Artwork

Innehåll tillhandahållet av Mastin Kipp. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mastin Kipp eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

The Science of Sustainable Weight Loss with Layne Norton

1:13:56
 
Dela
 

Manage episode 420718823 series 1187812
Innehåll tillhandahållet av Mastin Kipp. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mastin Kipp eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

461 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 420718823 series 1187812
Innehåll tillhandahållet av Mastin Kipp. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mastin Kipp eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

461 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide