Download the App!

show episodes
 
En podd om hur vi skulle kunna jobba. Teal karaktäriseras av självstyre, helhet och högre syfte. Vi bjuder in gäster till podden och djupdyker i vad Teal innebär. Vi som gör podden heter Fredrik Högström och Maria Berglund och vi driver den tillsammans med nätverket Teal for Teal Sweden. Podden handlar om hur vi kan skapa ett mänskligt arbetsliv. Om syftesdrivna organisationer, om att kunna vara sig själv på jobbet och syna de där gamla sanningarna om hur man "vinner" på en arbetsplats. Den ...
 
Loading …
show series
 
Det här är historien om två studenter som åkte till Ukraina för att starta företag. Efter snart 10 år har Beetroot fler än 500 anställda och finns både i Ukraina och Sverige. Företaget har inga chefer och man ger stort utrymme åt alla anställda att fatta egna beslut. Det här är en intervju med Beetroots grundare Gustav Henman och Andreas Flodström.…
 
Hur skapar vi en kultur på jobbet som funkar för fler? Hur etablerar vi goda relationer och ökar vår samarbetskompetens? Och hur samarbetar vi UTAN att utöva makt genom tex hot, krav och skuldbeläggning? Non violent communication är en kommunkationsmodell som är användbar både när du pratar och när du lyssnar. NVC ger en struktur för den organisati…
 
Karin Tenelius intresserade sig tidigt för självstyrande team och har flera gånger låtit arbetsgrupper få fullt mandat att agera. Som hon själv uttrycker det har hon "samlat bevismaterial för att det fungerar". Hon har också grundat Tuff ledarskapsträning som tränar ledare och hjälper organisationer att ställa om till självstyre. Vårt samtal handla…
 
Martin och Jimmy Lidberg är två bröder med många medaljer från sina prestationer i brottning. Men de kan inte bara skryta med fina meriter - de är även i världsklass när det kommer till att hålla formen efter karriären. De tipsar om hur man kan hitta motivationen, sätta upp mål, anpassa träningen efter sin ålder, hur mental träning och visualiserin…
 
På grund av corona-pandemin har vi inte spelat in något nytt avsnitt den här veckan så vi lägger upp en favorit i repris! Lyssna på när härliga Karin Skog med massor av energi pratar om självstyre, helhet och högre syfte. Hon berättar om hur Axess Lab förberedde sig och gick över till att jobba enligt principerna i teal, och varför de älskar sitt n…
 
Jämför du dig med andra eller bara med dig själv när du tränar och äter? Skillnaden är stor och att jämföra sig med andra kan leda till att man mår dåligt och dessutom skadar sig. Maria och Anette berättar om situationer när de jämfört sig, om komplex och förebilder.Dessutom svarar de på frågor om uppvärmning och behovet av kosttillskott.…
 
Long time ago! Men nu är Toppform 40 här igen! I dagens avsnitt fördjupar sig Maria och Anette i onlinecoaching. Vem ska man välja och vilka krav ska man ha om man vill ha en PT online? Dessutom pratas det saffran, Anettes jägarexamen, Marias nyfunna kärlek till löpning och dessutom om huruvida man får adventspynta redan i mitten av november.…
 
Vad gör man när en chef slutar – måste man rekrytera en ny? Anna Elgh är VD på Svenska Retursystem med en vision om att skapa Sveriges bästa arbetsplats. Istället för att anställa en ny chef tog hon in en coach som stöttade det chefslösa teamet. När sedan ytterligare ett team hamnade i samma situation så ville inte heller de ha en ny chef. Med enor…
 
I det här avsnittet pratar vi helhet ur perspektivet meditation. Pål Dobrin är medgrundare till nätverket Teal for Teal Göteborg och meditationslärare. Han kan urskilja en medvetandeökning i samhället som möjliggör nya former av organisering som bl a teal representerar. För hur ska individerna i en organisation kunna sätta sina egna löner, om man i…
 
Alicia driver ett svenskt forskningsprojekt kring progressiva organisationsformer och har intervjuat fler än 300 personer som arbetar på nya sätt. Hon delar med sig av konkreta exempel från företag som Studsvik, Svenska Retursystem, Jayway och menar att vi inte behöver leta så långt bort för att hitta inspirerande exempel. Att makten kommer att beh…
 
2015 var året som konsultbolaget Tenant & Partner var på topp. Men Torbjörn Eriksson, VD och en av grundarna, kände ändå att någonting skavde. Det var välorganiserat och funktionellt men de stela processerna skapade silos, administration och intern konkurrens. Han vaknade en dag och kände att det här borde kunna göras annorlunda: ”Vi borde ändra pr…
 
Beslutsfattande, konflikthantering, lönesättning, hur vi håller möten, feedback, rekrytering... Hur gör man sådant när man vill bort från hierarkier? Vi pratar med Helene Ählberg som driver nätverket Teal for teal Sweden och det egna företaget Leading Business, om vilka processer man bör förändra för att bli mer teal. Om att vara syftesdriven och h…
 
I förra avsnittet av podden fick lyssnarna tävla om ett träningspass, en lunch och att vara med i podden och berätta om sin träning. Vinnaren blev Malin Krusemark. Nu berättar hon om sin träning och satsningen att tävla i Body Fitness innan hon fyller 50. Maria berättar om familjens nya våg som visade fel och fick henne motiverad att gå ner 5 kilo …
 
Kan man äta allt när man tränar och har ett mål? JA, säger Maria och Anette. Man kan äta allt men inte alltid. Bort med dåligt samvete och använd det sunda förnuftet - i båda riktningarna. Du kan äta allt men ha det inte som en ursäkt för att äta allt alltid och du ska inte ha dåligt samvete för att du någon gång äter något som vi kallar onyttigt.…
 
Hur gör man dietmaten roligare? Är det bra eller dåligt med kreatin? Hur ska man träna om armarna är olika starka? Och ska man räkna kalorier året runt? I dagens avsnitt svarar Maria och Anette på några av de frågor som ni lyssnare har skickat in. Åsså är det tävlingsdags. Den här gången kan ni tävla om att själva få vara med och berätta er histori…
 
Nu är det många som tvingas jobba hemifrån på grund av coronapandemin. Det är lätt att tappa greppet om dagarna, jobb och fritid flyter ihop. En del tenderar att ta sovmorgon varje dag och sen hasa omkring i pyjamas och äta torr musli direkt ut förpackningen. Anette sitter i social isolering och berättar hur hon tänker kring de viktiga vardagsrutin…
 
Efter en hektisk höst med massa jobb och resor är det dags att summera tankar, planer och händelser. Maria har coachat flera atleter än någonsin under hösten och pratar om känslorna inför, under och efter en tävling. Anette och Maria luftar sina egna mål, planer och funderingar för 2020. Anette har sett filmen The Gamechangers och funderar på att t…
 
Anette har kommit hem från det stora flyttprojektet i Småland och Maria dietar inför sin 24:e tävlingssäsong. Höstens första avsnitt handlar om konsten att diet på semestern, vikten av rutiner, risker med att fokusera alldeles för mycket på rumpträning och att Maria har upptäckt yoga som träningsform.Välkommen till en höst med Toppform 40!…
 
Stressen har blivit en naturlig del av den moderna människans liv och Maria och Anette är inga undantag. Maria har gått in i väggen och Anette har många gånger varit bara millimeter från den. Anette trodde länge att snacket om hur farligt stress är var kraftigt överdrivet - ända tills hon läste forskningen. I dagens avsnitt får vi veta varför stres…
 
Läcker du när du hoppar, springer, gör djupa knäböj eller när du nyser? Då är du långt ifrån ensam! Problemet kallas aktivitetsinkontinens. Många skäms för detta så till den grad att deras liv begränsas eller att de blir isolerade - helt i onödan, för det finns hjälp att få. I detta avsnitt träffar Maria och Anette gynekologkirurgen Rika Hammarströ…
 
Vad har bibelverserna Lukas 14:28-30 med viktminskning och livsstilsförändring att göra? Det kan man verkligen undra - men Anette har funderat en hel del över det. Hur ska man hålla i motivationen såhär i mars? Kan ett sätt vara att man vill vara snygg inför för sin partner? Hur ska man resonera kring frivilliga eller ofrivilliga viloveckor? Bra el…
 
Har du tänkt på att du blir mer hungrig och sugen när du går ner i vikt - men även ett tag efteråt? Känns det som att promenaderna inte ger den fettförbränning du önskar? I detta avsnitt träffar vi överviktsforskaren Erik Hemmingsson som berättar vad som händer i kroppen när vi bantar och att det är fullt möjligt att banta sig ännu fetare. Väldigt …
 
Nu i början av året är det många som har lovat sig själva att göra en livsstilsförändring - men som tappar sugen efter ett tag. I dagens pod ger vi tips på hur man bör tänka för att inte hamna där utan hitta balans i livet. Anette berättar om sitt tidigare liv som allt-eller-inget-person och hur hon successivt förändrat sitt liv, hur vardagsmotion,…
 
Toppform40 har besök av träningsexperten Monika Björn som nu även har skrivit boken Stark genom klimakteriet. Maria och Anette suger ur henne så mycket kunskap de hinner på 40 minuter. Det handlar om symptom, vad som händer i kroppen vid klimakteriet och inte minst hur du ska tänka kring träningsupplägg i åldern 40-60 år.…
 
Som om det inte räckte med SM så berättar Maria att hon laddar om för att ställa upp och tävla på Tyngre i Kista 20 oktober. Förväntningarna inför höstens träningsresa till Bankok börjar stiga åsså kommer vi in på klimakteriet, sköldkörtelproblem och hur man håller vikten på semestern.Av Maria Ahlberg och Anette Svensson
 
Varför känns det ibland som att du vill äta hälsosamt men att din kropp motarbetar dig? Varför tappar du kontrollen när du tar en tugga kladdkaka eller en näve chips? I detta avsnitt berättar näringsfysiologen Kristina Andersson om de fysiologiska och psykologiska ätbeteenden som vi alla har nedlagda i oss - men som vi trots det ofta känner skam oc…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login