))
Sail Through Summer| The Power of Movement
Manage episode 424561507 series 3558799
Innehåll tillhandahållet av Kim Barnes Jefferson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kim Barnes Jefferson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Want to know the secret to a lasting metabolism boost? It's all about smart movement! 🌟
In our latest episode, you'll discover:
- The magic of NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) and how everyday activities can turbocharge your metabolism.
- The game-changing power of strength training to burn more calories at rest and improve your overall health.
- How short, sweet HIIT workouts can transform your body without stressing you out.
101 episoder
Dela
