57

51:57

Sista avsnittet inspelat i januari! Det innebär att provningarna startar igen från och med nästa avsnitt. Nyttigt med torr januari men också trevligt att återgå till gamla vanor. Vi diskuterar några nyheter och ger några tips inför kommande veckas (v.6) släpp, allt i sin ordning. Ha nu en underbar helg och se till att lyssna riktigt gott! http://de…

1
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix 13:17

3M ago13:17

13:17

Stressmage: Orsaker, Påverkan och 3 Livsförändrande Tips I detta upplysande avsnitt av vår podcast leder Björn Rudman en djupgående diskussion om ett vanligt men ofta missförstått tillstånd: stressmage. Varför uppstår det, och hur exakt påverkar stress vår mage? Björn utforskar vetenskapen bakom stressens effekter på magen och delar tre konkreta ti…

1
#143 - Vad innebär dystymi - Emelie Blad 34:18

3M ago34:18

34:18

Har du nån i din omgivning som varit nedstämd länge, då kan det vara dystymi. I detta avsnitt samtalar jag med Emelie Blad hon arbetar som psykolog på Mindler och träffar människor som blivit kvar i sin nedstämdhet. Välkommen in att lyssna!Av AnnKatrin Noreliusson

1
Avsnitt 19 - Språklagen. Varför behövs det en språklag i Sverige? Vad betyder språklagen i praktiken? Får man till exempel säga att alla ska prata svenska på jobbet? 26:31

3M ago26:31

26:31

Offentlig verksamhet styrs av flera lagar, till exempel Socialtjänstlagen, Hälso- och sjukvårdslagen och LSS (lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade). En annan lag som också gäller är Språklagen. Varför behövs det en språklag i Sverige? Vad betyder språklagen i praktiken? Får man till exempel säga att alla ska prata svenska på jobbe…

1
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning? 10:20

3M ago10:20

10:20

Dagens avsnitt handlar om stress och immunförsvar. Om det jobbiga med att få den ena förkylning efter den andra. Vad kan man göra åt det? Och varför känns som det som att man får fler infektioner när det är som hetsigast i livet? Björn Rudman ger sina erfarenheter runt just förkylningar och delar dessutom med sig av ett smart "husmorsknep". www.bjo…

1
53. Australisk Agave, Robotar och en Oväntad Investering. 54:16

3M ago54:16

54:16

Freeedag! Då kan du ratta in ett nytt avsnitt! 53 är nu ute och du finner det där du helst lyssnar på Podcasts. Det blir lite nyheter, släpp och allmänna diskussioner, precis som vanligt. Ha nu en fantastisk helg och lyssna gott! http://desnackaralkohol.comAv De Snackar Alkohol

1
Du är inte lat. Du är mänsklig. 8:51

3M ago8:51

8:51

Det är otroligt vanligt att man känner sig lat när man måste vila i en stress och utmattningssituation. Men inget kunde vara längre ifrån sanningen. Lathet finns egentligen inte i samma upplevelsevärld som utmattning. Problemet är snarare tvärt om. Man har varit för lite lat och alldeles för mycket drivande, på, offensiv och duktig och därmed hamna…

Podcaster värda att lyssna på

Vuxen podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide