10. Hemmaträning -- eller kanske bortaträning

24:55
 
Dela
 

Manage episode 210652856 series 2364378
Av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

När du inte har tillgång till gymmet så går det alldeles utmärkat att träna hemma, borta, på hotell eller utomhus. Med den egna kroppen, en stol och några gummiband kan du hålla i dina goda träningsvanor. På instagram @toppform40 ser du förslag på övningar för axlar, ben och rumpa.

50 episoder