Gå offline med appen Player FM !
פרק שמיני: חיפוש אחר תנועה - לצאת מדיכאון
Manage episode 299147379 series 2936584
כל תהליך ריפוי הוא חיפוש אחר שינוי, ממצב של חולי למצב של בריאות. היכולת להחליף את החיפוש אחר שינוי בחיפוש אחר תנועה הופכת את האפשרות להשיג שינוי ליותר אפשרית ויותר קלה. הנחה זו ניצבת בבסיס העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'.
פוסט טראומה לא פעם באה לידי ביטוי בתקופות של דיכאון וייאוש. דיכאון שקול לצמצום הולך וגבר של תנועה. הרפאות מדיכאון היא היכולת לצאת לתנועה. לא פעם האדם השרוי בדיכאון מבין זאת אך אינו מסוגל להניע את עצמו לכך. בעיקר כיוון שהוא אינו מודע לסוגים השונים של התנועה הקיימים, שכל אחד בדרכו יכול להוביל לשינוי המיוחל. לעיתים די בסוג אחד תנועה שהוא כן נגיש וכן אפשרי שיהווה מפתח להנעת המערכת כולה.
מיומנויות נדרשות לריפוי עצמי מפוסט טראומה הן היכולת לחפש אחר תנועה, לזהות אותה ולאמצה לתוך החיים כשיטה להשגת שינוי.
בפרק הזה נפגש שוב עם שאולי הסובל מדיכאון ומחפש את הדרך המתאימה להחזיר תנועה לחיו. היו לו דרכים משלו לעשות זאת אך כנראה שהן הפסיקו לשרת אותו וחלק מהמסע שלו הוא לחפש דרכים רבות ומגוונות להחזיר תנועה לחייו ולהירפא מהדיכאון.
ונשוחח שוב עם איתי על השאלות:
- מהו העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'
- מדוע הוא עקרון יסוד בכל תהליך ריפוי?
- מהי תנועה והאם יש סוגים שונים שלה?
- האם העקרון רק רלוונטי לדיכאון או גם להתמודדות עם סימפטומים אחרים של פוסט טראומה?
להרחבה בבלוג היסוד החי
לעשות שינוי בחיים – שינוי יתכן רק בתנועה
לעשות שינוי בחיים – למה מרגישים תקועים
31 episoder
Manage episode 299147379 series 2936584
כל תהליך ריפוי הוא חיפוש אחר שינוי, ממצב של חולי למצב של בריאות. היכולת להחליף את החיפוש אחר שינוי בחיפוש אחר תנועה הופכת את האפשרות להשיג שינוי ליותר אפשרית ויותר קלה. הנחה זו ניצבת בבסיס העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'.
פוסט טראומה לא פעם באה לידי ביטוי בתקופות של דיכאון וייאוש. דיכאון שקול לצמצום הולך וגבר של תנועה. הרפאות מדיכאון היא היכולת לצאת לתנועה. לא פעם האדם השרוי בדיכאון מבין זאת אך אינו מסוגל להניע את עצמו לכך. בעיקר כיוון שהוא אינו מודע לסוגים השונים של התנועה הקיימים, שכל אחד בדרכו יכול להוביל לשינוי המיוחל. לעיתים די בסוג אחד תנועה שהוא כן נגיש וכן אפשרי שיהווה מפתח להנעת המערכת כולה.
מיומנויות נדרשות לריפוי עצמי מפוסט טראומה הן היכולת לחפש אחר תנועה, לזהות אותה ולאמצה לתוך החיים כשיטה להשגת שינוי.
בפרק הזה נפגש שוב עם שאולי הסובל מדיכאון ומחפש את הדרך המתאימה להחזיר תנועה לחיו. היו לו דרכים משלו לעשות זאת אך כנראה שהן הפסיקו לשרת אותו וחלק מהמסע שלו הוא לחפש דרכים רבות ומגוונות להחזיר תנועה לחייו ולהירפא מהדיכאון.
ונשוחח שוב עם איתי על השאלות:
- מהו העקרון 'שינוי יתכן רק בתנועה'
- מדוע הוא עקרון יסוד בכל תהליך ריפוי?
- מהי תנועה והאם יש סוגים שונים שלה?
- האם העקרון רק רלוונטי לדיכאון או גם להתמודדות עם סימפטומים אחרים של פוסט טראומה?
להרחבה בבלוג היסוד החי
לעשות שינוי בחיים – שינוי יתכן רק בתנועה
לעשות שינוי בחיים – למה מרגישים תקועים
31 episoder
Alla avsnitt
×1 פרק 30: טראומה ובגידה חלק ב' בגידה חברתית 29:13
1 פרק 29: משיתוק לתנועה סיפורו של עמרי גינזבורג – פוסט טראומה צבאית 1:16:12
1 פרק 27: פוסט טראומה טיפול תרופתי וסמים שאלה של ריבונות 16:03
1 פרק 26: אחים ואחיות של... - ילדות הורית 52:23
1 פרק 25: להיפגש עם המוות להתכונן לחיים 52:49
1 פרק 24: העברה בין דורית - אנרגיה מתחדשת הנולדת מטראומה 21:04
1 פרק 23: בחירה בחיים - זווית אישית – דור שני של ניצולי השואה 33:55
1 פרק 22: למרות הכול אני חי וקיים פרק ב - דור שני של ניצולי השואה 40:33
1 פרק 21: למרות הכול אני חי וקיים פרק א - דור שני לניצולי שואה 36:03
1 פרק 20: לחיות על הקצה - דור שני של הלם קרב 33:53
1 פרק 19: לעלות מהפחד – דור שני של ניצולי השואה 28:09
1 פרק אחרון לעונה: סימה, גילת ואיתי משוחחים על יצירת הפודקאסט 25:43
1 פרק שישה עשר: מהלכי סיכום ותוכניות להמשך 31:10
Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.