11. Magrutor - det vill man ju ha!

21:22
 
Dela
 

Manage episode 210652855 series 2364378
Av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Ämnet i veckans avsnitt är magen. Hur ska man träna den och vilka övningar är mest effektiva om man vill ha en snygg platt mage, gärna med synliga magrutor? Hur ofta ska man träna för att få bästa resultat? Och hur stor del av en snygg mage ligger rent av i kosten?

50 episoder