Gå offline med appen Player FM !
Yoga & Skador #15
Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)
When? This feed was archived on February 22, 2021 12:08 (). Last successful fetch was on August 02, 2020 15:21 ()
Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 204019499 series 1749490
Denna vecka pratar vi om skador i yogan. Är det vanligt med skador, eller skapar vi rörelserädsla genom att övertolka risken inom yogavärlden? Vi pratar om olika typer av skador samt risk- och friskfaktorer som kan vara bra att tänka på om du vill jobba preventivt. Saker som nämns är progressive overload och belastning, Dunning-Kruger effekten, hur vi ska ställa oss till ryggradsrullningarnas vara eller icke-varande, och självklart bjuder vi på historier från våra egna misstag och erfarenheter. I slutet av avsnittet får du handfasta tips du kan implementera.
Här är lite lästips om du gillar dagens ämne:
Bloggartikel om yogaskador och en analys av den studie Sara nämner inledningsvis under avsnittet.
Bloggartikel om progressive overload och den "träningsbelastning-paradox" vi pratar om.
Vill du fortsätta diskutera veckans ämne, eller kanske andra frågor kring yoga från podden eller din egen praktik, gå med i Facebook-gruppen Everyday Yogi.
Vill du studera med Sara spana in hennes kommande fördjupningskurser Redefining Yoga Asana den 28-30e september, och The Spine den 14-16e december samt följ hennes instagram @yogaprehab.
Vill du läsa mer om Vevve finns hon på @vevvejaderlund på instagram och på veronicajaderlund.se kan du läsa om nästa omgång av Everyday Yoga School 200h yogalärarutbildning samt hennes fördjupningsworkshops för yogalärare.
Du kan lyssna på avsnittet direkt i datorn på yogaprehab.se. Eller lyssna, prenumerera på (och gärna betygsätta) podden på itunes om du gillar den och vill ha mer.
Bilden är tagen av Malin Wittig. Musiken som används i avsnittet är Royalty Free Music från Bensound.
29 episoder
Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)
When? This feed was archived on February 22, 2021 12:08 (). Last successful fetch was on August 02, 2020 15:21 ()
Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 204019499 series 1749490
Denna vecka pratar vi om skador i yogan. Är det vanligt med skador, eller skapar vi rörelserädsla genom att övertolka risken inom yogavärlden? Vi pratar om olika typer av skador samt risk- och friskfaktorer som kan vara bra att tänka på om du vill jobba preventivt. Saker som nämns är progressive overload och belastning, Dunning-Kruger effekten, hur vi ska ställa oss till ryggradsrullningarnas vara eller icke-varande, och självklart bjuder vi på historier från våra egna misstag och erfarenheter. I slutet av avsnittet får du handfasta tips du kan implementera.
Här är lite lästips om du gillar dagens ämne:
Bloggartikel om yogaskador och en analys av den studie Sara nämner inledningsvis under avsnittet.
Bloggartikel om progressive overload och den "träningsbelastning-paradox" vi pratar om.
Vill du fortsätta diskutera veckans ämne, eller kanske andra frågor kring yoga från podden eller din egen praktik, gå med i Facebook-gruppen Everyday Yogi.
Vill du studera med Sara spana in hennes kommande fördjupningskurser Redefining Yoga Asana den 28-30e september, och The Spine den 14-16e december samt följ hennes instagram @yogaprehab.
Vill du läsa mer om Vevve finns hon på @vevvejaderlund på instagram och på veronicajaderlund.se kan du läsa om nästa omgång av Everyday Yoga School 200h yogalärarutbildning samt hennes fördjupningsworkshops för yogalärare.
Du kan lyssna på avsnittet direkt i datorn på yogaprehab.se. Eller lyssna, prenumerera på (och gärna betygsätta) podden på itunes om du gillar den och vill ha mer.
Bilden är tagen av Malin Wittig. Musiken som används i avsnittet är Royalty Free Music från Bensound.
29 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.