40. Säger kroppen ja eller nej?

40:41
 
Dela
 

Manage episode 261671672 series 2585352
Av Jessica Ekman and Carl Mikael Nordlöf upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Jessica var hos sin terapeut nyligen och pratade om relationen och det tvivel hon inte blir av med. Terapeuten föreslog en övning som handlar om att känna in vad kroppen säger och sänka volymen på hjärnans surr. Det handlar om att lita på att kroppen ofta också bär på svar och att inte alltid välja med huvudet. Så hur blir man bättre på att lyssna in sin kropp och lära känna sina JA- och NEJ-signaler. Body over mind helt enkelt!



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

50 episoder